Онлайн дневник участницы: намбынямнямбы

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

намбынямнямбы

вес: 72.40 кг.
был вес: 91.00 кг.
рост: 1.50 м.

грудь: 101.00 см. талия: 86.00 см. бедра: 103.00 см.

-18.6 кг всего

имт: 32.18

12.02.20

на работе надо сегодня много успеть, вот так всегда - сначала сижу долго, схематично составляю отчет и общую картину. А потом за два дня всё делаю. +4 +15 +1 +4

на работе надо сегодня много успеть, вот так всегда - сначала сижу долго, схематично составляю отчет и общую картину. А потом за два дня всё делаю. подробнее

Опять ветер,,, несильно хорошо себя чувствую, собираюсь по-тихоньку на работу +3 +15 +4 +4 +30 мин. +512 ккал

Опять ветер,,, несильно хорошо себя чувствую, собираюсь по-тихоньку на работу подробнее

семейный праздник +5 +13 +3 +2

у мужа ДР подробнее

ИТОГ: 155 ккал. 512 ккал. жиры: 25 г. белки: 26 г. углеводы: 50 г. +12 +43 +10 +8 30 мин (спорт. 5 мин.)
11.02.20

уже хочу куда-нить дёрнуть, сижу смотрю в инете, куда можно податься на выходные +11 +21 +1 +2 +35 мин. +597 ккал

уже хочу куда-нить дёрнуть, сижу смотрю в инете, куда можно податься на выходные подробнее

доп тренировочка +1 +8 +3 +1

на тренях есть дополнительные тренировочки по танцам и тай-бо. Вот хочу посмотреть, что такое тай-бо. Треня вечером в 20-00. Вот , оставлю один , потом напишу впечатления подробнее

доброго утра +1 +7 +2

доброго утра всем! подробнее

ИТОГ: 176 ккал. 597 ккал. жиры: 30 г. белки: 62 г. углеводы: 21 г. +13 +36 +3 +6 35 мин (спорт. 10 мин.)
10.02.20

я, сегодня +2 +8 +3

Я не строю из себя недотрогу, И честно скажу, что характер не мед. Вчера черный кот уступил мне дорогу И, сплюнув три раза, поперся в обход! подробнее

опять я в пролете - кд, только ж были +11 +3 +15 мин. +984 ккал

опять я в пролете - кд, только ж были подробнее

правда жизни +1 +4 +1

- Дочь, сходи в магазин. - А волшебное слово? - Интернет отключу! подробнее

грустный стих +1 +4 +1

У меня пять джинсов (это грустный стих). Не влезает попа ни в одни из них. подробнее

стишок +1 +6 +2

Моя жена — очарование! Господь, спасибо за жену! Она — небесное создание, Как говорили в старину. Она добра, нежна, красива — Ей всё, решительно, идёт. Попробуй я сказать иное, подробнее

ИТОГ: 107 ккал. 984 ккал. жиры: 59 г. белки: 53 г. углеводы: 65 г. +5 +33 +10 15 мин (спорт. 5 мин.)
09.02.20

перевод на английский и обратно +1 +4 +2

Ехал греческий гражданин через реку, Неосторожно упустил туда конечность. Произошла случайная ампутация... Раки в этих местах крайне агрессивны! подробнее

вернулись домой +1 +4 +2

хорошо провели день - сходили в кино, поела попкорн. Ходили в пиццерию: пицца, салатик, смузи. Няма, много, вкусно. Вышло много по ккал. Ну ничего - всё хорошо, с понедельника начинаю очередной круг, подробнее

хорошая погода +3 +14 +2 +30 мин. +469 ккал

пойду на прогулку, а вечером с мужем - в кино подробнее

утро, воскресенье -0.2 кг. +7 +16 +1 +4

еще маленький отвесик. Минус 200 гр подробнее

ИТОГ: 155 ккал. 469 ккал. жиры: 23 г. белки: 40 г. углеводы: 26 г. +12 +38 +4 +7 30 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
08.02.20

отвесик +4 +5 +2 +1

приготовила блокнотик, отвесики записывать. Настроена решительно. Очень хочу начать в этом году полноценный пляжный сезон подробнее

суббота -0.2 кг. +2 +7 +1 +40 мин. +227 ккал

холодно на улице - прям совсем подробнее

Доброе утро!!! +1 +6 +1

Доброе утро!!! подробнее

ИТОГ: 183 ккал. 227 ккал. жиры: 13 г. белки: 9 г. углеводы: 1 г. +7 +18 +1 +4 40 мин (спорт. 10 мин.) -0.2 кг.
07.02.20

пп +3 +13 +1 +30 мин. +453 ккал

Сегодня просто пп и подсчет ккал подробнее

ура, пятница +1 +7 +2

я просто записалась в субботу на мелирование и стрижку. Пойду красоту наводить. подробнее

надо потихоньку выздоравливать +2 +8 +2

чего-то болеть, ну совсем не прикольно подробнее

ИТОГ: 146 ккал. 453 ккал. жиры: 13 г. белки: 26 г. углеводы: 63 г. +6 +28 +5 30 мин (спорт. 5 мин.)