| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Даже если вы будете регулярно расслаблять массажем и упражнениями кисти рук, вы можете ощущать усталость в пальцах. Всему виной мышцы плеч. Если они слишком устали, то пальцы не будут справляться с работой - возникнет так называемый синдром перегруженной кисти. Расслабить мышцы плеч можно следующим образом: Сидя на стуле, обопритесь локтем согнутой правой руки на какой-либо подходящий по высоте предмет. Давите локтем вниз в течение 8 секунд. Выполните это упражнение 3 раза. Перед каждым повтором отд Сядьте на стул лицом к стене. Согните правую руку. Предплечьем - то есть и локтем и ладонью - обопритесь на стену. Кистью давите на стену что есть силы 8 секунд. Выполняйте упражнение по уже привычной схеме - 3 повтора с интервалами в 3 секунды. То же самое с левой рукой. Сидя, выпрямите спину. Тыльной стороной кисти правой руки давите на спину в области поясницы в течение 8 секунд. Повторите трижды и сделайте упражнение правой рукой.
автор: Алгри 1 |
вход
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- что больше любите картошку или макароны?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- где вы обычно покупаете сумочки?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- как вам такая гостиная?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- как настроение? какие планы на день?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- какой ваш любимый цвет?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|