начало

• Anonymous 03.06.04 06:48
  Если честно я тоже восхищаюсь всеми Вами. Вот я тоже пока учусь, иногда бывают подработки разные, но редко. И то бывает на спорт времени не хватает.
• angry xlinkas 03.06.04 06:17
  если есть его тоннами. %))) в конце концов вон коровки на травке какие бока нагуливают! %))))
• Anonymous 02.06.04 13:23
  привет, девушки :) умнички - так делитесь все друг с другом. Я пока учусь и времени на себя есть много. Как представлю себе - оказаться уже вот скоро в вашем положении, когда весь день работать надо. Но думаю, что всегда буду находить время на спорт! недавно, чтобы ну уж совсем в идеальное состояние привести фигуру (чуть-чуть осталось), стала бегать по вечерам. А для этого (чтобы сбросить последний жир), нужно преимущественно белково питаться. От творога обезжиренного, рыбки, куриного филе захотите - не поправитесь :)
• europe 01.06.04 15:10
  Между прочем, на себе проверено - если по-раньше ложиться спать, то легче переносить голод! Я, к примеру, не ем после 16:30. В течении вечера занимаюсь спортом, пью воду, чай. Иногда, когда особенно есть хочется, - сок, разбавленный водой (кстати, соки из пакетов рекомендую всегда разбавлять водой - меньше сахара попадет в организм :)). И ложусь спать рано - в 22:00. Зато когда утром встаю - отменный аппетит! Можно полноценно позавтракать и продержаться до ланча!
• Anonymous 01.06.04 14:12
  Расскажу полезный случай из жизни. Моя сотрудница, которая отлично выглядит в свои 57 лет из-за просьбы начальника не пошла на перерыв. Пообедать у нее получилось только лишь в 16-00. После сьеденных двух бутербродов, она потянулась за третьим и говорит мне: "Ну ты вот скажи - "нафига" мне этот третий бутерброд? Суть заключается в том, что нужно питаться вовремя, тогда не будешь переедать!
• Anonymous 01.06.04 10:07
  Такая же проблема и у меня. В последнее время покупаю перед работой: яблоко, киви, грушу и обезжиренный кефир. Все это в течении дня съедаю….. правда пью очень много кофе - в течении дня чашек восемь. Ну а вечером…. Тяжко приходиться. Стараюсь держать холодильник пустым. Болтаются пару йогуртов, бутылочка пива морковь и яблоки. Заглянешь туда… и ничего не остается делать, как погрызть морковки или яблоко. Порадуешь себя бутылочкой пива и спать, пока аппетит не разыгрался с новой силой.
• scarlet 27.05.04 22:49
  Вообще, в магазин нужно ходить, во-первых, на сытый желудок, во-вторых, в спокойном душевном состоянии. Тогда не будет желания "утешить" себя всякими "вредностями". :)
• Anonymous 27.05.04 01:28
  А я вот не понимаю людей, вот у меня знакомая в магазине берет все сладкое, жирное и мучное и при этом еще хочет похудеть! Нет взять овощи, фруктики на сладкое.
• irum 27.05.04 00:00
  С недавних пор ношу с собой полноценный обед в красивом контейнере. У меня нет соблазнов перехватить что-нибудь по дороге. И вечером не так есть хочется. Правда я все равно в магазине много еды покупаю (но только правильной), не люблю когда холодильник пустой и потом я никогда не знаю, чего захочу завтра.
• Anonymous 26.05.04 10:53
  ай молодца, так держать! так же могу предложить купить себе бокс и брать с собой на работу с вечера заготовленные салаты! Так как мне знакома эта ситуация,то я представляю то чувство голода которое ты испытываешь!меня спасает водичка,которая всегда под рукой. Удачи!

начало