| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться со всеми своей диетой. Я на этой диете здорово похудела. Результаты стали видны уже на второй день. За первый месяц я скинула 10 кг. Для меня эта диета уже стала образом жизни, правильным питанием.На этой диете можно кушать: - свежие или тушенные овощи в любом количестве, кроме моркови, картофеля. - фрукты, кроме бананов, винограда. - отварное мясо только - курицу без кожи и жира, говядину. - морепродукты, рыбу нежирных сортов. - соки, морсы, вода - молочные продукты нежирные до 3 % жирности Диета рассчитана на месяц. Можно сбросить 10-15 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: творог 150 грамм или хлебцы (2-3 шт.) с медом любой фрукт зеленый чай без сахара или кофе Обед: овтарное мясо или рыба 150 гр. или морепродукты любые 300-400 грамм + салат из овощей в неограниченном количестве Полдник 1-2 фрукта Ужин: салат из овощей в неограниченном количестве + 1-2 фрукта (можно просто пить только кефир на цжин в неограниченном кол-ве) 
1 в неделю желательно сделать: разгрузку любую на ваш вкус. (молокочай. 1 литр молока +2 ст. ложки чая или кефир весь день в неограниченном кол-ве) После диеты я делала перерыв 2 недели. Потом опять 1 месяц повторила. Похудела за первый месяц на 10 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
Мне кажется, что такой режим питания можно использовать, когда необходимо дать отдохнуть организму. Мы же ходим в отпуска ежегодно, а наш бедный организм работает и днем, и ночью круглый год...
-
диета эта будет эффективной только при большом избыточном весе я так питаюсь уже на протяжении 2 месяцев, у меня пока -4 кг. зато вес снижается медленно и постепенно, даже после выхода из такого питания вес набираться не будет, если конечно не набрасываться на еду и не топтать всё подряд, особенно вечером и ночью
-
Милый и родные! Худеть Вы можете до обмороков, только помните, что пока Вы себя не полюбите никогда не будете удовлетворены в полном мере своим телом и весом! И вообще, нельзя просто правильно питаться? Вот мы с мужем перешли на пароварку - мне нравится, а муж отказывается есть еду, если она приготовлена не в пароварке!!!
Но все равно желаю весм желающим удачи в их начинании по осваиванию вышлеуказанной диеты! -
для того что бы кубики на животе появились нужно из фитнес-клуба не вылезать!
-
а почему морковки нельзя??? мои любимые овощи((((
-
а чем запраавлять салат?
-
-
По мне так кубики для девушки ни к чему, вот если красивый подтянутый загорелый животик-это да! А диетка хорошая, тем более скоро фруктов и овощей будет навалом.
-
Я на этой диете сидела, только с подсчетом калорий. Можете фото посмтреть!
-
Я не поняла,а от куда кубикам появиться от этой диеты.....
-
так и кушаю всегда
-
вход
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- чем питались сегодня?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- оцените образ и меня!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- фотка вышла слишком тёмной?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- как вам такие образы? стиль?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- такая фигура крупнее моей?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- у вас большой коллектив на работе?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- все темы» новые темы»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|