вход
Наверно не особой важно с какого дня начинать..главное чередование))
Аторой голодный день дается оочень трудно..хотя у нас уже пол 3-го..еще немногожко осталось..
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Scorpionella
-
Девчёнки я с сегоднешнего дня с вами!!!
Пока держусь хоть и день только начился... поддержите... -
ответ для: Boo-Boo
Молодец! Держись,потом сама будешь гордиться собой.В крайнем случае можно лишний кусочек хлеба съесть,ничего не будет. А я сегодня на овощах,хоть у меня белковый день по расписанию,просто захотелось! -
ответ для: Scorpionella
Это видимо были два голодных дня?..
Вот и я думаю..что если голодных будет 2 дня то точно сорвусь.
Сегодня первый день голодный..посмотрим что будет далье) -
А я два дня продержалась и сегодня сорвалась...Но 1,5 кг ушло!
-
Собираюсь сесть на эту диету..с воскресенья наверное)..завтра на свадьбе отгуляю и в бой)
мучает меня вопрос выдержу ли два голодных дня...( -
Диета очень хорошая, несколько раз сидела на ней. Советую.
-
ответ для: Miush@
ссылка не вставилась... Я сижу немного на другой, разница только в том, что меню можно самому выбирать, а так то же самое чередование
Давай присоединяйся! Буду ждать -
ответ для: Forevernice
ты сидишь на этой английской? Давай я буду тебя поддерживать, если хочешь! Я сажусь завтра! -
ответ для: Miush@
я просто сижу на подобной, а никого нет... Трудно без поддержки
А сижу я на этой вот. Пока мне нравится, сегодня 2 белковый день -
ответ для: Forevernice
я завтра сажусь на неё, а что? -
help девочки, кто сейчас на этой диете?
вход
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- постарела? скажите честно
- это очень выраженные скулы?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- а вы скучаете по атлантиде?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- как проходит вечерок?
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- вы были в счастье у исаакия?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- любовь без интима или интим без любви?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- как найти подругу? у меня ее нет!
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- как вернуть форму, которая была 2 года назад?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого.
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|