| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться со всеми своей диетой. Я на этой диете здорово похудела. Результаты стали видны уже на второй день. За первый месяц я скинула 10 кг. Для меня эта диета уже стала образом жизни, правильным питанием.На этой диете можно кушать: - свежие или тушенные овощи в любом количестве, кроме моркови, картофеля. - фрукты, кроме бананов, винограда. - отварное мясо только - курицу без кожи и жира, говядину. - морепродукты, рыбу нежирных сортов. - соки, морсы, вода - молочные продукты нежирные до 3 % жирности Диета рассчитана на месяц. Можно сбросить 10-15 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: творог 150 грамм или хлебцы (2-3 шт.) с медом любой фрукт зеленый чай без сахара или кофе Обед: овтарное мясо или рыба 150 гр. или морепродукты любые 300-400 грамм + салат из овощей в неограниченном количестве Полдник 1-2 фрукта Ужин: салат из овощей в неограниченном количестве + 1-2 фрукта (можно просто пить только кефир на цжин в неограниченном кол-ве) 
1 в неделю желательно сделать: разгрузку любую на ваш вкус. (молокочай. 1 литр молока +2 ст. ложки чая или кефир весь день в неограниченном кол-ве) После диеты я делала перерыв 2 недели. Потом опять 1 месяц повторила. Похудела за первый месяц на 10 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
жрать надо меньше и рот держать закрытым и спортика побольше
-
я так тоже похудела, месяца за 3 15 кг ушло
-
Здорово
-
а мне такие диеты не помогают... мне надо, совсем ничего не есть....
-
Ах! Как было бы чудесно если бы “кубики“появлялись от таких диет, да и без диеты никто кубиков под слоем жира не увидит. Правильное питание и занятия-есть разумное достижение цели без вреда для здоровья.
-
Диетка не сложная,попробую с завтрашнего дня!
-
практически как Кремлёвсаяк диета
-
сидела многократно на диетах. Но так хочется согрешить... я о свином ребрышке!!!javascripjavascript:vo id(0);t:void(0);javascript:void(0);
-
бред, кубики появятся только если есть белок в приличном количестве. От такой диеты, можно только похудеть. Да и картинка ужасная, не девушка, а терминатор какой-то
-
красивый сикс пак у нее
-
очень неплохая диета. но я бы хоть пару раз в неделю кашу на завтрак разрешала или бананы... сложные углеводы и клетчатка - штуки необходимые. а вообще, хорошая диета, я так из одной диеты двухнедельной выходила, вес не вернулся, еше и 2 кг ушло:)
-
Не плохо!
вход
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- что у вас сегодня на ужин?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- сколько у вас вставных зубов?
- а какое у вас реальное имя?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- а вам это знакомо?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- чем сейчас занимаетесь?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- что делать если сильна царапина там?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- все темы» новые темы»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|