| ||||||
| ||||||
|
вход
Продолжительность диеты 10-14 дней. Вы должны потерять от 5 до 7 кг.ИТАК, ВАШЕ МЕНЮ: ЗАВТРАК Мюсли на молоке либо с медом и йогурт (250 гр. не более 5% жирность). Чай или кофе, с молоком или без, либо стакан фруктового сока или просто фрукт любой. ВЕСЬ ДЕНЬ Вы можете пить нежирный кефир (не бо УЖИН Любые овощи в любом кол-ве (кроме картофеля), можно сделать салатик и заправить лимонным соком или соевым соусом Другой вариант ужина - Рис + фасоль или кукуруза, горох (консервирован.). Другой вариант - фрукты: апельсины, грейпфрут, яблоки, апельсины, манадарины + стакан томатного или другого овощного сока. После первых результатов, которые будут где-то через 5-7 дней (минус 1,5 - 2 кг.) на ужин позволено немного рыбы, яйца или творог. Небольшое количество, это 150-200 г или 2 яйца. Если Вы посещаете спортзал, то перед тренировкой за 20-30 мин. можно съесть либо банан, либо 25 -30 г черного шоколада, изюм либо орех с медом. Удачи!
автор: Anonymous |
начало
-
а где обед?
-
хммм... я бы ужин со “всем днём“ поменяла
на ночь овощами натрескиваться - это бред))) -
-
-
-
может быть -
-
-
так мне вроде это подходит, никакой голодовки..
садимся однозначно! -
-
ответ для: larisasuper
ну почему не верю? диета же голоднющая и пустая... скинешь на ней, если выдержишь. Но наберешь потом!!! -
вход
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- что ели на завтрак?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- что делать если сильна царапина там?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- возобновила тренировки!
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- как костюм? цвет унылый?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- все темы» новые темы»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|