начало

• «   натаххха 31.03.23 11:54

  »
  ответ для: Натаххха

  Я кофе пью литрами. Разве запрещено? Пью с сахарозаменителем. Он с 0 бжу. Иначе я помру, давление низкое всегда.
  Спорт это хорошо. Но блин, такая лень. И ехать через весь город. Был бы у меня рядом - поскакала бы тоже в зал.
• «   натаххха 31.03.23 11:51

  »
  ответ для: Seestar

  На Дюкане сытно. Но медленней. Я за 9 месяцев скинула - 21.500 кг. С веса 78.500 кг. Первый месяц ушло 6 кг, за второй 2 всего. А потом по 1-2 кг в месяц уходило, а последние 3 месяца вообще вес стоял колом. Сдвинула строгими ограничениями и ушла на Закрепление перед Новым годом в весе 57 кг. А на закрепе вернулось сразу +3 кг, но я и ела вёдрами торты по Дюкану да пироги. И оделась. Что вес стал 63 быстро. Поэтому я здесь.
• «   seestar 31.03.23 09:17

  »
  ответ для: Натаххха

  Нет никогда раньше на Дюкане не сидела. Прочитала сегодня. Это то что я люблю. Курица и морепродукты. Фрукты и ягоды я не люблю и не ем.Ну овощи можно немного. В целом подходит. Я не нарушаю особо. Но утром я пью кофе без сахара конечно. И еще пью зеленый чай. Я взяла еще абонимент в фитнес клуб. У нас тут есть навороченный такой. Дорого конечно. Вот уже 4 день я все собираюсь туда идти. Там раньше был зал только для женщин. А теперь все вместе должны заниматься. Там такие качки ходят и я такая-бегемотик. Чесслово не камильфо. Можно в бассейн конечно походить. Завтра заставлю себя туда пойти.
• «   натаххха 31.03.23 07:20

  »
  ответ для: Seestar

  Привет. К ты была а Дюкане раньше?
  Мне вот тоже Японка что-то не вдохновляет. Рыбу не люблю. Молодец! 10 дней уже отсидела. Ты не меняешь в диете ничего? Строго следуешь?
• «   натаххха 31.03.23 07:17

  »
  Не дописала...
  Нет здесь функции чтоли?
  Или я не знаю как...
  Рост - 167 см, 43 года.
  Больше года на диетах.
  Цель - 55 кг (сдвинуть плато)
  ___________
  1/35 - 63 кг
  2/35 - 61.500 кг (-1.500)
  3/35 - 60.400 кг (-1.100)
  4/35 - 59.200 кг (-1.200)
  5/35 - 58.600 кг (-600)
  Полёт нормальный...
• «   натаххха 31.03.23 07:14

  »
  Доброе утро, девочки.
  За вчера отвес - 600 гр.
  Как ни странно сегодня утром вообще есть не хотелось. Но режим нужно соблюдать, если не позавтракать то Жорик вечером припрётся 100%. И как говорят , аппетит приходит во время еды. Вот точно.Отварила вчера картошку молодую в мундире, зелёного лучка на подоконнике нащипала и кефирчика немного. Какая же это вкуснятина, это пища богов просто! Одной картошиной объелась прям, а глаза то завидущие.. Глазами бы все сразу схомячила)))
• «   seestar 31.03.23 00:42

  »
  Привет девочки. Сегодня 10 день. За вчерашний день отвес 500г. Я вот думаю просидеть до японки а там на Дюкана перейти. Или уже все отсидетьвсе? Я на японке не худею вообще. Я вчера перечитывала все отзывы, там и моих полно за прошлые года. Сколько же я раз сиднла на этой диете! И даже была 58 кг при моем росте 170 было неплохо. Эх! нужно наверное 8-9 месяцев чтобы все сбросить.
• «   натаххха 30.03.23 15:14

  »
  ответ для: miss Lika

  Поддержка и компания - да, очень важны, сразу откуда-то силы и уверенность прибавляется. Так что и я попробую всё же полностью пройти эту диету до конца.
• «   miss lika 30.03.23 14:33

  »
  ответ для: Натаххха

  Нее, я почему-то в этот раз полна энтузиазма к похудению как никогда))) видимо жирок уже настолько достал)) да и лето скоро)) И компания такая хорошая тут собралась, поддержка офигенная!
• «   натаххха 30.03.23 14:29

  »
  ответ для: miss Lika

  Не пропадай)))
  а то я одна здесь озверею
• «   miss lika 30.03.23 14:24

  »
  ответ для: Натаххха

  Ооой, пиво со всякой дрянью - это даа... Такая же беда, сейчас тоже ни-ни, хотя муж себе покупает, и я нет-нет, да хлебну у него глоточек, вот думаю, если какая вылазка с друзьями случится, наверное все-таки выпью, но много уже не полезет, окосею быстро с непривычки)))
  Ладно, пошла я на работу собираться, не теряй)))
• «   натаххха 30.03.23 14:09

  »
  ответ для: miss Lika

  Да, согласна, Магги летом идеально держать, особенно 3 неделя там фруктовые дни и овощные. Очень классная диета, и группа в Вк есть, там мощная поддержка всегда. И там рецептов море как из ничего сделать конфетку. Я вот недавно села на неё и на 3 день слетела из-за курицы, жду уже, когда отвращение от неё пройдёт. Хотя вот 3 дня первые этой диеты отлично же грудка жареная заходила, а там прям ну никак, аж тошнило.
  А Дюкан - это полный отказ от фруктов, мне они по барабану, поэтому легко сидеть было, рецептов тоже куча. А вот подружка не может без фруктов ни дня, её не зашёл Дюкан. А там столько всего можно вкусного, но нужно почтоянно готовить на Дюкане, я готовила каждый день торты, пироги, запеканки, потом надоело и я стала готовить в больших объемах и замораживать порционно, благо морозилка отдельная на 6 ящиков спасает. А без готовки туго на ней, быстро всё надоест, да и там медленней уходит вес. Зато не чувствуешь, что на диете, нет, там можно 100 гр ягод или фруктов в определённые дни, даже сухое вино 100 можно, но я не пила, вот уже год без алкашки и отлично себя чувствую, а раньше каждый день пиво с мужем на пару да с друзьями, чипсы да орешки. Так и нажрала +30 кг за полгода.

начало