| ||||||
| ||||||
|
вход
Ну начну так… год назад я и не задумывалась о своем весе, ну не чтобы прямо не задумывалась, но не сильно переживала. Я “зависала“на весах так что они показывали 52 кг., я пыталась не смотреть в глаза правде (на самом деле тогда я была где-то около 63 кг. К августу меня разнесло (как я сейчас понимаю) к 70 ближе кг, ну могу для наглядности описать рацион: на завтрак-сырники со сметаной с сахаром, либо чебуреки с жареной колбаской, на обед - что-нибудь наготовит мама типа пирожков всяких, ну а ужин какое-нибудь высококалорийное горячее + ко всему этому неограниченное количество сладкого, мороженого, чипсов и т.д.К зиме вроде бы вес держался но как всегда новый год, праздники и сами понимаете (когда на мне еле-еле стали сходится брюки и юбки я решила при маме встать на весы. стрелка показывала ужасающую цифру 70. Тогда у меня случилась истерика и я хотела наестся все тех же пирожков какие мама делала каждый день, но я решила что если не сейчас то никогда. Записалась на фитнес (аэробику)стала ходить в тренажерный, ограничила себя в сладком и мучном. Но спустя месяц ничего сильно не изменилось. Максимум на сколько похудела это 4 кг. Потом я перешла на “свою“диету. перестала есть практически все. В день питалась 2 раза. Ела ТОЛЬКО щи (без картошки и мяса), тушеную капусту, рис и фрукты (яблоки(5 в день)). Например в понедельник щи и капусту (яблоки), во вторник рис и щи (яблоки) и т.д. Перезаписалась на другой фитнесс на другую аэробику, на пилатес, перестала ходить в тренажерный, ходила 5 раз в неделю. Килограммы уходили! Но все равно как-то колебательно.12 июня мне надо было уезжать в лагерь, я встала на весы, они показывали 56 кг.хотя в лагере был шведский стол я питалась все равно по-своему. На завтрак и обед только арбуз а на ужин ОГРОМНАЯ тарелка риса (но еще ела ягоды и фрукты). Я в этот лагерь ездила в прошлом году и все меня запомнили наверно как пухленькую девочку, Сейчас продолжаю ходить на фитнес, ем опять же только щи, капусту, плов и арбуз. Дорогие девчонки я смогла, Я СМОГЛА похудеть. Главное верить в себя. Я как и многие зависела от весов, прыгала на них 60 раз в секунду, считала калории, замотала всех вопросом “а я не поправилась?“. Главное начать - это самое сложное. Трудно себе отказывать себе практически во всем (как же обижалась мама когда я отказывалась от её кулинарных шедевров), сначала я чувствовала все запахи еды в радиусе 20 метров, наверное, (да и сейчас так же). Но, девчонки, я могу вам сказать вы МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ, можете похудеть, и могу сказать на своем примере это здорово поднимает самооценку. Когда год назад я пришла в магазин попросила кофточку примерить и мне сказали что у меня никак не 36-ой! А 38-40, меня это страшно обидело, зато теперь я радуюсь своему 36, и так радостно что можешь капризно сказать, что тебе великоват 26 маломеристый в джинсах и можешь гордиться своими бедрами! Я не отрицаю что это ужасно трудно худеть и заставлять себя ходить на занятия и смотреть как ВСЕ вокруг едят мороженое, но что делать, зато все восхищаются силой воли и фигурой. Природа не одарила меня худобой и я склонна к полноте и сейчас у меня нулевой размер груди. Девчонки я вас поддерживаю искренне желаю чтобы у вас все получилось, сама через все прошла, надеюсь вам поможет мой пример (за примерно 6 месяцев минус около 17-18 кг). Если что пишите всем помогу отвечу и поддержу. Кстати кто может сказать мне, если съесть арбуз можно поправится? А то уж невтерпеж (еще раз скажу что всех вас поддерживаю! Всем удачи! Похудеть -реально!
автор: cherry-princess |
начало
-
-
-
-
молодец! так держать! по себе знаю, многие осуждают, не понимают, но это прекрасно ощущать себя такой миниатюрной!
-
ответ для: angel7629
-
ответ для: Снова стройнею,,
ne sekret konechno mne nado 13kg skinut
udachi i terpenija nam ! -
Девочки, я тренер по фитнесу почти 10 лет, у меня образование высшее физкультурное и те методы, что описала девушка не безопасны. Наедала жиры год, а похудеть решила за день. Сами понимаете, что это абсурд. Обычно ограничение в сладком и мучном плюс движения и грамотные программы дают и результат и здоровье.
-
-
Распечатаю себе эту статью и буду с собой носить для поддержки! А то сорваться могу запросто, хоть кляп в рот вставляй.
-
пр
-
super molodes!
-
Умничка!!!! Так держать!!! Я с завтрашнего дня тоже сажусь!!!
Но худеть классно когда есть стимул, например, парень приезжает через 2 недели и надо выглядеть на все 100%! Знаю на собственном примере, похудела на 8 кг за 3 недели!
вход
- что у вас на ужин?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- что берете на обед на работу?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- какое у вас сегодня настроение?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- как вам такие образы? нравятся?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- на каком фото макияж лучше?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- как вам косуха? очень стильная
- все темы» новые темы»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|