вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Когда я худею, я не просто сажусь на диету, но еще и интенсивно занимаюсь спортом!



Я отдаю предпочтение силовым нагрузкам. Стоит отметить, что во время похудения и занятия спортом - нужно максимально правильно питаться, чтобы худеть.


Диета, которая мне помогает:


- завтрак: овсянка с обезжиренным молоком, фрукт.

- перекус: орехи или стакан кефира.

- обед: овощной салат, тушенная рыба с овощами.

- перекус: порция морепродуктов.

- ужин: 250 грамм творога, стакан натурального йогурта.





начало

  • darisha86 06.11.13 10:15
    а сколько скинули и за какой срок?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru