вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я поняла, что не стоит легкомысленно относиться к своему телу и к лишним килограммам.



Меня не устраивал мой вес и фигура, я решила, что пора уже что-то делать!

Если я захочу, то смогу приблизить свои формы к идеалу! Тренировки и диета помогли мне осуществить свою мечту!


Продукты, которые я включила в свой рацион:


- овощи,

- листья салата,

- фрукты,

- орехи
(ограниченно),

- мясо: курица, постное мясо.

В день я выпиваю 8 стаканов чистой воды.

Я не пью газировку,
не ем полуфабрикаты и продукты, которые обработаны.



Спорт:

- я купила абонемент в бассейн, хожу на аквааэробику

- упражнения делаю по различным видеороликам




начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru