вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Основа моего рациона:

- овощи

- фрукты

- нежирные молочные продукты

- нежирное мясо, рыба

- орехи

- фасоль

- рис, овсянка, гречка



Примерное меню:

- завтрак
:
апельсиновый сок, овсяная каша, нежирное молоко

- обед: нежирное мясо, можно нежирную ветчину, салат из помидоров, зелени, яблоко

- ужин: филе курицы, нежирное молоко


Перекусы (на выбор):

- сухофрукты

- орехи

- апельсин или яблоко

- вода с лимоном





новые

  • wi-tribe 10.11.17 21:21
    постараться нужно
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru