вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я решила худеть, потому что хочу без проблем носить платья и шорты. Покупать одежду, которую захочу, а не ту, которая подходит.




Занималась фитнесом:


- 3 раза в неделю занятия по 2 с половиной часа;

- в течении дня:

- бег,

- велосипед,

- прыжки,

- обруч
и растяжка.


Моя диета - низкоуглеводная.


Худела на подсчёте калорий -
максимум 1300.

Завтрак: куриная грудка, чай

Обед: яйца, сметана, сосиски, сыр российский

Ужин: кефир, куриное филе





Мой вес до и после похудения: 70 и 60 кг.

Объёмы тают каждый день. Всего лишь месяц и вы снова себя комфортно чувствуете!


автор: ДЕВОЧКА ЦВЕТОЧЕК

новые

  • yla8 05.12.13 08:29
    И за какое время?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru