Мне нравится слушать песни под которые танцуют тверк или бути дэнс(танец попой)
У меня попа нормальная и танцевать я умею. И танцую просто для себя и для прикола. От такого танца попа не станет больше?)) Мне 13 лет))
Когда включаю песню аж попа сама начинает танцевать)
нет не станет, никогда. Танцы- это кардио нагрузка, которая хороша для сжигания жировой прослойки, тренировки сердечно-сосудистой системы. Чтобы нарастить попу. нужно потеть в тренажерке, а именно приседать с весом. Но поскольку тебе 13, здесь только детский фитнес, до 16 все осевые нагрузки запрещены,в том числе и присяд. Т.к возможна деформация кости,и сокращение роста костей. Т.к переходный период.