БЛИЗИТСЯ ВЕЛИКИЙ ПОСТ! КТО-НИБУДЬ ИЗ ВАС СОБИРАЕТСЯ СОБЛЮДАТЬ ЕГО?

начало

• уже_не_девушка 13.02.12 11:26

  ответ для: ,,Isteriya,,**

  
  кстати, если вы решили поститься, то пост должен быть во всем, это никаких агрессивных мыслей, никаких плохих слов, нецензурные выражения недопустимы и секс исключается тоже. Ну и помните, пост это не диета, а значит пробуйте набирать достаточное количество белков хотя бы растительных. В 100 гр хлеба 7 гр белков, в 100 гр свежих грибов 3 гр белков, в 100 гр орехов 13-18 гр белков, в 100 гр семечек 20 гр белков, в 100 гр арахиса 26 гр белков, в 100 гр отварного риса 2 гр белков, в 100 гр отварной гречки 6 гр белков, в 100 гр отварной перловки 3 гр белков, в 100 гр отварных макаронных изделий 4 гр белков,
• уже_не_девушка 13.02.12 11:16

  ответ для: ,,Isteriya,,**

  
  

  ..Isterika..** писал(а): Не знаю...всё же я вашему мнению отдаю 30 остальные 70 я думаю что в этом нет ни чего такого...да и не думаю, что от овощей поправиться можно...как тут написали что белки можно от куда угодно брать.Белки они и в Африке белкиА чтобы мышечная масса не уходила, надо спортом заниматься, тогда они хотя бы в тонусе будут.

  дело то ваше, только то что я вам говорила это информация от врачей, растительные белки не равноценны животным, организму нужны и те, и другие, я уж не говорю о потери крови во время КД, снижается гемоглобин, а восстановить его можно только с помощью мяса, именно в нем железо нужной валентности. Это мужчины не теряют кровь и их уровень гемоглобина порядка 140-160, у женщин хотя бы 120 должен быть, но кто ест мало мяса, у того его уровень ниже, что вредно для здоровья. Посты прдумали мужчины, мужской организм в мясе нуждается меньше чем женский.
  Вот элементарно можете провести эксперимент. До начала поста сдайте общий анализ крови и заметьте уровень гемоглобина, продержите пост и снова сдайте анализ крови. Сравните эти оба результата. Если ваш гемоглобин станет меньше 120, то сможете сделать вывод что пост вам пользы не принес. Есть у меня знакомые - нелюбительницы мяса, у них почти постоянно диагноз анемия, это когда гемоглобин ниже 100.
• ,,Isteriya,,** 13.02.12 09:57
  
  А по поводу рациона на пост, я думаю можно в интернете узнать...так сказать по гуглить)))
• ,,Isteriya,,** 13.02.12 09:53

  ответ для: ERA180

  
  Я как бы в курсе)))Поэтому и спросила с какой целью, если кто то будет поститься....к сожалению не все услышали данный вопрос.Думаю пост для многих это диета, а уж духовное очищение на второй план переходить.Но если люди этого хотят и это их мнение, почему их нужно осуждать???Разве вы от этого чего то добьетесь???Только срач новый будет.
• ,,Isteriya,,** 13.02.12 09:50

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Не знаю...всё же я вашему мнению отдаю %30 остальные 70 я думаю что в этом нет ни чего такого...да и не думаю, что от овощей поправиться можно...как тут написали что белки можно от куда угодно брать.Белки они и в Африке белки))А чтобы мышечная масса не уходила, надо спортом заниматься, тогда они хотя бы в тонусе будут.
• твою девизию 13.02.12 07:48

  ответ для: ,,Isteriya,,**

  
  

  ..Isterika..** писал(а): Я про пост, но тут написали что это вредно...на овощах сидеть.Почитайте ниже коменты...как к этому относитесь???И есть ли у вас отклонения?

  
  человек должен употреблять в день определенное количество белков, жиров, углеводов. И не важно, откуда он их брал. на самом деле, пост, вег-во, голдание - это очень серьезно, надо прочитать много литературы об этом и найти соответствие для себя. Я свой организм сейчас чувствую как никогда, не знаю у всех так или нет, но я прекрасно сейчас знаю когда и чего мне не хватает. Я не ем мясо год, рыбу поменьше немного, но организм их совершенно не требует (то есть я не делаю это через силу как некоторые), но когда я постилась организм требовал яиц (и я бросила пост ради этого, так как это все не игрушки, и если в этот пост я захочу чего-нибудь, я так же это съем). Но анализы мои хуже не стали, а выгляжу я намного лучше(и говорят, и сама чувствую). Очищение организма даже врачи советуют, и соблюдение постов - тоже приветствуется врачами (если конечно у человека нет определенных юолезней)
• Катя_Рыцарева 13.02.12 01:23
  
  Автор, я думаю, что за 7 недель без животных белков с Вами ничего плохого не преключится, если не есть все 7 недель только овощи и фрукты . Поройтесь в интернете, тот же бараний горох содержит 27 граммов белка на сто граммов, это очень много. Если соевое мясо, молоко и т.д. , в конце концов, если совсем невмоготу.
• Катя_Рыцарева 13.02.12 01:19
  
  Я в этом году хочу попробовать и выдержать. Но это не диета, это пост. Хочу попыться на сплетничать и не сквернословить. Никакие животные продукты нельзя, но мясо я и так уже лет 6-7 не ем, так что конкретно мясо для меня не “пост“.
• уже_не_девушка 13.02.12 00:41

  ответ для: ERA180

  
  

  ERA180 писал(а): Читаю комменты и обалдеваю-ПОСТ-ЭТО НЕ ДИЕТА,смысл поста-духовное очищение и переосмысление,а аскетизм и ограничения в еде-это бесплатное,так сказать,приложение..... .

  вот полностью с вами согласна, пост это воздержание от плохих мыслей, от плохих поступков, от плохих слов, от интимной жизни. Это прежде всего духовное понятие, а в еде прежде всего умеренность.
• уже_не_девушка 13.02.12 00:38

  ответ для: кЫця

  
  

  _Дочь Raссвета_ писал(а): А я худела на овсянке с фруктами. Так что можно на углеводах похудеть :

  можно, если сильно ограничивать калорийность, в концлагерях так и худели, 700 ккал рацион без белков, и атеросклероз в 20-25 лет у всех,
• НесЪедеНыйБублиК 13.02.12 00:35

  ответ для: кЫця

  
  аа спасибо.
• Anytik 13.02.12 00:29
  
  я хочу попробовать поститься, но знаю мало о самом посте, читала на сайтах. Пожалуйста, кому не сложно, напишите как это делается, особенно про еду. про Мысли и поступки я знаю. Хочу именно узнать про питание от тех, кто уже “ в теме“. спасибо заранее