ответ для: ,,Isteriya,,**
..Isterika..** писал(а): Не знаю...всё же я вашему мнению отдаю 30 остальные 70 я думаю что в этом нет ни чего такого...да и не думаю, что от овощей поправиться можно...как тут написали что белки можно от куда угодно брать.Белки они и в Африке белкиА чтобы мышечная масса не уходила, надо спортом заниматься, тогда они хотя бы в тонусе будут. |
дело то ваше, только то что я вам говорила это информация от врачей, растительные белки не равноценны животным, организму нужны и те, и другие, я уж не говорю о потери крови во время КД, снижается гемоглобин, а восстановить его можно только с помощью мяса, именно в нем железо нужной валентности. Это мужчины не теряют кровь и их уровень гемоглобина порядка 140-160, у женщин хотя бы 120 должен быть, но кто ест мало мяса, у того его уровень ниже, что вредно для здоровья. Посты прдумали мужчины, мужской организм в мясе нуждается меньше чем женский.
Вот элементарно можете провести эксперимент. До начала поста сдайте общий анализ крови и заметьте уровень гемоглобина, продержите пост и снова сдайте анализ крови. Сравните эти оба результата. Если ваш гемоглобин станет меньше 120, то сможете сделать вывод что пост вам пользы не принес. Есть у меня знакомые - нелюбительницы мяса, у них почти постоянно диагноз анемия, это когда гемоглобин ниже 100.
вход
