КТО ПОХУДЕЛ НА 10 - 15 КГ. КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ? И ЗА КАКОЙ СРОК!?

начало

• mary9790 09.03.10 01:58
  
  я похудела на 11-12 кг исключив сладкое полностью,хлеб,мучное и жареное.ела только тогда,когда чувствовала голод.ГОЛОД,а не желание пожевать.ела только вовщи,крупы,кисломолочку низкой жирности,фрукты любые.в общем все натуральное,желательно не сильно обработанное.но щас зачем то опять стала есть всякую бяку и не могу взять себя в руки)
• kissoli 09.03.10 01:31
  
  У меня после родов набрался вес. При 168 роста имела 86. За 3-4 месяца начала с февраля и к лету имела 76. Делала усиленно зарядку дома по часу,в основном на пресс и ноги, контрастный душ, ела умеренно.
• Искренняя 09.03.10 00:37
  
  я 15 кг сбрасывала и за месяц, и за 4... просто зимой меня всегда разносит, а к лету принимаю меры
• самокритик 09.03.10 00:12
  
  я сбросила пока на 21кг где-то,вначале похудела на 8-9кг с помощью гречневой диеты(1,5 недели) и двух недель яичной,а потом очень долгое время ела как и раньше,поэтому не худеа,а остальные кг сбросила за месяца 2 на яичной диете(28 дней),системе разгрузок,2 недели питалась еще так:утром все ,что хочу,обед и ужин заменяла йогуртом питьевым Активиа или фруктом,потом некоторое время была на правильном питании и посчёте ккал до 1200)
  Сейчас борюсь с оставшимися 8кг!Сегодня первый день капустной диеты прошёл)
• tigrik 3 09.03.10 00:00
  
  
• WLADA 58 08.03.10 23:59
  
  Я похудела на 10 кг за 3,5 месяца, я ела всё , но до 19 часов. У меня щадящий режим, при этом вес не вернулся. Удачи!!!
• 2utjlo5fnyxw 08.03.10 23:47
  
  Моя тетя (ей 29 лет) похудела с 86 до 60 за месяц. Вот её слова: 2 недели ела по 2 яблочка в день, а потом башню сносит и уже всё равно ешь или не ешь... Я худела с 65 до 51 за 1,5 месяца примерно (в 16 лет). Не могу сказать что сидела на определенной диете или что-то не ела... Старалась просто забыть про еду! Не завтракала и не ела вечером. Всё.