вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ПОХУДЕЛ НА 10 - 15 КГ. КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ? И ЗА КАКОЙ СРОК!?

милые галчата поделитесьвашим успехом похудения....заранее большое спасибо

следующая тема»
регистрация»

автор: Я буду 55 кг)), 08.03.10 23:21 все темы»
комментарии: +43, просмотры: +2046
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: СчастливаяУлыбка


    Начала худеть с 82кг, на космонавте скинула 6кг высидела 2 недели(как ты говоришь однообразная еда надоела). Неделю сидела на гречке-3кг. Сейчас опять села на космонавта,за 10 дней 5кг. Но я на обед к курице делаю или овощи на пару или салат из пекинской капусты,лука порея,Сладкого перца и заправляю чайной ложкой оливкового масла.На ужин творог с тертым яблоком или добавляю в творог соевый соус,лук порей и перец))) разнообразия же хочется)))Обращайся с удовольствием еще что нибудь подскажу!!!

  • ответ для: Marinyl


    Спасибочки! И ещё,вопросик,с какого веса ты худела? я просто давно хочу на космонавтов сесть,но что-то не решаюсь,она мне кажется такой не сбалансированной и 20 дней на одном и том же меню не отсижу,но раз такие результаты...я хотела на 12-ти дневное раздельное очищение,а потом на весну,а теперь склоняюсь уже к космонавтам а сколько ты именно на косманавтах скинула? мне кажется за 20 дней уже организм привыкает к однообразию и не худеется,вот это наверно меня и останавливает всегда,когда на неё хочу сесть...

  • ответ для: СчастливаяУлыбка


    er_embedded там с правого боку еще много упражнений.

  • ответ для: Marinyl


    А что за видео по которому занимаешь,не поделишься ссылочкой?

  • я за год 15 кг скинула, вес уходит медленно, но я без диет почти

  • ответ для: СчастливаяУлыбка


    20 дней косманавта, 7дней гречка. По мимо спорта еще скакалка, я прыгаю 300раз в день несколько подходов. Обруч 5-10 а когда и 15 мин в день, пресс 50раз и 20мин(начинала с 10мин) по видео. в общей сложности 50мин в день

  • ответ для: Marinyl


    Набрала обратно уже?
    Это получается 20 дней на косманавтах и дней 10 на гречке или как? и всего 20 мин прыгала на скакалке и крутила обруч?

  • ответ для: Я буду 55 кг))


    В диеты я не верю и не придерживаюсь.И сладкое по желанию ем много.
    Я хотела похудеть на 5кг,но видимо увлеклась

  • Вообще скинула 17 за 5 мес,но очень растянула,могла бы быстрей,а 10 из них скинула за месяц

  • ответ для: ALENA557


    ваууууууу...а на диете сидела да?!?

  • ответ для: Я буду 55 кг))


    со здоровьем все нормуль.
    но так резко худеть не советую-все таки вредно,просто мне повезло(я не планировала столько сбрасывать,просто так получилось)

  • Диета Космонавта и гречневая. Спорт 20мин,обруч,скакалка. 14кг за месяц
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
когда вы искали работу, были работодатели, которые просто не отвечают »
собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяже» 16
тема содержит фото любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна » 8
как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а она н» 2
какие привычки знакомых и родственников вы считаете ненормальными? » 2
тема содержит фото как вам сумка за 600 рублей? » 8
мечтала о принце на телеге, а получила тракториста. вдобавок ко всему » 17
тема содержит фото покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи лица! » 7
какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала, бесилась» 9
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 15
вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не п» 14
как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близк» 11
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 33
как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской пло» 76
в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это о» 12
тема содержит фото как вам сумочка? » 9
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 13
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 13
вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экр» 22
вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это» 6
тема содержит фото сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?» 13
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 27
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 6
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 13
брезгуете готовыми супами? » 12
должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?» 9
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 15
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 28
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 27
вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет» 8
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 14
вы бы дали согласие стать донором органов?» 28
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 47
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 20
стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?» 21
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 9
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 27
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 28
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 35
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 25
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 17
кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект? » 14
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 30
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 14
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 26
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 22
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 40
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 11
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 16
тема содержит фото такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» 20
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 23
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 25
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 8
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 24
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » 28
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 17
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 78
вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? » 6
почему вы не стали блогером? » 24
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 11
кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? » 5
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 6
а у вас сегодня доброе утро? » 14
как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз» 11
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 30
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 3
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 20
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 9
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 12
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 80
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 34
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 19
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 21
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 10
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 7
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 11
что вам досталось в наследство? » 14
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 4
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 29
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 8
кто главная шутница сайта? или шутницы » 9
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 18
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 10
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 12
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 114
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 10
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 3
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 14
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 2
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 15
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 10
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 7
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 4
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 2
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 22
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 6
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 13
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 7
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 10
какая песня сейчас у вас на репите? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru