| ||||||
| ||||||
|
вход
Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла.Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя |
начало
-
Такая молодец, Еще фото подкрепить было бы вообще супер
-
-
Когда я была беременна меня все пугали что с кормлением грудью я наберу кучу кг обязательно!Но я родила и кормила год и 8 мес. Я елаабсолютно всё! И в первый год только худела и худела, даже испугалась, но потом вес остановился. На момент родов во мне было 69кг (до беременности 52)Через 2 месяца - 49. А как недельку в больнице с ребенком полежала вообще 46 !Щас конечно кормить бросила и чуть набрала, не очень заметно. Так что не бойтесь кормить, это очень важно и для малыша и для мамы
-
Молодец, что нашла правильный путь!!!!!!
-
-
удачи
-
ух ты!!Интересно!!
А я тут на сайт наткнулась, девчонкам некоторым рассказывала, но и с вами поделюсь))) Просто супер! Реально худею, хотя ничего запредельно не делаю!!))) Пару упражнений и все!! Вот и ссылочка! Там видео увидете! сначала, я долго смеялась над этим, а потом делать начала и была поражена!!!)) -
-
молодые мамочки, вперёд (алга!!!)!
-
здоровенько
-
суперрррррррррр
-
вход
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- это супер модная мужская стрижка?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- как вам такое тату? слишком большое?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- узнаете его? сильно изменился?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- как вам такие образы? нравятся?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вам от цистита быстро помогло это?
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- в чем заключается моя инфантильность?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|