Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла. Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя 5.0 |
- как вам она со светлыми волосами?
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от их положения?
- всем доброго вечера!!! поужинала я сегодня поздно, но немного кушала, удержалась. мои нажарили
начало
-
Такая молодец, Еще фото подкрепить было бы вообще супер
-
-
Когда я была беременна меня все пугали что с кормлением грудью я наберу кучу кг обязательно!Но я родила и кормила год и 8 мес. Я елаабсолютно всё! И в первый год только худела и худела, даже испугалась, но потом вес остановился. На момент родов во мне было 69кг (до беременности 52)Через 2 месяца - 49. А как недельку в больнице с ребенком полежала вообще 46 !Щас конечно кормить бросила и чуть набрала, не очень заметно. Так что не бойтесь кормить, это очень важно и для малыша и для мамы
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- тест: твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?
- привет всем!!! сегодня еще один день расслабона, снова шашлык, вино, сладости. но завтра уже
-
Молодец, что нашла правильный путь!!!!!!
-
-
удачи
-
ух ты!!Интересно!!
А я тут на сайт наткнулась, девчонкам некоторым рассказывала, но и с вами поделюсь))) Просто супер! Реально худею, хотя ничего запредельно не делаю!!))) Пару упражнений и все!! Вот и ссылочка! Там видео увидете! сначала, я долго смеялась над этим, а потом делать начала и была поражена!!!)) -
-
молодые мамочки, вперёд (алга!!!)!
-
здоровенько
-
суперрррррррррр
-
- вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там
- безумно красивые девушки
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- какие города узнали по фото? где были?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- чья фигура вам нравится больше?
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь!
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- как влюбить в себя мужчину?
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- оцените фото! нравится или так себе?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня
- содержится ли кальций в таком сыре?
- теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- что снится к измене?
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- какие операции делала анна асти?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- вам нравится фамилия брусницын?
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему
- у вас есть любимый цвет волос?
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- как вам такая футболка на лето? нравится?
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 25.04.2024четверг
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
- в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно
- утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой,
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида
- я снова здесь.
- все дневники»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!
- все диеты»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |