вход
а можно вопрос?
что такое айран и как его пьют, а то видела в магазине и не поняла..вобщем побоялась купить.
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
вход
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- эти актёры похожи?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- как вы представляете свой идеальный день?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- вы сидите на лавке одна?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- какой рост бы дали по фото?
- какую из двух планировок вы бы выбрали?
- что у вас сегодня на ужин?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- все темы» новые темы»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|