вход
а можно вопрос?
что такое айран и как его пьют, а то видела в магазине и не поняла..вобщем побоялась купить.
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
вход
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- есть живот или нет?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как вам платье? красная леопардесса.
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- оцените внешность и стиль.
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- какой макияж вам нравится больше?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- любите винтажные вещи?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как я вам? как выгляжу?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- все темы» новые темы»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|