| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столо По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%. Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.
автор: Vicbaby |
начало
-
Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
-
Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
-
ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
-
-
Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
-
ответ для: Marinessa1989
Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло? -
привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
-
я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
-
-
нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
-
На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает. -
interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
вход
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- какой типаж?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- вам ставили диагноз по интернету?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- вы приданное покупали за счет жениха?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- успели с утра заняться интимом?
- вы носите халат после душа?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- как вам колечко? носите на ногах?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- какой мужчина мне подойдёт?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- все темы» новые темы»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|