| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- как вам мужчина?
- как вам такие пары?
- как вам такой макияж на женщине?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- прошел год, сильно изменилась?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- боль при этом. как справиться?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- все темы» новые темы»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|