| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- каре сделать или лучше длинные?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- это супер модная мужская стрижка?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|