вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?
- бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире,
- как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему.
- вы бы ревновали мужчину, если бы у него было очень много знакомых женщин?
- друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, вообще
- мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется много
- какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой?
- смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время
- что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?
- во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно?
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри?
- вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения?
- как вам такая внешность? типаж бейби-фейс.
- вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова?
- какая на работе у вас есть суперспособность?
- если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений,
- почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично
- мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать
- ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим!
- как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что написал?
- вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками,
- вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не
- вы бы выбрали жилье в месте, вызывающем небезопасность? вокруг есть
- залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мне 31.
- кто пил детримакс? у кого какие побочные?
- у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной?
- как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств?
- кто работает на высокой должности, у вас было, что на меньшее вы не
- вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся?
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- что из сладкого сегодня ели?
- мама на улице обхаивала свою дочь: всё не нравится, еще и ума нет. как так можно?
- чей смех из известных, знаменитых людей вам не нравится?
- может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после
- считаете его красивым? вам нравится такой типаж?
- на фото узкая талия и широкие бедра?
- как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?
- кто пользуется картой втб, у вас подключена услуга +? у меня стали снимать 99
- вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает
- как вам такие труселя? какие бы купили мужу?
- кто пил противотревожные? вам помогали?
- кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? вы что
- только маргинальные женщины делают незаметный естественный
- как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами.
- неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена
- в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей
- можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей квартиры?
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- как думаете, в возрасте 80 лет забудете об интиме?
- как вам фото?
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- как вам такое сочетание цвета у туфель?
- вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там
- жилетки такие носите? ну, или похожие.
- вам нравится, когда мужчина смешит во время интимной близости? как
- я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас.
- воспитательница объяснила что произошло. третья,
- а вас возбуждает мужчина за рулём?
- хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды из своей
- впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить все?
- как вам такой образ? выглядит современно?
- от настроя женщины зависит отношения с мужчинами?
- пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое?
- мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не
- помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в
- верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга,
- какой курс вам понравился больше всего?
- за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?
- интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает
- моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютер зал.
- выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее не
- у вас есть подобные штуки?
- как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достаточно?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|