вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- что у вас сегодня на завтрак?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- вы бы разместили такое фото?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- есть ли аналог косметики руби роуз?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- оцените внешность и стиль.
- стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда парень
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- как я вам?
- вы следите за пульсом во время кардио? чем выше пульс, тем эффективнее?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- ваш выбор: живёте одна на зп 40 тыс. или живёте с человеком, которого не
- почему мужик 2 года не разводился?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какой цвет глаз видите?
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- было такое, что вы потеряли где-то деньги в одном месте, а в другом нашли
- у меня есть кредиты на 800 тысяч. муж сказал, пока не закрою, о тренировках с
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- как вам фигура на фото?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- что к 1 году умели ваши дети?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- зачем люди так делают? шла на занятия и вдруг кто-то крикнул прямо в ухо, а потом
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- что в вас есть хорошего?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам рубашка? нравится или нет?
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- все темы» новые темы»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|