вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- как вы говорите?
- у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не в
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- кто для вас человек-легенда?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- как вам такие шторки? купили бы?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- чем сейчас занимаетесь?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- у вас большой коллектив на работе?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- эта девушка красивая?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- все темы» новые темы»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|