вход
а можно вопрос?
что такое айран и как его пьют, а то видела в магазине и не поняла..вобщем побоялась купить.
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
вход
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как вам фигура на фото?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как вам мужчина?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как вам платье? огонь, правда?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- как фигура? сколько лет?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- как вам парень? мне безумно нравится.
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- вы любите дарить подарки?
- как вам её внешность?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- все темы» новые темы»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|