вход
а можно вопрос?
что такое айран и как его пьют, а то видела в магазине и не поняла..вобщем побоялась купить.
| ||||||
| ||||||
|
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
вход
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- любовь без интима или интим без любви?
- какой мужчина мне подойдёт?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- для вас привлекательна такая фигура?
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- как вам такие шторки? купили бы?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|