вход
Все равно раздельное питание рулит))автор молодец,уважаю силу воли
| ||||||
| ||||||
|
|
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: 
после: 
автор: alesandra777 |
вход
- что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60?
- симпатичные мужчины не сидят на сз? все какие-то не очень, фото ужасные у
- как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?
- как вам этот певец? нравится или нет?
- заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали
- как вам майами?
- по каким причинам вы выходили из долгих отношений?
- что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо снимать
- какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про все остальное
- муж меня не любит? знал, что мне плохо, но всё равно заснул в машине. ему на меня
- вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что
- вам нравился этот певец чисто внешне?
- можно ли тренироваться при орви? или вредно для сердца?
- как думаете, у меня все под манипуляционным контролем или это
- это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет?
- вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти?
- неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно.
- какие забавные или не очень истории случались с вами под градусом?
- почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственна?
- упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения.
- вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам?
- вам больно у гинеколога во время осмотра? почему большинство садисты
- как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что написал?
- от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночестве?
- дочь в шоке от такого поведения матери? судя по фото?
- смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время
- а вы умеете хорошо определять возраст?
- ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году
- как платье на новый год? праздновать всё равно дома
- бывший муж воспринимает меня, как ребенка?
- айтишник по номеру телефона может найти твои данные?
- как вам люберцы? для житья? сколько стоят квартиры там в старом фонде?
- обеспечивать бывшую жену до старости - достойное решение мужчины?
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?
- вы когда-нибудь дрались с мамой?
- это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого
- а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за счет жены?
- быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально?
- кто из эти исполнителей вам больше нравится?
- почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая
- как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт
- какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и
- какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?
- вам нравятся мужчины младше вас? какая разница в возрасте считается
- мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это
- муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?
- возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково?
- мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не
- феном сушите на первой или второй скорости?
- чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченной рыбой
- почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие
- куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города
- что из дорогих вещей вы покупали в последнее время?
- в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться?
- было у вас, что любите человека, а потом он вас начинает раздражать или вы
- только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стабильно 3-4
- замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины?
- вы когда-нибудь видели женщин, у которых визуально талия шире бедер?
- вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова,
- не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие
- какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа?
- знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают
- как бы вы отреагировали, если бы ваша подруга ушла с работы раньше?
- что вы стесняетесь делать при муже?
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать к нему. стоит
- почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?
- вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже
- вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет?
- как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты
- это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а ты мне
- кто пил детримакс? у кого какие побочные?
- эта девушка похожа на атлантиду?
- серебристые балетки, как вам? с чем носить?
- нравится горизонтальными движениями чистить зубы? вы каким
- вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже
- как вам такой кардиган?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|