| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: 
после: 
автор: alesandra777 |
вход
- кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- вам нравится его внешность?
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- как вам нравится проводить свободное время?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- какой ваш любимый цвет?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- как вам аутфит? оделись бы так?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|