ДОБАВИТЬ ДНЕВНИК»

новые

топ

Birdie@	- 1550 гр.    31.01.2025   09:33
Вчерашняя моя разгрузка на молокочае - минус 1.550. Странно , почему так мало ушло воды ? Ранеее я теряла до -3 кг. Возможно чай был в пакетиках, а не развесной ? Незнаю , но я недовольна .
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+14 +2 +1 +5

Шмидт	31.01.2025   09:26
Вчера так и не привели до конца полки книжные в порядок. Вот есть занятие на сегодняшний вечер под пиво))) Осталось детские книги разобрать и будет уже легче
подробнее	комментарии:+7 +3 +2

13th Month Dance	31.01.2025   09:25
чото протупила с утра в телефоне и чуть не опоздала на работу сегодня, первый раз за все время, потом чуть не бегом бежала, до сих пор не могу отдышаться) но пришла в итоге вовремя, в 00 даже комп уже был включен. так что щас чуток нервы успокоятся и
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+17 +2 +4 +10

Шмидт	31.01.2025   09:23
Сегодня мелкую веду к педиатру, понятия не имею, зачем, если состояние стало получше, но на антибиотиках нам сидеть ещё неделю... Ну ладно, надо так надо
подробнее	комментарии:+9 +3 +2 +5

Стройняшка Т	- 200 гр.    31.01.2025   08:55
31.01.2025
подробнее	+1

hg8f5r2tcacr	31.01.2025   07:08
31.01.2025
подробнее	комментарии:+7 +1 +5

DanseMacabre	31.01.2025   06:48
без отвеса, сегодня отдых
до цели: 12 кг
подробнее	комментарии:+6 +3 +1

V_momente	- 1100 гр.    31.01.2025   06:43
Доброе пятничное утро Как хорошо слилась вода,давно такого не было!
до цели: 5.2 кг
подробнее	комментарии:+7 +3 +1 +7

Тили	31.01.2025   06:32
Восход солнца: 8:27. Сон 0:19-5:21=4:59 (79 баллов) Вчера сделала 438 шагов. 5:26 Вес 108,3 кг. (5:36) 6:16 - творог, сметана, варенье из абрикосов, орешки кедровые, кофе, сливки. (301 kcal, 518 g) Чипсы. 9:31 - гречка, печёнка индюка,
подробнее	комментарии:+13 +2 +5 +10

ЯРыба@ судьбы	31.01.2025   04:19
Доброе утро девочки красавицы! Пятница пришла! счастья полные штаны, как говорится. зарядилАсь с утра Милдронатом и вперёд. Спала отлично, аж просыпаться не хотелось Это значит правильно вечер настроила Нажарила себе драников под пару
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+45 +2 +1 +1

Альбинка1969	31.01.2025   02:59
День рисования солнца на снегу День вдохновения сердца искусством День дошкольного фитнеса День коктейля «Бренди Александр» День веселья на работе День горячего шоколада День наоборот «День наоборот» — неформальный праздник, который отмечается
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+10 +3 +2 +15

Альбинка1969	31.01.2025   02:57
День коктейля «Бренди Александр» отмечается 31 января, этот праздник особенно популярен в среде барменов. Сам же коктейль готовится из сливок на основе коньяка и шоколадного ликера. Классифицируется как коктейль-дижестив и входит в число официальных
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Альбинка1969	31.01.2025   02:48
Сегодня пойду гулять обязательно, погодка у нас поменялась, вот за что получают заработную плату наши синоптики, еще вчера стояло к вечеру -20 градусов, а сегодня уже не больше -15 градусов, а днем будет -12 градусов погодка отменная, да и по делам
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+7 +3 +5

Альбинка1969	31.01.2025   02:38
Сегодня подьедаю мои правильные блюда с этой недели, завтра муж мне будет делать шашлык в духовке, и сегодня поставлю томится на ночь курицу, буду завтра делать холодец, по Анюткиному рецепту, а на сегодня план такой: на завтрак уже сварила себе овсяночку
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+42 +1 +5

Альбинка1969	31.01.2025   00:33
Доброе, но не очень для меня, доброе утро всем вам, девчулечки. Проснулась сегодня ни свет ни заря, аж в 3.50 утра, вот заметила, как сон на пятницу, так просыпаюсь рано с мыслью, что завтра же выходной, отосплюсь, вообще так нельзя, сегодня же ещё рабочий
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+14 +1 +4

Истина где-то ря	30.01.2025   22:40
Пёс кума вчера нашел и выкопал в огороде бутыль самогона, мы с кумом раньше его просто любили, а сейчас еще и уважаем
подробнее	комментарии:+1 +1 +5

h694dt1px649	30.01.2025   22:37
30.01.2025
подробнее	комментарии:+1 +1

h694dt1px649	30.01.2025   22:33
30.01.2025
подробнее

Стройняшка Т	30.01.2025   21:55
подробнее

Ш@хиризада	- 100 гр.    30.01.2025   21:23
Добрый вечер и отличного настроения Сегодня были у педиатра и стоматолога Педиатр сказала все хорошо Стоматолог сказала все хорошо Мы полностью здоровы
до цели: 18.8 кг
подробнее	+1 +1

Гостья180448169	- 200 гр.    30.01.2025   21:11
30.01.2025
подробнее	+1

мышка пышка	30.01.2025   20:34
Худеть я начала в далеком... Не соврать бы... Наверно 2012 году.... Перед свадьбой показалось, что 62 кг - это жиробасина! После рождения ребенка худела с 80 кг... Потом после рождения второго тоже с 80 кг... Потом начинала худеть с 85, 88,90 кг...
подробнее	комментарии:+4 +1 +1

Шмидт	30.01.2025   16:48
Сегодня со старшей занялись книжными полками, а так... на минуточку, книг ну просто очень много, надо как-то доделать и бежать на актёрку
подробнее	комментарии:+1 +3 +6 +5

Senata	30.01.2025   13:46
95.9 кг Двух-трёх разовое питание. Вся еда до 16.00. Вечерняя физнагрузка.
до цели: 4.7 кг
подробнее	комментарии:+3 +3 +1 +5

Birdie@	- 150 гр.    30.01.2025   13:45
Я ем свою любимую еду , и вес снижаетса, и утро доброе и я также . Кремлёвская диета меня радует . А сегодня у меня молокочай , сделаю разгрузку . Девочки , у кого есть такой цветок , как вы ухаживаете за ним , вчера увидела на полке , так понравился
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+14 +2 +6 +5

Аннушка37	30.01.2025   12:44
30.01.2025
до цели: 2.7 кг
подробнее	+1

Винга	30.01.2025   12:12
Доброе утро Сегодня уже 31 января . Завтра сажусь на диету правильное питание,хочу попробовать по времени принимать пищу. У меня график свободный ,должно получатся всем хорошего дня Сегодня позавтракала овсяной кашей И сырниками.ммм вкусно
подробнее	комментарии:+2 +1

Мисс Мэри 1171	30.01.2025   12:07
Зависимость от еды очень сильна,потому-что имеет прямое отношение к телу.Физические ощущения и эмоции-очень близкие явления,и то ,и другое имеет отношение к психосоматике,ведь с точки зрения физиологии эмоции-это изменения гормонального фона.Из-за того
подробнее	комментарии:+9 +2 +2

Svetlanka_1011	30.01.2025   10:49
Привет всем!!! Сегодня успела побывать у кардиолога, невролога и эндокринолога. Кардиолог сказал попить по 1/2 таблетки конкора, для регулировки пульса, невролог сказал, продолжить мидокалм и сделал массаж несколько минут (не зря забежала), а эндокринолог
подробнее	комментарии:+33 +4 +1 +10

Шмидт	30.01.2025   10:18
Вот интересно, метеорологи сами себе противоречат по 5 раз на дню, то прогнозировали, что будет мороз -15, то потом сказали, что морозов уже не будет, потом снова спрогнозировали мороз -10
подробнее	комментарии:+16 +2 +1 +10

Шмидт	30.01.2025   10:14
Ну что, вчера неплохо так за день отдохнула, так что сегодня так же хочу. День буду отдыхать, а вечером актёрское мастерство. Любимое дело в удовольствие
подробнее	комментарии:+2 +2 +3

Шмидт	30.01.2025   10:08
Скручивания Начиная выполнение стандартного скручивания, лягте спиной на пол. Поставьте ступни на пол, согнув ноги в коленях. Ладони заведите за голову. Удерживая нижнюю часть спины прижатой к полу, напрягите мышцы живота. Начинайте скручивание
подробнее	комментарии:+2 +2 +3

Шмидт	30.01.2025   10:02
Баклажаны хочу, знаю, что не сезон, но, вроде, в магазинах есть по цене мяса. Но мясо-то я покупаю, так что можно себе позволить иногда вместо мяса
подробнее	комментарии:+17 +3 +1

zglechi53bvu	30.01.2025   10:00
30.01.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +5

freyaa	- 400 гр.    30.01.2025   09:19
30.01.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+2

Альбинка1969	30.01.2025   08:50
Привет, привет девчулечки. Подскажите пожалуйста, муж работает на тяжёлом производстве, сейчас делают железные входные двери, у всех такие есть в квартирах, и месяца два назад у него начали вздуваться вены под коленкой, главное под одной, вчера вообще
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+31 +2 +3 +25

СундукПандоры	- 200 гр.    30.01.2025   07:56
Поголодать хочется
подробнее	+1

hg8f5r2tcacr	30.01.2025   07:07
30.01.2025
подробнее	комментарии:+4 +1 +5

V_momente	30.01.2025   06:52
Доброе прекрасное утречко С утра проснулась с ворохом мыслей,прям поток какой-то, что это Надо подсобрать себя в кучку, в зал бы пойти,но кд пришли ,как-то некомфортно ,а голову разгрузить надобно Вчера весь день боролась с першением
до цели: 5.2 кг
подробнее	комментарии:+13 +3 +1 +7

Тили	30.01.2025   06:17
Восход солнца: 8:29. Сон 22:26-5:10=6:44 Браслет ночью разрядился, так что сон записываю без подробностей. Вчера сделала 1391 шаг. 6:05 - творог, сметана, банан, орешки кедровые, кофе. (245 kcal, 523 g) 9:13 - голубцы, сметана, чипсы. 12:30
подробнее	комментарии:+27 +2 +1 +10

13th Month Dance	30.01.2025   06:06
сегодня на работу. калории вчера не просто перелетела а какой-то прям срыв случился, первый раз за три с лишним месяца, причем на не свойственные мне вещи, быстрые углеводы, мучное и варенье, что я в принципе не люблю и не ем, и сейчас время полшестого
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+15 +2 +1 +10

DanseMacabre	30.01.2025   06:02
сегодня без отвеса, на завтрак круассан с творожным сыром:-)
до цели: 12 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +1 +5

Альбинка1969	30.01.2025   03:17
Сегодня пойду гулять обязательно, погода так и шепчет “ Надо обязательно погулять, на улице тепло“, обещают всего минус девять градусов это просто супер, а то при минус пятнадцати я немного подмерзала. Вчера нашагала почти четыре тысячи сто шагов, где
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+18 +1 +6 +5

Альбинка1969	30.01.2025   03:05
Пока питание свое не бросаю, вот не хочется мне пока сладости, правда вчера сьела две соленых помидорки, ну оченьи мне захотелось, но привеса сегодня нет, я этому очень рада, вот мое скромное питание на сегодня: на затрак уже сьела яичницу- глазунью
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+7 +1 +5 +5

ЯРыба@ судьбы	30.01.2025   03:02
Доброе утро, девочки! Мы так все уже ждём пятницу. И выспаться охота очень то же. Погода вчера мне очень понравилась, снежок свежий немного нападал, вечером вышли после работы и свежо и красиво. Сверкает, искрится. В общем все хорошо.
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +1 +5

Альбинка1969	30.01.2025   02:40
Антон Перезимник Традиции и обряды Традиционно в этот народный праздник пекут колобки из толокна. Смешивается толокно, пшеничная мука, сливочное масло, соль, яйца, молоко. Затем из этого теста лепятся булки, символизирующие солнце, которое защищает
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+7 +1 +1

Alinka79	30.01.2025   02:32
Привет, что-то пока не худется, ем все подряд, и мало двигаюсь, даже немного набрала, начинаем все сначала.
до цели: 0.3 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +1 +5

Альбинка1969	30.01.2025   02:25
Доброе утро, мои хорошие! Вот сегодня могу сказать что на сто процентов выспалась, спала восемь с половиной часов, и глубокого сна получилось даже больше чем два часа, правда браслет оценку снизил, показал всего 94, но я выспалась и встала бодрая, с
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+8 +1 +3

Истина где-то ря	29.01.2025   23:06
Кошка юриста отзывается на иск - иск -иск.
подробнее	комментарии:+1 +1

Ш@хиризада	29.01.2025   22:23
Добрый вечер и отличного настроения Сегодня днем приготовила пюрешку с селёдочкой , вкуснотища . Сегодня день был солнечный тёплый , пошли с Русланом на улицу погуляли , на площадку сходили
до цели: 18.8 кг
подробнее	комментарии:+18 +1 +3 +5

Лена475	29.01.2025   22:19
Руки
до цели: 15 кг
подробнее

Стройняшка Т	- 700 гр.    29.01.2025   21:54
29.01.2025
подробнее

СундукПандоры	- 1100 гр.    29.01.2025   21:45
Снизился до 75.90
подробнее	+1

DanseMacabre	29.01.2025   19:15
пока не выходит тренироваться 3 раза, только 2, сегодня собиралась потренить, но не пошла...(( пойду завтра ничего, со следующей недели постараюсь ходить 3 раза
до цели: 12 кг
подробнее

Гостья180448169	29.01.2025   18:05
29.01.2025
подробнее

Шмидт	29.01.2025   14:24
Сегодня подарили мне прикольный светильник, на котором можно написать прикольные надписи. Буду себя как-то мотивировать, а сейчас мелкая нарисовала там себя и меня))))))
подробнее	комментарии:+30 +4 +8 +5

Svetlanka_1011	29.01.2025   14:10
Привет всем!!! Вчера все было по рациону, а потом нам передали дыню из Узбекистана, вот на нее я и переела Ну и ладно, вес, как на линеечке)) Всем отличного дня!!!
подробнее	комментарии:+16 +2 +1 +5

Альбинка1969	29.01.2025   12:57
Петр-полукорм Традиции и обряды Этот день традиционно посвящается наблюдению за погодой, ведь предстоит прожить еще половину зимы. На Петра-полукорма осматриваются запасы для животных и посева. В этот праздник стараются не ткать, не прясть, не
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+12 +1 +1 +5

Аннушка37	29.01.2025   12:43
29.01.2025
до цели: 2.7 кг
подробнее

iizika	29.01.2025   12:10
Всем привет. Вроде закупишься в магазине по полной, а на другой день опять что-то надо. Деньги, как вода
подробнее	комментарии:+5 +3 +2 +15

СундукПандоры	29.01.2025   11:33
Мандарины 600гр отварной картофель 200гр с маслом и перцем вареники с адыгейским сыром мед и чая две кружки с молоком
подробнее	комментарии:+2 +1 +1

СундукПандоры	29.01.2025   11:32
Отсыпалась и танцы)
подробнее	+1

zglechi53bvu	29.01.2025   11:00
29.01.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +5

liliya26	- 700 гр.    29.01.2025   10:48
Всем привет. За неделю похудела на 3 кг. Посмотрим что будет дальше)
до цели: 3.7 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +1 +6

Birdie@	- 650 гр.    29.01.2025   10:19
Кремлевская диета все таки очень сытная , и вижу результат . Лет 15 назад , я на этой диете +, подключала голодание , чередовала день вода , день еда , я похудела на -32 кг. Вес ушел с моими силами за 4.5 месяца , ну тогда я же была моложе ))) а сейчас
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+20 +1 +1

DanseMacabre	29.01.2025   09:45
салат из куриной грудки, огурца, яблока, сельдерея и горошка, на заправку йогурт с горчицей
до цели: 12 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +1

Шмидт	29.01.2025   08:54
Намазюкалась сегодня после душа лосьоном для тела, а он с ароматом лесных ягод, как по мне - сладковатый, хоть и не неприятный запах, для дома вполне сойдёт
подробнее	комментарии:+3 +2 +1 +5

Шмидт	29.01.2025   08:50
Интересно, как сегодня пройдёт день... Понедельник и вторник меня прям выбили из колеи, сегодня надеюсь на спокойный денёк. Пальцы крестиком держу
подробнее	комментарии:+9 +2 +1

Шмидт	29.01.2025   08:47
Сегодня только сварю кашу на утро, а потом хочу побыть на кофе и бананах, надеюсь, что выдержу, потому что реально уже вес запредельный, даже если 103, а я прям чувствую, что уже больше, в пятницу на весы встану
подробнее	комментарии:+14 +2 +1

Шмидт	29.01.2025   08:43
С утра в душ и быстренько кофе и Галя... Немного с вами посижу и пойду кашу варить, девочек кормить, да и себя тоже... Расслабилась я - толстею...
подробнее	комментарии:+8 +3 +1 +10

V_momente	29.01.2025   07:24
Вот и китайский Новый год подъехал Январь какой -то весь праздничный вышел Планы на этот год волшебные И скоро одно волшебство уже случится А пока продолжаю внедрять ПП привычки, одно понимаю ,если хочу быть стройной ,то надо
до цели: 5.2 кг
подробнее	комментарии:+20 +2 +4 +6

Тили	- 100 гр.    29.01.2025   07:14
Восход солнца: 8:30. Сон 23:44-6:00=6:12 (79 баллов) Вчера сделала 4794 шагов. 6:10 Вес 108 кг. (6:17) 6:50 - творог, сметана, банан, орешки кедровые, кофе. (270 kcal, 537 g) 10:03 - голубцы, сметана, слойка “Завиток“. 12:11 - кислые
подробнее	комментарии:+9 +3 +6 +10

hg8f5r2tcacr	- 600 гр.    29.01.2025   06:58
29.01.2025
подробнее	комментарии:+3 +2 +5

Винга	29.01.2025   06:55
подробнее	комментарии:+4 +1 +1 +5

13th Month Dance	- 100 гр.    29.01.2025   06:28
последний вых, вчера уже вернулась из деревни, некогда прохлаждаться, много дел, главное сегодня не расслабиться и все сделать. хочу выкинуть все же одежду которая лежала ждала пока я до нее дохудею, а теперь не нравится, все равно в ней не хожу и не
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+10 +3 +2 +10

Алекс74	29.01.2025   06:25
Аля, специально для тебя сфоткала. Мне понравилось - несладкое. Да и сыра особо не чувствуется
до цели: 1.6 кг
подробнее	комментарии:+21 +3 +1 +5

Альбинка1969	29.01.2025   05:14
Ну что ж все вернулось на круги своя, опять стал вопрос со мной по заработной плате, приняли сказывается женщину( мы и не знали), взяли оператором к нам в поликлинику ( мы же самые богатые), и опять говорят о том, чтобы забрать у меня часть моих стимулирующих
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+26 +3 +1 +20

ЯРыба@ судьбы	29.01.2025   04:09
Доброе утро девочки моё утро набирает обороты возвращается всё на круги своя. Сегодня успела только погладить бельё, привести себя в порядок немножко более детально, не буду описывать. Завтракать не захотела взяла с собой кашу с сыром и с яйцом.
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+5 +2 +1 +7

Альбинка1969	29.01.2025   03:28
Сегодня уже ем не по чистке, диетку мы закончили, но опять продолжаю питаться правильно. благо муж всего наготовил. На завтрак вот прям захотела сегодня бутер, но муж сделал тост. так и поела с колбасой. на обед взяла с собой печень тушёную с тыквой,
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+31 +1

Альбинка1969	29.01.2025   03:17
Привет, привет. мои дорогие. Сегодня погодка ещё постоит хорошая, а завтра к вечеру похолодает, обещают до минус двадцати, поэтому пойду сегодня гулять, надо на Валбериз сходить мужу рубаху забрать, и на “ Озоне“ заберу орешки кедровые, купила аж целый
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+6 +1

DanseMacabre	29.01.2025   02:42
продолжаю пп, весь после зажора 83.5, ну это и понятно, и даже хорошо, что так, потому что много жидкости ушло! завтрак круассан с творожным кремом
до цели: 12 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +3

Альбинка1969	29.01.2025   02:17
Дорбое придоброе утро, мои хорошие! Спала сегодня не очень долго, не вышло даже и восьми часов, глубокий сон получился полтора часа всего, хотелось бы и подольше, ну что вышло то вышло, оценка сна получилась 94, браслет так показал, но вроде бы выспалась
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+3 +1

Истина где-то ря	28.01.2025   23:24
-Как вчера - то с тобою хорошо было -Так мы вчера и не виделись -Ну а я о чем.
подробнее	+1

Ш@хиризада	28.01.2025   22:47
На вечер блинчиков накрутила с тушёным луком и морковкой
до цели: 18.8 кг
подробнее	комментарии:+7 +1 +1 +5

Стройняшка Т	- 300 гр.    28.01.2025   22:21
28.01.2025
подробнее	+1

Классика Жанра	28.01.2025   21:30
Добрый вечер, девчата! Были сегодня с сыном у семейного врача, отдала ей снимки лёгких, анализ крови общий развёрнутый, и в итоге диагноз грипп тип А. Ко всему прочему родители мои тоже заболели, симптомы одинаковые. Я держусь! Профилактика
до цели: 23.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +1 +1 +18

DanseMacabre	28.01.2025   18:51
съела: солянку + баранью корейку + довгу (кто не знает, это такой кефирный суп азербайджанский), в общем, обожралась, с завтраго по новой на ПП, точнее, уже, сегодня я планирую простоквашу домашнюю на ночь и все:-)
до цели: 12 кг
подробнее	+1 +2

Гостья180448169	28.01.2025   15:51
28.01.2025
подробнее	+1

Ш@хиризада	28.01.2025   14:30
Добрый денёк и отличного настроения , сегодня приготовила прекрасный чечевичный супчик . Домик для Хомякова вчера пришол Теперь уних три домика два обычных и один двух этажный
до цели: 18.8 кг
подробнее	комментарии:+20 +1 +1 +5

Альбинка1969	28.01.2025   14:03
Погодка у нас стоит зимняя для Сибири это нормально, самая хорошая погодка, прошлась, прогулялась по магазинам, днем минус одиннадцать было, сейчас уже темнее, почти шесть часов у нас, нашагала сегодня всего почти три с половиной тысячи шагов, работы
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+13 +1 +1

Альбинка1969	28.01.2025   13:54
Сегодня ем опять правильное питание, муж мне наготовил в субботу все вкусненькое, правда мяса в капусту насовал я его откладываю. Завтрак у меня был такое: сварила любимую овсянную кашку, сьела с кусочком цельнозернового хлеба, на обед была капуста
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+9 +1 +1

Альбинка1969	28.01.2025   13:39
Павлов день (День колдунов) Традиции и обряды Люди боятся этого праздника и стараются защитить себя любыми способами: плюют через левое плечо, молятся, стучат по дереву, проводят обряды от сглаза и порчи. В этот день необходимо задобрить домового.
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +1

Альбинка1969	28.01.2025   13:34
Нина – обряды скотины Традиции и обряды Традиционно этот день посвящается работе. Помимо уборки хлева и кормления скота, проводятся и другие хозяйственные работы, включая колку дров. Особое внимание уделяется коровам. Если на Нину случился пожар,
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +1

Шмидт	28.01.2025   13:09
Легко сказать: «отдай ужин врагу». А если этот враг – собственный желудок?! ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ! И себе тоже, тут внезапно сегодня понадобилось ехать к врачу - записалась и уже уматываю, а потом на йогу
подробнее	комментарии:+4 +1 +1

Svetlanka_1011	28.01.2025   12:33
Привет всем!!! Вчера делала суп из того, что было в холодильнике)) А в холодильнике было всего понемногу, суп вышел вкусный. В нем курогрудка, стручковая фасоль, морковь, ялтинский лук, перец болгарский, зелень, паста Самдян, имбирь, куркума, чили.
подробнее	комментарии:+33 +3 +1 +10

Аннушка37	28.01.2025   12:22
28.01.2025
до цели: 2.7 кг
подробнее	+1

DanseMacabre	28.01.2025   11:53
девочки, у меня срывчег:-)) заказала себе солянку и крылышки барбекю с соусом блю чиз, очень жрать охота, но на супчике и крылышках я остановлюсь, обжираться не буду!
до цели: 12 кг
подробнее	+1 +3

Birdie@	- 3250 гр.    28.01.2025   11:26
117.750, конечно мало , я предполагала хотя бы - 5 кг, так как при моем питании, исключении углеводов , результат должен быть больше при моем весе . Ну ничего , главное начало сделано , сейчас еду на работу , а после работы буду думать что будет на
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+9 +1 +1

iizika	28.01.2025   10:16
Всем привет. Вчера сварила щавелевый суп и макароны по-флотски. Сегодня хочу потушить печенку в сметане и сделать пюре. Ходила к врачу. Сдала анализы. Сахар 6. Это много? И давление просто убило. 161 верхнее. Никогда такого не было. А на щитовидку,
подробнее	комментарии:+9 +2 +2 +15

zglechi53bvu	28.01.2025   10:11
28.01.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +5

hg8f5r2tcacr	28.01.2025   10:07
28.01.2025
подробнее	комментарии:+3 +2 +5

DanseMacabre	28.01.2025   09:21
салат из куриной грудки, яблока, огурца, зеленого горошка и сельдерея, заправка йогурт + горчица че-то я начинаю голодать, жрать охота
до цели: 12 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +4

Шмидт	28.01.2025   08:27
Так как сегодня почти свободный день, надо с мелкой что-то полепить, пособирать, покрасить. Короче, у меня сегодня день мелкой моторики намечается
подробнее	комментарии:+2 +2 +1 +10

Шмидт	28.01.2025   08:24
Внезапно выяснилось, что мясо дома только в виде фарша, так получится не плов, а рис с фаршем, ну тоже неплохо, я думаю, будем пробовать, эксперименты - это тоже хорошо
подробнее	комментарии:+7 +2 +1 +5

Шмидт	28.01.2025   08:20
Тыкву от соседей я уже приготовила, а вот кабачок всё ещё лежит, руки пока до него не дошли. Будем думать, когда его приготовить и что именно.
подробнее	комментарии:+10 +2 +6

Шмидт	28.01.2025   08:14
Приветик, я сегодня буду дома, только вечером отправлюсь на йогу. Спокойно сварю плов (мелкая уж очень просит) и буду книжки читать и отдыхать. Мелкую отправили на две недели на больничный - синусит двусторонний
подробнее	комментарии:+8 +2 +6

V_momente	28.01.2025   08:11
Доброе утречко вторника! День сегодня обыденный, и это хорошо, продолжаю налаживать питание, вливаюсь в ПП атмосферу Из интересного,сегодня у меня тай бо! Будем сжигать жирки Остальное уже так,дела, магазин,готовка,на вб надо еще заскочить,захотелось
до цели: 5.2 кг
подробнее	комментарии:+8 +3 +1 +10

Тили	- 500 гр.    28.01.2025   08:02
Восход солнца: 8:32. Сон 21:35-6:40=8:53 (85 баллов) Вчера сделала 1781 шаг. 6:48 Вес 108,1 кг. (6:57) 7:35 - творог, сметана, банан, орешки кедровые, кофе. (228 kcal, 504 g) 12:30 - говяжья вырезка, чипсы, слойка “Завиток“, апельсин.
подробнее	комментарии:+11 +2 +1 +5

СундукПандоры	28.01.2025   07:21
Кар­дио день1
подробнее	комментарии:+4 +1 +1

kristenst	28.01.2025   07:20
28.01.2025
подробнее

СундукПандоры	28.01.2025   07:20
Овсянка с нутом с клубникой с абрикосом и карамелью кофе с молоком
подробнее	+1

freyaa	- 800 гр.    28.01.2025   06:59
28.01.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

DanseMacabre	- 800 гр.    28.01.2025   05:01
вес 82.7, итого еще -0.8 со вчера, вес снижается прям семимильными шагами, ну и ладно... что же делать, обожраться что ли? на утро кофе и круассан с творожным сыром
до цели: 12 кг
подробнее	+1

ЯРыба@ судьбы	28.01.2025   04:16
Доброе утро, красавицы! Сегодня ночью опять проснулась и долго пыталась заснуть Ну да ладно. Еду уже на работу На завтрак гречка с молоком и кофе как всегда Кстати завтракать дома мне очень приятно. Выбор большой, что хочу то и завтракаю
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+19 +2 +1 +6

Альбинка1969	28.01.2025   02:04
Доброе утро, мои хорошие.Спала сегодня не очень, просыпалась часто. каждый час получилось, но легли рано. ещё девяти часов не было, глубоким сном проспала три часа получилось. общего сна с учётом просыпания получилось чуть больше восьми часов. Все отличного
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+8 +3 +1 +25