вход
после 1 дня набрала 300 гр
продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
| ||||||
| ||||||
|
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите?
- похожи с мамой? на кого больше похожа: на отца или на мать?
- как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честно?
- со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети?
- стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас с ним
- вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти?
- фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление?
- это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь и
- а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на
- с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- как думаете, у кого из двух мужей выше харизма?
- какой мужчина краш форума? кого чаще вспоминали и обсуждали?
- такая обстановка располагает к поцелую? увидела это и
- вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет?
- мужчина за 40, носит только обтягивающую одежду. что это о нём говорит?
- назойливые идеи родственников! как послать, но не обидеть?
- как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер.
- вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понравится?
- каким подаркам ваши мужчины были рады больше всего?
- как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу в
- как думаете, почему женатые мужчины не удаляют переписки с
- вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли
- спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует.
- вас предавали подруги?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его
- что представляет большую опасность: отит или гайморит?
- можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей квартиры?
- встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплексов.
- вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит
- никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна?
- вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд?
- чем занимаетесь? я на работе ещё. что-то тут никто не веселит и не смешит
- у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?
- с вами так можно шутить? ваш мужчина говорил, что вы страшненькая?
- вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим?
- бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули
- если бы коллега купила бы что-то для вас, но вы находитесь в другом городе,
- вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных?
- поставить аватаркой или толстая сейчас?
- как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены?
- вам нравится какая-нибудь из этих курток?
- вам было бы приятно, что мужчина в первый год отношений подсчитывает,
- нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака?
- вы были в стамбуле? хотели бы там пожить?
- нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом?
- вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто?
- можно ли после пилинга использовать тоналку?
- что из сладкого сегодня ели?
- признавайтесь, вы едите гороховый суп?
- парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как
- стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше
- какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или
- какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть
- ваши бывшие жалели, что упустили вас?
- хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?
- как вы считаете? после расставания поездка в другой город будет
- есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от квартиры?
- подойдет ли рюкзак под эту одежду?
- не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но боль
- кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при
- что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских вещей
- а что для вас осень? напишите 3 слова!
- приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с
- чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более
- как одета? еду в город обратно домой!
- серебристые балетки, как вам? с чем носить?
- какое вам белье нравится? почему?
- какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас?
- что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной?
- работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться?
- вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите?
- а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за счет жены?
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая?
- что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог.
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|