| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- как вам этот певец?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- а у меня новые брови!
- правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, значит не любят?
- какое фото лучше?
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как прогнать уже придверного парня?
- все темы» новые темы»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|