| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- вы практичный человек или нет?
- как вам такой свитшот?
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- какое фото у меня лучше получилось?
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- это утягивающий корсет?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- какие планы на июль?
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- как вам мужчина?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- почему люди прячутся под чужими фото?
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- идет ли мне это платье?
- кратко о сегодняшнем дне.
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- все темы» новые темы»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|