В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть! Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous 4.6 |
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- тест: для тебя прощение не пустой звук или не можешь простить человека?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
- женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка.
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- тест: ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- оцените фото! нравится или так себе?
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- это русый цвет?
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- как вам фото? какое нравится больше?
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- лучшее пробуждение
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- к сожалению, вчера я не выдержала и съела на ночь тарелку с запечёной
- я сегодня как-то поздно с дневниками, ну лучше поздно чем никогда как
- как не хочется ничего писать. ноги гудят сильно. завтра флебодию куплю.
- вчерась совершила набег на холодильник. всего да понемногу
- 20 полезных привычек
- успела с утра сделать зарядку, принять душ и сделать самомасажзавтрак:
- всем привет.после вчерашнего, сегодня с утра мне было вобще никак. приехала
- силовая тренировкаскручивани лежа на полу 12/3приседания с
- только доплелась домой. ну и денексегодня даже пришлось бахнуть
- погодка радует
- все дневники»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!
- все диеты»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |