| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
Заметно что похудела как ни кто не видит разницы ,странные .
-
а где после?
-
А я верю! Потому, что строение у каждого разное. Я в своё время тоже сбросла 15 кг., вот по мне точно также было видно. А подружка моя сброила 15 кг, так она в три раза уменьшилась.. Так что, никого не слушайе, Вы хорошо выглядите! Умничка!
-
да похоже ушёл только живот,это за недельку можно сбросить,почистив кишечник кг 2.5-3
-
похудеть на 15кг и всев томже платье.странно!!!
-
Cори, но я тоже из тех кто разници не увидел.
-
Может фото «после» забыли выложить?
-
Мда, как-то не видно сброшенных кг, может только в животе, когда я сбросила 12 кг, так была такая разница...А на этих фоток максимум 3 кг сброшено...
-
ну и где тут ушли 15 кг???? Я сама похудела на 15, так на мне все старые вещи висят, а тут......и обьем руки совсем не уменьщился, короче лажа...
-
Ерунда какая-то одинаковые фото,если бы вы хоть 5кг потеряли, то платье бы начало на фигуре висеть. Или может быть платье худело вместе с вами
-
Ясно же! Это реклама супер-пупер утягивающих колготок.Как можно похудеть на 15 кг, а обьем руки тот же,судя по рукавчикам на платье.
-
Явно не 15 кг.... кг 5.
вход
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- вы были полным ребенком или худым?
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- как вам лабубу в таком варианте?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- это ваш типаж мужчины?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- что способно растрогать вас до слез?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- что думаете про дело марии ковальчук из дубая?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- какие хобби были у вас в детстве?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- как прогнать уже придверного парня?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- каким человеком вы восхищаетесь?
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|