| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
Заметно что похудела как ни кто не видит разницы ,странные .
-
а где после?
-
А я верю! Потому, что строение у каждого разное. Я в своё время тоже сбросла 15 кг., вот по мне точно также было видно. А подружка моя сброила 15 кг, так она в три раза уменьшилась.. Так что, никого не слушайе, Вы хорошо выглядите! Умничка!
-
да похоже ушёл только живот,это за недельку можно сбросить,почистив кишечник кг 2.5-3
-
похудеть на 15кг и всев томже платье.странно!!!
-
Cори, но я тоже из тех кто разници не увидел.
-
Может фото «после» забыли выложить?
-
Мда, как-то не видно сброшенных кг, может только в животе, когда я сбросила 12 кг, так была такая разница...А на этих фоток максимум 3 кг сброшено...
-
ну и где тут ушли 15 кг???? Я сама похудела на 15, так на мне все старые вещи висят, а тут......и обьем руки совсем не уменьщился, короче лажа...
-
Ерунда какая-то одинаковые фото,если бы вы хоть 5кг потеряли, то платье бы начало на фигуре висеть. Или может быть платье худело вместе с вами
-
Ясно же! Это реклама супер-пупер утягивающих колготок.Как можно похудеть на 15 кг, а обьем руки тот же,судя по рукавчикам на платье.
-
Явно не 15 кг.... кг 5.
вход
- вы ощущаете скуку от жизни?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда парень
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- какой актёр вам нравится?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- боль при этом. как справиться?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- ваш муж часто готовит еду или это обязанность лежит на вас?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- на кого похож ребёнок?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- все темы» новые темы»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- мои итоги
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|