вход
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
| ||||||
| ||||||
|
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
вход
- вам нравится такой фасон? с чем носить?
- кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление?
- ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает?
- вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь шапку?
- ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой?
- в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего
- где у вас расположена микроволновка? на специальной полке?
- друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, вообще
- как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она идеальная
- вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, копать огород.
- что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и
- девушки, как думаете, стоит ли уйти от парня и зарегистрироваться
- поехали бы за аскезой в станицу? колодец во дворе, до туалета топать в
- ваша самооценка бы повысилась, если бы на вас запал солидный бизнесмен
- у вас тоже бывают такие чудеса? прошёл час, а заряд на планшете так и остался
- вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах?
- сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на одной
- кто из их семьи самый красивый на ваш взгляд?
- как вам фигура? это тонкая талия?
- возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?
- как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине.
- у вас плоский живот или жирное пузо?
- послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых,
- в каком возрасте у вас поменялось восприятие жизни? после какого
- как проводите сегодняшний день одиночества? тоскливо?
- у вашего мужчины много обуви и одежды?
- вы бы уже пошли бы делать новые ногти? или еще подождали? времени особо нет
- у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как якорь для
- что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздновать не
- кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?
- можно ли меня назвать красивой?
- женщина должна возвращать мужчину, если ушла сама и скучает по нему?
- как вам такие труселя? какие бы купили мужу?
- что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо?
- вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит?
- вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы?
- как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду?
- лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую дрянь?
- бывшая всё время лезет, обсуждает с ним всё, просит. нормальна ли данная
- как вам кроссовочки?
- как вам такой комплект белья? нравится?
- вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына?
- тинтом в основном пользуются только подростки?
- у нас наконец-то начинает сходить жара! правда, пока только вечером, но
- вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников
- познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая
- правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ?
- вам нравился этот певец чисто внешне?
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- я похожа чем-то на одри тоту?
- как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок?
- какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом?
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего
- как вам такая внешность? типаж бейби-фейс.
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с
- вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими
- как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака?
- если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы
- давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы?
- что вы думаете о современной моде?
- как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы не
- займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от
- какие трусы вам больше нравятся с этим поясом?
- что вам сейчас хочется? мне хочется 11 октября, сейчас все мысли о поездке
- посоветуйте бальзам для губ с оттенком
- сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня
- посоветуйте кусачки для кутикулы
- мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не на одного
- как вы развивали концентрацию? у вас получилось?
- чем занимаетесь? я на работе ещё. что-то тут никто не веселит и не смешит
- кто построил карьеру, как у вас это получилось? что вы для этого делали?
- вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люблю.
- ваши мужчины храпят? это мешает спать? или спасение - разные комнаты?
- родители препятствуют отношениям сына. мать пытается
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|