| ||||||
| ||||||
|
МНЕ БЫЛО НЕУЮТНО В СВОЕМ ТЕЛЕ! СБРОСИЛА 15 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛЕГКО, КАК ПТИЧКА! МОЕ ФОТО!
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: ![]()
автор: 3lili |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- боль при этом. как справиться?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- как вам эти сумки? какая лучше?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- как вам пара, наряды и все остальное?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как вам куртейка? купили бы такую?
- это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- похоже на натуральную грудь?
- какие требования у вас к мужчинам?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- могут ли появиться брыли от похудения?
- доброе утро! всем классного настроения!
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- вы считаете меня смешной?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- какой предмет в школе не любили?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- на кого она похожа?
- все темы» новые темы»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|