| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
вход
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- как избавиться от депрессивного состояния?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- что вам досталось в наследство?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- как поем тянет в сон. у вас также?
- как вам нос? оцените!
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- вид не старомодный? хожу так по городу
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- какую выбрать кровать?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- как вам фото? и вообще купальники?
- что было на завтрак и обед?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|