вход
Хорошая статья. Всё правильно!
| ||||||
| ||||||
|
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- меня с казашкой перепутали. правда похожа?
- как думаете, какой цвет в одежде мне подошел бы?
- какой курс вам понравился больше всего?
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до
- обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит,
- можно ли точно чувствовать эмоции людей? чувствую, что коллеге со мной неловко.
- рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала,
- похожи ли мы с моим сыном?
- хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! как его
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- какие российские крема для лица посоветуете?
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям
- не работать и жить за счет мужчины - базовый минимум или максимум для
- потянет ли участница крутить моим бывшим мужем? или с ней он был бы другим?
- родители препятствуют отношениям сына. мать пытается
- скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно.
- сколько раз в день выгуливаете собак?
- сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце?
- как вам третий ухажер у гваделупе? ваш типаж? жилистый парень.
- мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него сложный
- кто пил детримакс? у кого какие побочные?
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- какие кроссы вы бы выбрали?
- когда последний раз принимали душ?
- можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя.
- как вам такие кружки? у меня есть такая пряня.
- ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку?
- как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше всех ждал
- что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?
- коллега перестала с ним общаться из-за меня! что ему сказать? они полгода не
- скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь не сплю,
- поделитесь своими историями общения с мужчинами
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- вас отправляли работать на завод? вроде такое могут сказать
- поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили допуск.
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов!
- у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась
- посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про которые все
- как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете?
- какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела
- меня сегодня обманули в такси. стала переводить деньги, там
- зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в
- как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить.
- вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет?
- что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо?
- уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 тысяч!
- дали ли вы своему коту образование?
- если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах
- талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не ему
- вы хотите дожить до глубокой старости?
- есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь?
- похожа дочь на меня или нет?
- в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени?
- учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь
- дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого
- купила платье на осень!
- где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их?
- девушки кто самая симпатичная?
- как вам парень? мы подходим друг другу?
- как вам такая фигура песочные часики?
- вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продления
- сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось?
- как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила
- он хочет мне понравиться? как в целом мэн?
- ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношений?
- учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешивают плюсы
- раздражает когда мужики переходят на оскорбления?
- вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?
- у вас дома есть аппликатор кузнецова? лежит или ходите по нему? поможет от
- как быть? подруга постоянно хочет меня использовать! неприятно, что я
- если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?
- почему одни люди завистливы, а другие нет? от чего это зависит?
- где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе?
- лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую дрянь?
- неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить?
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормальная
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|