| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- как вам её внешность?
- какой комплект красивее?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- что у вас сегодня на завтрак?
- как фигура? сколько лет?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вам нравится внешность этого актёра?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вам нравится эта певица?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- эстетичная ли вышла?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- сколько сантиметров у меня талия?
- оцените внешность и стиль.
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- что в вас есть хорошего?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- какой костюм вам больше нравится?
- где работали или работают ваши родители?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|