| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz |
начало
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
вход
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- как вам платья? какие понравились?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- это ваш типаж мужчины?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- какое фото лучше?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- для вас такая фигура естественная?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- чем сейчас занимаетесь?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- как у вас проходит лето?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- все темы» новые темы»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|