да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
| ||||||
| ||||||
|
МНЕ БЫЛО НЕУЮТНО В СВОЕМ ТЕЛЕ! СБРОСИЛА 15 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛЕГКО, КАК ПТИЧКА! МОЕ ФОТО!
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: ![]()
автор: 3lili |
начало
-
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
- если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия?
- увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы
- вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не
- у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жаркую
- что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздновать не
- чем занимаетесь? я смотрю передачу!
- поделитесь историями пребывания в психиатрической
- есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за что
- заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль!
- почему девушку с моим телосложение называют приятной
- вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий?
- если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали,
- кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели?
- что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?
- как вам платье и образ? нравится или стрем?
- смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент?
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачиваю
- надо или нет? нашла фигурку, очень люблю этот мультик
- почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают?
- вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в
- вас когда-нибудь ругал муж за разгульный образ жизни? как бы вы
- вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем!
- вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга?
- только маргинальные женщины делают незаметный естественный
- сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хватает
- как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер.
- вот ещё какую машинку вчера встретили!
- лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея?
- стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас с ним
- муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я в
- у вас тоже банки до 18:00 работают и 2 дня выходных?
- интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает
- вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собирали из двух
- ещё небольшие приятности сегодня!
- смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался
- хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую справку?
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- с мужем невозможно вести диалоги, опускаются руки! тупит и не
- какой никнейм придумать для предложения для оплаты, там можно не
- какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая?
- что делать с рассеянностью? у меня очень тяжело фокусируется
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать новую
- аватаркой можно стать? видно, что 74 кг?
- ждете зиму? любите снег, мороз?
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- какой курс вам понравился больше всего?
- ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после
- вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным?
- у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая!
- что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с
- как вы относитесь к обесцениванию подарков и вещей близких?
- попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в вашей
- отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу
- муженька балует. как вам подарки?
- вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож.
- без чего из еды вы не можете жить?
- у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур?
- как думаете, существует другая форма сознания?
- прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы
- почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у
- жилетки такие носите? ну, или похожие.
- какой мужчина краш форума? кого чаще вспоминали и обсуждали?
- верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов?
- стали бы просить мастера удалить скрин из-за того, что там зацепился скан
- что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня
- что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели?
- почему бывший муж считает меня эксклюзивом?
- склоняются ли мужские фамилии, оканчивающиеся на -як?
- это образ ухоженной женщины?
- как думаете мужчины, которые пользуются этим, - жертвы или наоборот -
- чем стираете? порошок, гель, капсулы?
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|