| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
вход
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- как вам такая гостиная?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- как вам сумочка?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда ехать!
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- привидите пример насыщенной жизни!
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- брезгуете готовыми супами?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- как вам его внешность?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- какой мужчина мне подойдёт?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- все темы» новые темы»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|