| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
вход
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- как жить, если ненавидит родная мама?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- какое платье выбрать?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- у девушки ярко выраженная талия?
- как вам это платье?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- какой это размер груди?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|