вход
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
| ||||||
| ||||||
|
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy |
начало
-
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
вход
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- на сколько лет тут выгляжу?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- зачем делают такие дизайны?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- что способно растрогать вас до слез?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- привидите пример насыщенной жизни!
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- этот музыкант похож на участника форума?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- что такое красивые ухаживания?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- все темы» новые темы»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|