вход
после 1 дня набрала 300 гр
продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
| ||||||
| ||||||
|
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- где у вас расположена микроволновка? на специальной полке?
- мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо
- какой ваш любимый дезодорант?
- у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия?
- что из вредной еды вы любите и часто едите?
- если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не
- вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя димочка!
- не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не
- злитесь, когда слышите звук перфоратора в выходной?
- кто учился в меде, расскажите, как учились, какие предметы были
- ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увидели, как
- какой мужчина краш форума? кого чаще вспоминали и обсуждали?
- как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила
- скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь не сплю,
- какой год был для вас самым лучшим?
- у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили?
- как ваше воскресенье? как день без гваделупе?
- как восстановить нормальный режим сна после учёбы?
- люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью?
- кто профессионально занимается графическим дизайном? какими
- куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу?
- какой костюм вы бы выбрали?
- если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?
- как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер.
- что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?
- кто из них лучше как певец юрий антонов или александр серов?
- у кого есть моющий пылесос? нравится?
- могут ли стоматологи целенаправленно портить зубы?
- вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого
- что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком?
- кто была лучше как певица? кто симпатичнее бритни спирс или наталья орейро?
- завязали бы вы отношения с мужчиной с необычным юмором?
- почему девушку с моим телосложение называют приятной
- почему яндекс дзен подбирает статьи про измену? я хочу что-нибудь
- а мне понравилась она!
- какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть?
- менялись ли вы ради мужчины?
- что непривычного делали дома? я пила чай в ванной!
- у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жаркую
- что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни!
- какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас?
- почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решение!
- вы когда-нибудь падали, нагибаясь или откидываясь назад за чем-нибудь?
- вы были в стамбуле? хотели бы там пожить?
- очень полная? фигура плохая?
- никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю
- у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно вещи
- есть ли предел возраста для карьерного развития? если к 45 не достиг, то
- как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже 13!
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого
- если у вас сломался бытовой прибор спустя 3 месяца, повезли бы по
- покраснение кожи после пилинга: сколько это может длиться?
- ваш муж подкаблучник?
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее,
- сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому?
- чем планируете сегодня заниматься? как настроение?
- как вам такой образ?
- а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- что бы вы съели прямо сейчас?
- какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки.
- сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня
- упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения.
- какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я
- быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную
- скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно.
- у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормальная
- как уйти на больничный не болея? что делать?
- что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром
- как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?
- стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения?
- а имя акулина вам нрвится?
- какая сфера деятельности могла бы мне подойти, как вы думаете?
- я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас.
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- вы бы согласились ходить весь день чумазой: на работе, в других
- проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения,
- сколько раз в день выгуливаете собак?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|