| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- могут ли появиться брыли от похудения?
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- как часто вы убираетесь дома?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- дружба. где вы нашли друзей?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- тихо любить другого в браке - это измена?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- парень не хочет жениться.
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- назлвите любое число от 0 до 21.
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- как вам такая сумка?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- какой цвет глаз видите?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- шикарное платье. согласны с этим?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- где работали или работают ваши родители?
- все темы» новые темы»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|