| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
вход
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- принарядилась сегодня. опять не то?
- ну, как я вам?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- как вам такие образы? нравятся?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- какая работа подходит медлительным людям?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- мне идет с волосами длинными?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|