вход
я не вижу разницы.
тут явно не 15 кг потеряли
максимум 2-3
| |||||
| |||||
|
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
новые
-
-
NY NE 15 KG I NE 2-3, A OKOLO 5 KG POTERYANNIX....
-
Че за бред, какие 15 кило
Пятерка сброшена в лучшем случае!
Одно сплошное враньё!!!!
ФУ.................. -
Хмм... че-то и правда не похоже на -15. Я прошлой весной 7 скинула и никто не узнавал, хотя про пропорциям рост-вес тоже в итоге получилось вес=рост-100.
-
разницы вообще нет... в первом случае даже как будто ножки стройнее))))
-
-
-
Тоже как то не верится...Я с января 10кг сбросила, так на мне все болтается, ноги правда не особо похудели, но лицо, грудь, руки, живот все очень уменьшилось!!! А здесь ни грудь, ни бедра не уменьшились...Только живот, но 15кг!!!
Вот не верю и все тут. Максимум 5кг -
Вы молодец.....
-
Что-то дурите вы нас !!!
-
-
какая ты умница!!!!!
вход
- эффективна ли ходьба на ягодицах при женских проблемах? как считаете?
- есть ли приложуха, где можно посмотреть, у кого ты как записан в телефоне?
- какое из двух платьев вам кажется более красивым? скоро у меня др, ищу платье.
- у вас на речке есть чайки? у нас не меньше 30 чаек! +20 обещают на этой неделе.
- почему волосы сзади обломались? почему постоянно именно в этом
- как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам?
- почему врач скрывает свою фамилию? я звонила в отделение, назвал не свою
- какой мужчина лучше? студент у него семья алкашей, нет квартиры и машины.
- почему я называю животных женского пола в мужском роде?
- кто наращивал биопротеиновые волосы, расскажите
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других вариантов
- как вы относитесь к такому у мужчин, когда на сгибе руки выпирают
- если вас по какой-то причине не станет, с кем бы вы хотели, чтобы остались ваши
- кто получал квартиру по соцнайму? обязательно нужно работать
- почему женский пол только хочет удержать мужиков? других проблем больше нет?
- вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, чтобы так орали
- кто моется 2 раза в день гелем и мочалкой, у вас кожа не болит?
- есть в гардеробе одежда одного фасона, но разных цветов? это оправданные
- как скрыть измену? постоянно с мужем дома. не хватает интима.
- разочаровалась в работе. думаю, идеальное место - уборщица в морге.
- если девушке лень ухаживать за собой, краситься, делать маски, она себя не
- как вы определяете, что человек к вам серьёзен?
- знакомая рассказывает, что ей помогли, а у вас невезуха с подругами.
- кто заказывал малину в шоколаде, вкусно или нет? не хочется отдавать
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- посоветуйте блеск для губ цветной, чтобы не растекался по усам.
- куда можно пойти, если с 2012 года не работал человек? образование
- можно ли заразиться зппп через поцелуи?
- почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила
- как жить после измены? как справиться с потоком мыслей, обвинений,
- этот мужчина занимается спортом или такие плотные ноги от природы?
- вы перед тем, как уснуть, трясете ногой? многие так делают, только вот зачем?
- вам говорили мужчины, что у вас красивый голос?
- как ваш муж сделал вам предложение?
- кто нибудь пользовался venita henna color для волос? как вам результат?
- кремлевская диета. нужно похудеть к свадьбе за 2 месяца. какие
- на удаление зуба к кому записываться? это стоматолог-терапевт или
- вы принимаете коллаген? эффект какой-то заметили? давно купила,
- девочки, с сухой кожей, каким тоником пользуетесь?
- у вас такое было? стоит подумать о человеке, и он пишет!
- какие хлебцы и с чем купить в магазинах массмаркета для диабетика?
- вы когда-нибудь любили мужчину? расскажите, как это? у меня
- принесли счёт и парень замялся! пил один коктейль за весь вечер, хотя деньги есть
- какое из двух платьев вам нравится больше? голубое освежает, а красное просто
- было, что вы любили друг друга, но любовь прошла. у кого так было? из-за чего?
- у кого есть дача или дом в деревне, каждое лето ездите туда отдыхать? что растет
- какая самая унизительная работа у вас была?
- это грудь какого размера?
- сестра против, чтобы я ехала с ними на море! мама хочет провести время с ней.
- как вам такое преображение? или это фотошоп?
- первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый цвет
- оцените фото. на этих я похожа на себя в детстве, будто мне 4 года!
- видно, что фотка обработанная? наложила эффект выравнивания и
- как реагировать на выдуманные травмы мужа? к врачу не едет: получает
- начали хрустеть пальцы ног и суставы. у кого такая проблема, что вам
- у вас бывало, что вы сбегали с 1 свидания? по какой причине и насколько это
- посоветуйте насчёт причёски! сейчас чёрный цвет волос, в блондинку
- как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед
- кто давно сидит без интима, не грустите из-за его отсутствия? не хочу просто так!
- я готова к лету и пляжному сезону, как считаете? на какую спортсменку
- любите этих товарищей? так давно это было, очень любила их
- что лучше: пансионат или сиделка на дом для пожилого человека с
- как относитесь к мужчинам, у которых в подписках всякие сливы,
- прощать ли мужчине то, что он выбросил мою еду? через 2 часа прислал: припадки прошли?
- я здесь самая толстая на сайте?
- болит 3-й день голова. что это и какая может быть причина? обезболивающее
- лучше с чёлкой или без? стричь или отращивать, не знаю.
- я несчастная - у меня плешь! никогда не нужно красить волосы дома!
- как думаете, что мне делать, чтобы улучшить свое жалкое существование?
- ходила с подругой в парк! как вам фотки? сфоткала павлина и белочку.
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- у племянника признаки шизофрении. у кого был такой опыт с детьми? страшно.
- напишите мне гадостей побольше, чтобы я наконец-то привела себя в
- оцените мои волосы 3 года назад и 2 месяца назад. сильно хуже? почему
- купила брюки и футболку! юбка сидит хорошо, но не на 37-летних тетенек.
- люблю дождь в конце апреля! попала под него дважды, причём куртка без
- для вас нормальное поведение? при серьезной болезни мужа, жена не
- сколько нужно сбросить кг? корсет на мне застёгивается, но я не могу его
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|