вход
я не вижу разницы.
тут явно не 15 кг потеряли
максимум 2-3
| ||||||
| ||||||
|
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
новые
-
-
NY NE 15 KG I NE 2-3, A OKOLO 5 KG POTERYANNIX....
-
Че за бред, какие 15 кило
Пятерка сброшена в лучшем случае!
Одно сплошное враньё!!!!
ФУ.................. -
Хмм... че-то и правда не похоже на -15. Я прошлой весной 7 скинула и никто не узнавал, хотя про пропорциям рост-вес тоже в итоге получилось вес=рост-100.
-
разницы вообще нет... в первом случае даже как будто ножки стройнее))))
-
-
-
Тоже как то не верится...Я с января 10кг сбросила, так на мне все болтается, ноги правда не особо похудели, но лицо, грудь, руки, живот все очень уменьшилось!!! А здесь ни грудь, ни бедра не уменьшились...Только живот, но 15кг!!!
Вот не верю и все тут. Максимум 5кг -
Вы молодец.....
-
Что-то дурите вы нас !!!
-
-
какая ты умница!!!!!
вход
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- почему люди осуждают безработных?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- как вам парень? мне безумно нравится.
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- шикарное платье. согласны с этим?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- все темы» новые темы»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|