вход
я не вижу разницы.
тут явно не 15 кг потеряли
максимум 2-3
| ||||||
| ||||||
|
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
новые
-
-
NY NE 15 KG I NE 2-3, A OKOLO 5 KG POTERYANNIX....
-
Че за бред, какие 15 кило
Пятерка сброшена в лучшем случае!
Одно сплошное враньё!!!!
ФУ.................. -
Хмм... че-то и правда не похоже на -15. Я прошлой весной 7 скинула и никто не узнавал, хотя про пропорциям рост-вес тоже в итоге получилось вес=рост-100.
-
разницы вообще нет... в первом случае даже как будто ножки стройнее))))
-
-
-
Тоже как то не верится...Я с января 10кг сбросила, так на мне все болтается, ноги правда не особо похудели, но лицо, грудь, руки, живот все очень уменьшилось!!! А здесь ни грудь, ни бедра не уменьшились...Только живот, но 15кг!!!
Вот не верю и все тут. Максимум 5кг -
Вы молодец.....
-
Что-то дурите вы нас !!!
-
-
какая ты умница!!!!!
вход
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- очень скучная основная цветовая гамма?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- что вам досталось в наследство?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- какое фото лучше?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|