ДОБАВИТЬ ДНЕВНИК»

новые

топ

alinca77	- 400 гр.    03.07.2025   07:18
03.07.2025
до цели: 0.6 кг
подробнее

Тили	03.07.2025   06:07
Вчера засолила огурцы. Восход солнца 3:49. Сон 23:07-5:05=5:57 (87 баллов) 5:10 Вес 109,5 кг (5:19) Вчера сделала 2850 шагов. 5:41 - сырники, сметана, кофе, сливки. (280 kcal, 150 g) 11:19 - борщ, свинина, сметана, чеснок. (181
подробнее	комментарии:+10 +1 +6 +5

V_momente_	03.07.2025   05:00
Доброе бодрое раннее Вес на месте,вот ведь, хочу 62 уже) Но я честно говоря эти дни видимо не особо стараюсь,но дисциплину соблюдаю
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+4 +1 +4 +10

Альбинка1969	03.07.2025   04:35
Доброе утро, мои дорогие!Муж сегодня и завтра отдыхает, но на дачу не поехал, меня пожалел, чтобы я по жаре в электричке не тряслась, встал сегодня в 4 часа утра, и напек оладьи, молоко сейчас быстро киснет, выливать жалко, вот он, пока прохладно, и
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+33 +3 +12 +15

ЯРыба@ судьбы	03.07.2025   03:06
Доброе утро, красотки! Ух и июль то у нас какой прекрасный и вроде без мошек Или я быстро бежала, не заметила Зато успела на свой любимый маршрут. Сегодня по плану все идёт. Результаты пришли. По итогу дочь недобрала для универа 8 баллов. Но
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+14 +2 +9 +6

zglechi53bvu	03.07.2025   00:27
03.07.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Стройняшка Т	02.07.2025   22:32
02.07.2025
подробнее	+1

katya_zlaya_zaya	02.07.2025   22:09
Первая половина дня прожита стиснув зубы. Хотя могла бы пройти на лайте. Подозреваю что и муж бы себе сам голубцы разогрел, и ребенок подножным кормом бы час другой перебился, и холодильник, это вот 100%, пережил бы, если бы я его включила не в 7 с
подробнее	+3

Шмидт	02.07.2025   17:59
Вот хочу на растяжку сходить, но так лень. Может, лень пересилит и не пойду. А, может, пойду. Порешаю, ещё есть время. Скорее всего, доберусь...
подробнее	комментарии:+7 +8 +5

freyaa	02.07.2025   15:52
02.07.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

13th Month Dance	02.07.2025   15:00
коли уж решила пойти на следующий заход в похудении то обнулю пожалуй вес, в смысле внесу в днев реальный как точку отсчета. сегодня натощак взвеситься забыла, а уже выпила стакан воды и съела протеиновый батончик, щас вес 90 с копейками, поставлю ровно
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+10 +1 +9 +5

V_momente_	02.07.2025   13:49
Чем ближе день Х,тем больше в мыле... Есть волнительные моменты, пусть всё решается в нашу пользу. Хотя так-то можно и запаниковать уже,но держимся и притягиваем положительные моменты,не уходим в слив энергии со сном вообще аврал,ну сейчас
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+13 +1 +7 +10

katya_zlaya_zaya	- 300 гр.    02.07.2025   13:14
вес 56.7кг Отвес за неделю 300гр. И по объемам практически изменений нет. см на животе это очень подвижный показатель и завит только от того поела я или нет. С моим диастазом после родов вываленный живот это проза жизни. Но я точно ничего менять не
подробнее	+1 +4

Еше	- 500 гр.    02.07.2025   10:33
Взвешиваюсь утром. Вес немного меньше.
до цели: 45.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +4

OLIVOCHKA)))	02.07.2025   09:27
Всем доброго утра! Оно у меня сегодня раннее. В 8 утра я уже сдавала кровь в поликлинике. Сейчас завтракаю: 2 яйца,кусочек сыра и кофе с фитпарадом. Старший сын всех детей(4 штуки и его и дочки) забирает завтра на дачу. Я тоже хочу на денек смотаться.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+9 +2 +7 +5

alinca77	- 300 гр.    02.07.2025   09:08
02.07.2025
до цели: 0.6 кг
подробнее	+1

Винга	02.07.2025   09:07
Доброе утро,всем хорошего настроения ,4 июля бассейн откроют наконец то
подробнее	комментарии:+3 +2 +5

Шмидт	02.07.2025   08:15
Так ничего пока ещё и не заказала в Золотом яблоке, а мне мои любимочки с актёрского мастерства подарили сертификат на День рождения.
подробнее	комментарии:+14 +3 +7 +5

Шмидт	02.07.2025   08:10
Прикол, конечно.... Вчера получилась та же история, что и позавчера - пара глотков пива и я ухожу в сон. Муж допивает мою бутылку и тоже дрыхнуть...
подробнее	комментарии:+3 +2 +6

Татушыч	02.07.2025   06:58
02.07.2025
подробнее	комментарии:+5 +1

Тили	02.07.2025   06:31
Янка хоть и обещала, но во вторник не приехала. Вот как так можно? В мае говорила, что отпуск в июне, в середине месяца июня пойдёт, потом говорила, что после двадцатого, в конце-концов определилась - тридцатого июня ушла в отпуск, пообещала, что приедет
подробнее	комментарии:+21 +1 +7 +10

,,,Я рядом,,,	- 700 гр.    02.07.2025   04:59
Отвесик есть
подробнее	комментарии:+1 +1

Альбинка1969	- 300 гр.    02.07.2025   04:24
Доброе утро, мои дорогие! По весу опять сбросила до минимума, а в выходные муж обещал шашлыки, опять будет привес, вот так и гоняю вес туда- сюда, ладно, лето, хочется расслабиться, потом будем худеть!
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+32 +3 +13 +15

ЯРыба@ судьбы	02.07.2025   03:05
Доброе утро мои дорогие красавицы! Все идёт как надо, как надо, как надо! Во благо! Благодарю! Благодарю! Благодарю! Вчера я приготовила обалденный грибной суп с белыми грибами ( сушеные) Сын забегал на ужин. Паста и жаркое свинина на
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+11 +1 +7 +7

katya_zlaya_zaya	01.07.2025   22:44
Утром в 7 встала как зомби, болит живот, хочется тупо валяться в постели, но завтрак мужу сам себя не приготовит. Сварила гречку в мультиварке, приготовила домашние купаты, пожарила яйца и сделала салат из помидор. Гречку делала на воде и без масла,
подробнее	+1

Шмидт	01.07.2025   19:12
У меня в такую погоду даже цветы отказывают воду пить, просят пивка, желательно подогретого... Ну вчера мы не смогли даже выпить пива от усталости, так что выпьем сегодня...
подробнее	комментарии:+2 +1 +5 +5

freyaa	01.07.2025   18:14
01.07.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее

Svetlanka_1011	01.07.2025   14:28
ПРИВЕТ ВСЕМ!!! НУ ВОТ И МЕСЯЦ ЛЕТА ПРОШЕЛ, А ВЕС ВСЕ ТАМ ЖЕ... НАЧАЛСЯ ИЮЛЯБРЬ.
подробнее	комментарии:+6 +3 +14 +10

Ш@хиризада	01.07.2025   14:17
Прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном в парк погуляем
до цели: 18.8 кг
подробнее	комментарии:+4 +2 +4

OLIVOCHKA)))	01.07.2025   14:10
Какой сегодня замечательный день,не смотря на дождь на улице не холодно. Я поперлась в магазин потратить то,что осталось. Вот такое настроение у меня было. Пролазила по скидкам и пошла. Купила резиновые сапожки,но тут дороговато получилось. Ну очень
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+10 +1 +4

Стройняшка Т	01.07.2025   13:43
01.07.2025
подробнее

Еше	- 200 гр.    01.07.2025   12:15
Трудно снижать калории, но надо.
до цели: 45.4 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +4

Ш@хиризада	01.07.2025   11:18
Сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно получилось Сегодня будет день варенья . Варенье с абрикос В этом году очень щедрый урожай
до цели: 18.8 кг
подробнее	комментарии:+6 +1 +5

Винга	01.07.2025   09:43
привет какие успехи в похудении
подробнее	комментарии:+9 +1 +4

OLIVOCHKA)))	01.07.2025   09:28
Всем доброго утра! За окном 11 градусов тепла( Дождь идет,ветер. Потепление обещают,но сегодня так себе погодка. Одно скажу,есть плюс в этой погоде- надо идти за грибами! По весу что? Да пока ничего. Но планирую дня на 2-3 сделать такой рывок,рассчитываю
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+6 +1 +5 +5

13th Month Dance	01.07.2025   07:47
последний рабочий перед выхами. вечером пересидела, досматривала киноху, легла в два, теперь как зомби. вчера обошлась без карты и следовательно без сметания полмагаза сладостей, чисто на купленых с утра чупсах, вроде норм. по калориям правда дофигища,
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+7 +1 +6

Шмидт	- 300 гр.    01.07.2025   07:45
Сладенького захотелось, вот и потешила себя. В такую погоду вообще хочется под одеялко с книгой и какао забиться и выползать только в туалет и на кухню
подробнее	комментарии:+11 +1 +7

Шмидт	01.07.2025   07:40
Сегодня сварю гречку, суп и сделаю мимозу. Других пищевых планов, вроде, нет. Вот приготовлю и повезу дочу к логопеду, возобновили занятия, надо нам это сложное р поставить
подробнее	комментарии:+16 +2 +6

V_momente_	- 400 гр.    01.07.2025   07:16
Здравствуй, июль! Пролетели пол года 2025 ,что имеем по весу прикрепляю. На июль план 62,учитывая, что это месяц отпуска ,надо стараться как-то Ну посмотрим кто кого
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+9 +2 +8 +10

Татушыч	01.07.2025   07:09
01.07.2025
подробнее

Тили	- 300 гр.    01.07.2025   06:34
Восход солнца 3:46. Сон 22:38-5:19=6:40 (93 балла) 5:50 Вес 108,7 кг (5:55) Вчера сделала 2792 шага. 6:05 - сырники, сметана, кофе, сливки. (447 kcal, 533 g) 12:03 - борщ, свинина, сметана, хлеб белый формовой на сыворотке. Зефир,
подробнее	комментарии:+7 +2 +6 +5

ЯРыба@ судьбы	01.07.2025   03:26
Очередной эксперимент! Доброе утро всем! Я набиваю руку на пирогах Рецепт прост. Продукты примитивны. Расходник мал. Луковый пирог получился! Но исходя из вкусовых качеств лично мне не хватило специй. Какой-то нейтральный вкус вышел у пирога. Сережа
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+14 +2 +8 +10

katya_zlaya_zaya	30.06.2025   23:07
Вчера отмечали годовщину свадьбы у родителей, поэтому ничего не записала. Вначале первую половину дня ходила по магазинам и готовила, потом уехали и не до этого было. Сейчас всем семейством худеем ( исключение только муж, он прекрасен по умолчанию))
подробнее	комментарии:+5 +2

Шмидт	30.06.2025   19:12
Решили сегодня с мужем вечером расслабиться и выпить по бутылочке пивка. Чувствую, что сегодня будем спать в отрубе, по крайней мере, надеюсь на это
подробнее	комментарии:+6 +1 +10 +5

Шмидт	30.06.2025   14:22
Чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. Как же я соскучилась по этому чёрному комочку. Она сейчас такая довольная
подробнее	комментарии:+11 +3 +14

Шмидт	30.06.2025   14:19
Дома еды шаром покати. Надо будет что-то купить и приготовить. Наверное, это будут макароны с сосисками, потому что хочется отдохнуть, такие перемещения по Сибири дали о себе знать
подробнее	комментарии:+2 +1 +9

Стройняшка Т	- 1200 гр.    30.06.2025   13:42
30.06.2025
подробнее

V_momente_	30.06.2025   10:48
Хороший привес за вчера,так было сытно,что и завтракать не хотелось... А кто не позавтракал,тот и треньку прогулял Надо маник снять,да решить когда новый делать и волосы решить ,когда покрасить,каждый день расписан.
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+7 +2 +8 +5

13th Month Dance	30.06.2025   10:39
второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног до головы, а так даже голова не болит тьфу-тьфу. на работе с утра люди, движ, еле днев дописала за двадцать попыток, вообще на постоянку такое не хотелось бы, но вот сегодня даже заходит
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +5 +5

OченьBезучая	30.06.2025   10:01
Даже две. Дочка окончила Гимназию с золотой медалью, а я, наконец, получила своё высшее образование. Идём дальше. Впереди у неё поступление в Университет, а у меня в магистратуру.
до цели: 4.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +2 +9

Еше	- 300 гр.    30.06.2025   09:36
Держусь на 900 калориях. Похоже, с повышением ЖКХ все будут стройными. А пока минус небольшой. Что быстро пришло, быстро ушло. Весы необходимый атрибут. Как же я рада, что вернулась на сайт. . Узнала, что моя метаболическая норма 1400калорий. Меньше
до цели: 45.4 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +6

OLIVOCHKA)))	30.06.2025   08:49
Всем доброго утра! Что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак готовила. Наверно организм готовится к работе)Неделька осталась. И работать я буду две недели по моему. А потом опять в отпуск,на этот раз с 21 июля по 11 августа.на 20 дней пойду.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+8 +1 +8 +5

Тили	- 300 гр.    30.06.2025   08:04
Вчера напекла сырников. Сегодня должна приехать Янка в отпуск. Восход солнца 3:46. Сон 23:11-6:50=7:32 (79 баллов) Вес 109 кг (7:14) 8:45 Вчера сделала 3111 шагов. 7:41 - сырники, сметана, кофе, сливки. (421 kcal, 221 g) 10:37 - арбуз.
подробнее	комментарии:+19 +2 +7 +5

alinca77	- 200 гр.    30.06.2025   07:46
30.06.2025
до цели: 0.6 кг
подробнее	+1

Татушыч	30.06.2025   07:10
30.06.2025
подробнее

Svetlanka_1011	- 800 гр.    30.06.2025   06:41
Привет всем!!! Вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а я что-то по работе совершенно не соскучилась)) Зато есть планы наконец-то завязать с ежедневными компаниями и застольями. Так что взвешиваюсь и смотрю, что неделя принесет!!! Всем
подробнее	комментарии:+17 +2 +12 +5

Альбинка1969	30.06.2025   04:41
Доброе утро, мои дорогие! Вот и осталась мне эту недельку отработать и я в отпуске, еще правда 7 июля придется выйти, но я его не считаю там на полдня попросили, У нас зарядили дожди вчера на даче полдня и ночью был и сегодня также обещают, меня это
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+21 +2 +12 +10

ЯРыба@ судьбы	30.06.2025   03:14
Добрый день, девочки! Проснулись, потянулись, улыбнулись! Это прекрасно. Сегодня я побыстренькому в душ, кофе глоток и яблочко в прикуску С собой на обед беру творог с зеленью и чесноком, с авокадо и куриным филе запеченым. И яйцо в смятку. Весь
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+12 +3 +11 +10

Аир	29.06.2025   21:07
Иногда они возвращаются...
подробнее	комментарии:+1 +4

zlata_zlata	- 1300 гр.    29.06.2025   20:59
Подзабила на питание, хоть сильно не объедалась, но ела вдоволь всего... Странно, что отвес. Может просто выспалась))) и отека нет
подробнее	+5

OLIVOCHKA)))	29.06.2025   20:52
Всем доброго вечера! Я была на даче! Наконец то! Ходила в лес,но так как сноха с сыном приехали в 9 утра,то в 9.30 все из лесу,а мы в лес)))) но нашли и белые и лисички. Сварили суп и пожарили картошку! А до этого был шашлык,сынуля старший постарался,а
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+5 +1 +8

Шмидт	29.06.2025   13:45
Всё, снова в Новосибирске, ночью вылетаем в Москву. Счастье есть, я соскучилась по любимому городу, даже несмотря на то, что из 26 градусов прилетим в 11.
подробнее	комментарии:+1 +1 +5

ЯРыба@ судьбы	29.06.2025   12:55
Всем приветики! В эти выходные дома. Никуда не поехала. Дома самое то. И кондёр, и нету мошек Эту неделю атака мошек на наш город. Даже если набрызгаться защитным средством, они все равно роятся, это просто невозможно! Все кругом только
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+9 +8

koshka1507	29.06.2025   12:39
Вопрос не в том, кто мне разрешит, а в том, кто сможет мне запретить. Айн Рэнд
подробнее

13th Month Dance	29.06.2025   11:14
на работе. чувствую себя получше, горло почти не болит, ток башка, ну и слабость чуток. температура не знаю есть или нет но мокрая как мыша. и кашель добавился. но уже хотя бы не лежачая, и то хорошо. щас еще схожу вкусняшек куплю и вообще оживу) на
до цели: 7 кг
подробнее	+4

Еше	- 2000 гр.    29.06.2025   10:34
После снижения калорийности до 700 в сутки вес за ночь уменьшился на 2кг. Перед сном 18,4, утром встала и 16,4. Ночью не бегала, не вставала по разным надобностям. Получается, чтоб худеть, надо снижать до абсолютного минимума. Причем на 1500 я реально
до цели: 45.4 кг
подробнее	+1 +4

alinca77	- 300 гр.    29.06.2025   09:36
29.06.2025
до цели: 0.6 кг
подробнее

V_momente_	- 100 гр.    29.06.2025   06:22
С добрым ранним утром Снова маячит 62, пора уже закреплять её Сегодня правда с друзьями в мидийное место собираемся,надо ж красный аттестат дочки отпраздновать Хотя,мидии это белок,но соус и то что прилагается калорийненькое Ну
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+11 +1 +3 +10

Татушыч	- 1100 гр.    29.06.2025   05:56
29.06.2025
подробнее	+1

Тили	29.06.2025   05:28
Вчера сварила курицу, отварила макароны на куриным бульоне, откинула творог. Восход солнца 3:45. Сон 22:51-3:50=4:58 (83 балла) Вес 109,3 кг (4:18) Вчера сделала 4413 шагов. 5:05 - творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, сливки.
подробнее	комментарии:+4 +3

Еше	29.06.2025   00:28
Ну как так то!? За 1 вечер плюс 1,5 кг. Да я на этих калориях худела раньше. Это ерунда какая то. Может и правда чем старше, тем меньше потребность организма. Сегодня 800 калорий. Утром узнаю будет ли эффект.
до цели: 45.4 кг
подробнее	+4

katya_zlaya_zaya	28.06.2025   21:55
Вчера весь день это была подготовка к вечеру. Ну, мало того что это пятница, так это еще годовщина свадьбы- 17 лет совместной жизни. Планы на пожрать у меня были грандиозные. Поэтому весь день я берегла калории, в расчете оторваться перед сном. До 6
подробнее	+2

13th Month Dance	28.06.2025   21:26
чот расклеилась, два дня в лежку, откуда-то нарисовалась жесткая ангина, вчера даже воду пить не могла, горло просто резало, сегодня глотать вроде терпимо но слабость и температурка, а завтра уже на работу, надеюсь будет получше. встала сегодня в 11м
до цели: 7 кг
подробнее	+5

СундукПандоры	- 1650 гр.    28.06.2025   15:24
Ура!!!!! это двухнедельный труд минимум сладостей боржоми без ужина или раз в неделю Эта неделя более эффективна после КД еще и пресс качала три дня подряд утром массаж в душе два раза в день крема шлифовка мо я, что уж тут
подробнее	+5

freyaa	- 900 гр.    28.06.2025   14:17
28.06.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее

Стройняшка Т	28.06.2025   13:42
28.06.2025
подробнее

Шмидт	28.06.2025   13:19
После такого марафона по городам Сибири я скучаю по Беларуси. Там не надо было самим искать пути, как добраться, мне это понравилось. Да и в целом, хочу в Беларусь ещё съездить
подробнее	комментарии:+2 +1 +3

alinca77	28.06.2025   09:54
28.06.2025
до цели: 0.6 кг
подробнее	+1

Татушыч	- 600 гр.    28.06.2025   09:46
28.06.2025
подробнее	+2

V_momente_	- 200 гр.    28.06.2025   06:55
Неделя была изумительная,много эмоций,что аж вчера получила некий отходняк,осталось еще немножко,еще чуть-чуть По весу,один килограмм меня отделяет от мини-цели (рост минус 100),стараемся,вперед и только вперед! Утро начну с табаты,потом как
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +2

Тили	28.06.2025   04:52
Вчера съездила в Рогачёво за продуктами. Восход солнца 3:44. Сон 21:58-3:28=5:29 (83 балла) Вес 109,1 кг (3:59) 5:43 Вчера сделала 7686 шагов. 4:30 - творог, сметана, кедровые орешки, банан, кофе, сливки. (262 kcal, 211 g) 10:30 -
подробнее	комментарии:+3 +4

ЯРыба@ судьбы	28.06.2025   04:06
Доброе утро девочки. Мошкам неймётся в июне. Надоели хуже горькой редьки Нырнула даже не в свой автобус, лишь бы свалить от них. Так некоторые решили поехать со мной. Будем надеяться что их ветром в окна аыдует. Настал у меня переживательный
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+4 +5 +10

Стройняшка Т	27.06.2025   13:41
27.06.2025
подробнее

V_momente_	27.06.2025   13:29
Получили аттестат,каникулы,ехууу По весу,на месте. Фух,думала откат будет после шампусика. Сегодня главное шаги набегать и отдыхать,погодка способствует. Сейчас быстро поготовлю и в парк
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +3 +5

Шмидт	27.06.2025   13:05
За поездки совсем не получилось почитать нормально. Вернее, даже ненормально не получилось, потому что постоянно либо с кем-то, либо урывками спать
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

Svetlanka_1011	- 450 гр.    27.06.2025   10:53
Привет всем!!! Сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером снова шашлык... Всем отличного дня!!!
подробнее	комментарии:+14 +2 +12

alinca77	- 1100 гр.    27.06.2025   09:42
27.06.2025
до цели: 0.6 кг
подробнее

freyaa	- 100 гр.    27.06.2025   08:55
27.06.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее

Тили	- 300 гр.    27.06.2025   06:35
Вчера приезжала бочка с молоком из Куликово, взяла два литра, ещё сварила рыбный суп из кеты. Восход солнца 3:43. Сон 22:30-5:26=6:54 (95 баллов) Вес 108,4 кг (5:54) 6:45 Вчера сделала 3751 шаг. 6:14 - творог, сметана, кедровые орешки,
подробнее	комментарии:+17 +2 +7 +5

Татушыч	27.06.2025   06:24
27.06.2025
подробнее

Альбинка1969	27.06.2025   05:35
Доброе утро, мои дорогие! Что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе стало все раздражать и бесить, заведующая работает одна второй врач в отпуске, бегает раздраженная на всех орет, надоело.... Вчера обьелась арбуза, сегодня раз 5 вставала ночью,
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+36 +1 +10 +5

Алекс74	27.06.2025   04:27
20 лет работы в любимой компании сегодня и 18 лет на Гале
до цели: 1.6 кг
подробнее	комментарии:+12 +1 +6

ЯРыба@ судьбы	27.06.2025   03:21
Доброе утро, девочки! Вот и пятница наша любимая! Путь дорога на работу. Вчера приехали мои резинки для спорта. Пять штук. С разной степенью плотности натяжения. Прикольная штука. Можно теперь “спортзал“ с собой в сумочке носить. Я уже
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+29 +8 +5

roslyakova	26.06.2025   16:40
Деньги собираем на учёбу, ну и заодно продолжаем переходить на здоровое питание)) неделя на кабачках, йогуртах и картошке уже дала свои плоды По поводу денег: нужно к числу так 25му июля: 200 000! 58 000 отдать за учебу Поездка в одну сторону фиг
подробнее	комментарии:+3 +1 +8

Еше	26.06.2025   15:12
Хочу в команду. Но так чтобы для поддержки похудения. Я посмотрела свою историю, и поняла, что лучшие результаты были в команде. В диких соревнованиях я не смогу участвовать. То есть за лидирующие места не смогу биться. Мне бы душевную команду единомышленников.я
до цели: 45.4 кг
подробнее	комментарии:+6 +10

Еше	26.06.2025   15:04
26.06.2025
до цели: 45.4 кг
подробнее	комментарии:+1 +3

OLIVOCHKA)))	26.06.2025   14:17
Всем привет! Погода,впрочем как все последнее время,пасмурная,прокапал дождик. Сегодня сын старший позвонил,взломали на даче мою бытовку,побили стекла,все разбросали. Воровать там можно было только фрезы от культиватора. Да велосипед доисторический,который
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+18 +2 +12 +5

Стройняшка Т	26.06.2025   13:40
26.06.2025
подробнее

Svetlanka_1011	26.06.2025   13:02
Привет всем ещё раз!!! Девочки, совсем я расслабилась без команды, ушла в отрыв, как говорится. У меня всегда летом гости, то я хоть немного держалась, а теперь ежедневные шашлыки и шампанское. В понедельник на работу, вот там и возьму себя в руки.
подробнее	комментарии:+8 +2 +14

Шмидт	26.06.2025   12:36
Я вся в любви, были в гостях у моей подруги Танечки. Просто лучший день за отпуск. Как же мне с ней хорошо, как же я люблю всю её семью...
подробнее	комментарии:+2 +1 +2

is2i3fsmswys	26.06.2025   11:19
26.06.2025
подробнее	+2

Еше	26.06.2025   11:11
Через года решила продолжить дневник. Когда я пришла на сайт мне было 38. Сейчас 54 и скоро 55. Вес прыгал и уходил и приходил. Я прошла через радость и страх. Две операции. Лишилась двух органов и получила раннюю менопаузу. Но жива. И вот сейчас пытаюсь
до цели: 45.4 кг
подробнее	комментарии:+7 +1 +10

13th Month Dance	26.06.2025   08:22
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что купить, и уберусь почуть если успею. и бошку помыть прям щас. хотя хочется просто не вставать и проспать весь день - кто-то баран лег вчера в 4) а просто увлеклась разбирала свою
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+13 +3

V_momente_	26.06.2025   07:49
Как же мы классно провели время , одни положительные эмоции! Шампусик и профитроли (я прям объелась)выдали 400 грамм привеса,но и сна было всего 2.5 часа Завтра надеюсь не аукнется мне это всё Люблю нашу красивый город!
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +9 +5

Svetlanka_1011	- 1050 гр.    26.06.2025   07:40
Привет всем!!!
подробнее	комментарии:+8 +10

Татушыч	26.06.2025   07:22
26.06.2025
подробнее	+1

freyaa	26.06.2025   06:52
26.06.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

Тили	26.06.2025   05:56
Вчера земляники луговой поела, потушила капусту с сосисками, у кашинских фермеров купила творог и сметану, прополоскала и развесила бельишко и полотенца, из-за дождя пришлось убрать его с улицы. Восход солнца 3:43. Сон 21:57-4:39=6:40 (89 баллов)
подробнее	комментарии:+15 +1 +7 +5

Альбинка1969	26.06.2025   04:23
Доброе утро, мои милые! Вчера мне сообщили, что я на 28 дней отпуска не пойду, мне положено только 24 дня, в общем меня уже совсем добили, мало того, что я под своим именем не могу зайти ни в одну программу на работе мне старшая сестра доступ предоставляет,
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+40 +1 +15 +5

ЯРыба@ судьбы	26.06.2025   03:01
Доброе утро! Можно брать с них пример! Все 7ь пунктов рабочие Японцы молодцы. 1.Принцип «хара хачи бу» — есть до 80% насыщения, а не до полного. 2.Маленькие порции в отдельных мисках замедляют прием пищи и контролируют количество. 3.Рис и
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+19 +1 +8 +5

katya_zlaya_zaya	25.06.2025   22:12
вчера вроде особо нечем занята не была, но дневник не записала, но если кратко - я умничка, калории чуть больше 1000, 50 минут по дорожке, и в магазин за продуктами с приличным пульсом. Сегодня с замиранием сердца взвешивалась, что отвес будет знала,
подробнее	+4

katya_zlaya_zaya	25.06.2025   21:26
Не так я планировала провести этот день, ой не так... Вообще у меня была запланирована поездка на СТО замена дисков и тормозных колодок, возможно выжимных подшипников. Начал *бить* руль, надо решить проблему. Специально подогнала поездку под этот день,
подробнее	+1

Стройняшка Т	- 400 гр.    25.06.2025   21:10
25.06.2025
подробнее

Стройняшка Т	- 400 гр.    25.06.2025   21:10
25.06.2025
подробнее

zlata_zlata	25.06.2025   19:16
Пель­ме­ни на ночь - зло!
подробнее	комментарии:+1 +7