| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
Ты молодчинка!!! Так держать!!!
-
я худела на 15 кг. И я знаю, как это выглядит. Тут максимум 5 кг. Но за то, что взялась за себя +1000
-
Попа так похудела!!!
ВООБЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!! -
молодчина!!!
-
Ни че себе молодец какая!!!!!
-
Я тоже скинула 13 кг за 4 месяца, чесно разницы особой у себя не вижу, и у вас тоже.
-
Чему завидуют? Когда теряешь 15 кг гардероб менять надо, я на 12 похудела вовремя токсикоза 2 года назад так на мне даже школьные вещи весели, носить абсолютно нечего было, ну а потом животик вырос.
-
На вид похудела не сильно,зато помолодела!!!!!!!!
-
-
-
Заметно,а главное что девушка чувствует себя легче! молодец!
-
не вижу разницы
вход
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- бежите ли вы с работы? коллега бежит только пятки сверкают: ты что, домой
- какая одежда сейчас в моде?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- согласитесь, красиво?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег,
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- вам нравится эта певица?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как вам такой свитшот?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- похожи на детских фотках между собой?
- все темы» новые темы»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|