вход
Ты молодчинка!!! Так держать!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
-
я худела на 15 кг. И я знаю, как это выглядит. Тут максимум 5 кг. Но за то, что взялась за себя +1000
-
Попа так похудела!!!
ВООБЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!! -
молодчина!!!
-
Ни че себе молодец какая!!!!!
-
Я тоже скинула 13 кг за 4 месяца, чесно разницы особой у себя не вижу, и у вас тоже.
-
Чему завидуют? Когда теряешь 15 кг гардероб менять надо, я на 12 похудела вовремя токсикоза 2 года назад так на мне даже школьные вещи весели, носить абсолютно нечего было, ну а потом животик вырос.
-
На вид похудела не сильно,зато помолодела!!!!!!!!
-
-
-
Заметно,а главное что девушка чувствует себя легче! молодец!
-
не вижу разницы
вход
- что вам больше нравится: москва или питер?
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- что вам нравится больше: быть начальником или рядовым сотрудником?
- моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет вашим
- смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой формат юмора?
- знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной
- как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны!
- чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в
- вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я - нет.
- он хочет мне понравиться? как в целом мэн?
- знакомый предложил спать с ним за подарки и оплату коммуналки. вы бы
- посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки.
- дайте мне рецепт какого-нибудь необычного, вкусного и очень простого
- при росте 183-185 см: рубашка 58 и джинсы 40(56) — это полнота или среднее
- внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. у вас
- вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально
- какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух
- как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое
- какой профессии мужчина самый щедрый? есть ли взаимосвязь?
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- вам нравится какая-нибудь из этих курток?
- посоветуйте кусачки для кутикулы
- а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?
- вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает
- вы бы доверились чувствам и пусть что будет? вдруг ничего не выйдет, может разойтись
- на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению
- как вам такой мужчина?
- попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в вашей
- самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м
- склоняются ли мужские фамилии, оканчивающиеся на -як?
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, что деньги -
- кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж?
- если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы
- как общаться с коллегой, если я не хочу ее видеть? был конфликт, она неадекватная.
- щелчок при нажатии банки консервной - это нормально или нет?
- если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдно?
- вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду?
- как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произошло у
- сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать?
- какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печалило?
- что может пробудить мужчину переоформить свою квартиру на тещу? какие
- надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у вас
- как бы вы отреагировали, если бы ваша подруга ушла с работы раньше?
- с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль?
- почему бывший муж считает меня эксклюзивом?
- это тонкая талия? какой тип фигуры? как по мне, фигура хорошая, спортивная.
- девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реально
- какие компоты и с чем больше всего любите?
- какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть?
- какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины?
- что знаете о детском сколиозе? советуют корсет носить. стоит ли?
- что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок со
- коллега перестала с ним общаться из-за меня! что ему сказать? они полгода не
- если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет?
- стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас с ним
- вы знали что от счастья обезьяны хрюкают?
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете?
- я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы это
- это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а ты мне
- как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие
- во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно?
- в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас катал? до
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации?
- вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем!
- кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели?
- носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли?
- вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами?
- рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала,
- и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к
- купили бы такое постельное белье в народном стиле для настроения?
- стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?
- вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в
- мой парень подписывается на других! это вообще нормально?
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- почему, когда моя жизнь рушится, беру себя в руки и привожу себя в
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|