| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
Ты молодчинка!!! Так держать!!!
-
я худела на 15 кг. И я знаю, как это выглядит. Тут максимум 5 кг. Но за то, что взялась за себя +1000
-
Попа так похудела!!!
ВООБЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!! -
молодчина!!!
-
Ни че себе молодец какая!!!!!
-
Я тоже скинула 13 кг за 4 месяца, чесно разницы особой у себя не вижу, и у вас тоже.
-
Чему завидуют? Когда теряешь 15 кг гардероб менять надо, я на 12 похудела вовремя токсикоза 2 года назад так на мне даже школьные вещи весели, носить абсолютно нечего было, ну а потом животик вырос.
-
На вид похудела не сильно,зато помолодела!!!!!!!!
-
-
-
Заметно,а главное что девушка чувствует себя легче! молодец!
-
не вижу разницы
вход
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- эта девушка похожа на меня?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- купили бы дом, который по документам квартира?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- какие замечания делали вам бывшие?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- оцените внешность. сколько лет?
- вы верите в приметы. какие?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- как вам сумка за 600 рублей?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- а у вас сегодня доброе утро?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на променад
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- изменение за месяц, минус 8 кг
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|