| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- как вам такой костюм?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вы были полным ребенком или худым?
- а у вас сегодня доброе утро?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- какой это тип фигуры? часы?
- вам нравится этот ведущий?
- привидите пример насыщенной жизни!
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- вы носите халат после душа?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец?
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- почему апельсиновый сок стал часто таким горьким?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- как вам нос? оцените!
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- у вас есть любимые тик-токеры? кто?
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- вот и август наступил. какие планы на него?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- как вы отвечаете на мемы?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- что больше любите картошку или макароны?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я худею только ради мужчин!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|