| ||||||
| ||||||
|
вход
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- что хорошо помогает от целлюлита?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как часто вы моете окна?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- какой комплект красивее?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- не хочу никем работать! что делать?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- почему в моде некрасивые носы? курносые, с выгнутой спинкой, как трамплин!
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- как вам такой лайфхак?
- кратко о сегодняшнем дне.
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать?
- все темы» новые темы»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|