вход
Молодец. Откуда у людей сила воли...их
| ||||||
| ||||||
|
Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг!Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 |
начало
-
-
Умничка-отличница!
-
жость
-
желаю удачки , ты молодечка
-
Мне бы твою силу воли,,,,,,
-
molocinka!
-
я на Японке очень худею, но потом 2 неделю мучаюсь болямив желудке. не выносит он капусту..((( поэтому это мне не подходит..))
а ты молодец.) -
-
Разгрузка по Брэгу - это голодание однодневное? Молодец! Сила воли огромная!
-
Молодчинка!так держать!Спасибки,что поделилась)
-
Ты молодец, что смогла так разумно подойти к похудению, правильно, что пила витамины и льняное масло...только каждый день зря себя мучила кардио...организм просто не успевал реагировать, т.к. был в состоянии стресса и удерживал жир...Успехов!!! Главное, что бы ты не бросала...
-
Молодец!
вход
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон!
- хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны. как поступить?
- как вам такой мужчина?
- сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если
- если была возможность прожить день жизнью известного человека, кого бы
- у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете?
- в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего
- ваш муж много ест?
- смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный
- вы боитесь щекотки?
- как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните?
- как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.
- вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был женат.
- как простить себя за пьянство? напилась и что-то натворила, не помню, а друзья
- вас тоже плохо обслуживают официанты?
- в каком цвете лучше смотрится?
- как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом
- на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?
- насколько активно пользуетесь чатом gpt?
- это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце!
- вы бы согласились на работу, если будете получать меньше, чем коллеги?
- вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. чем
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты
- куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу?
- вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос?
- 5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!
- ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя будет
- какие у вас есть плохие привычки?
- в какой цвет вы бы никогда не покрасили волосы, кроме безумных? почему?
- ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году
- родители препятствуют отношениям сына. мать пытается
- зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно же
- верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а по другим
- бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять
- какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб
- у кого взрослее взгляд: у матери или у дочери?
- что у вас на завтрак вторника?
- кто из этих парней мне подходит?
- вам не бывает лень бегать по салонам? часто не хочу никуда бежать по
- любимое занятие мужчин за рулём - ковыряться в носу. действительно
- вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было у
- если мужчины с сз сразу предлагают встретиться дома, кто-то
- как вам пальтишко? сильно полнит?
- что хорошо помогает от рубцов и прыщей?
- покидайте идеи каких-нибудь очень сексуальных костюмов на хэллоуин?
- какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала на нг 2011.
- как давно у вас был романтический ужин и вы кушали при свечах?
- кто должен первым проявлять инициативу к сближению: родители или
- как вам такой лук? одеваетесь так?
- серебристые балетки, как вам? с чем носить?
- как вам фигура? что бы вы изменили? сколько лет по фигуре дали бы?
- я очень жестокий человек? стать молодой вдовой - это лучший выход
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- вам нравится такой джемпер?
- прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не вышел на связь!
- вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает
- какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую.
- какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает?
- вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?
- как вам такой образ?
- это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья?
- вас врачи провожали после приема? гинеколог проводил и сказал:
- у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото.
- сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать?
- какие стаканы вам больше нравятся?
- каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе?
- как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?
- что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно.
- вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над этим?
- когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?
- что вкусненького сегодня готовили? я купила груши и ищу рецепт
- помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня не
- вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота
- кто-то проходил процедуру heleo4? есть эффект?
- девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через
- вам нравятся такие брови у мужчин?
- кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой!
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|