| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- это идеальный профиль?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- хлорпромазин сильно опасен?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- как вам фигура на фото?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вы крепко спите или что-то мешает?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- как вам внешность этого певца?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- какой цвет лучше?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я худею только ради мужчин!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- идеальное тело. руководство по применению!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|