| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- вы любите мидии?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вы зависите от чужого мнения?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- купили бы кольца по такой цене?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- все темы» новые темы»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|