вход
Трудно поверить, что это правда)
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- видят ли комментарии мои подписчики?
- закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания!
- в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной?
- меланхолично. не так ли?
- у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю.
- как думаете, какая у меня самооценка?
- неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить?
- кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда?
- какие сейчас фрукты в вашем рационе?
- если вы удалили сообщение, потому что лишнего наболтали, то как бы это
- какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни?
- муженька балует. как вам подарки?
- какие забавные или не очень истории случались с вами под градусом?
- внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве?
- если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следующих
- вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными
- жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой
- написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно
- почему на дачу вывозят всякий хлам? ведь хочется там отдыхать, а не смотреть на
- моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили!
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- обесценивание равно унижению?
- замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!
- зачем люди ходят в лес зимой?
- если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это повод для
- как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я
- очень полная? фигура плохая?
- стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку
- снятся ли во вам во снах одинаковые странные сюжеты? если да, с чем это
- вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается
- первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной?
- увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть? это
- как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже 13!
- как вам такая грелочка?
- вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в
- причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка синяя
- вот ещё какую машинку вчера встретили!
- кто сейчас в поиске, какие актуальны сейчас сайты знакомств?
- расстановки? слышали что-нибудь про такое? как относитесь? может сами
- вы боитесь щекотки?
- кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интереснее
- как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим?
- может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в
- как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигура
- смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем на
- что сегодня на ужин? я сегодня даже чуток винца выпила, салат викинг
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая ваша цель?
- пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но стоит ли?
- почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я же
- вы устаёте в течении дня?
- вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить?
- а что бы вы ответили данному мэну?
- как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою
- у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на
- сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже?
- что для вас любовь?
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль!
- водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как его
- бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 или нет?
- смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался
- как вам кроссовочки?
- начальник желает меня в качестве подруги. почему нет веры опять все
- когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились!
- у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей
- как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли?
- муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-кран для вас?
- сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце?
- что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу
- на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в кафе!
- поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили допуск.
- за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?
- менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления
- вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные
- как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит!
- кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип?
- а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду?
- что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и слойка с
- мужчина за 40, носит только обтягивающую одежду. что это о нём говорит?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|