| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
лгоржщшоэдл
вход
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- оцените фото! удачные или нет?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- как вам губы?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- как вам такая фигура? нравится?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- вам нравится эта певица?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- все темы» новые темы»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|