| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
новые
-
Мне как раз надо убрать жир с боков. Сегодня перебирала несколько диет, сравнивала, заголовок этой статьи меня заинтересовал, думаю, можно попробовать. Хотя я сомневаюсь в силе воли. Привыкла кушать нормально. Тяжело будет.
-
Жир за 5 дней убрать невозможно. Если это 1 см, то, может, быть, конечно. А без спорта и 1 см жира не уберёшь! Мышцы только потеряешь, а жир как был, так и останется
-
Диета классная, только надо еще физические нагрузки прибавить...
-
...надо спортом заниматься....я на диетах вАПШЕ не могу сидеть((....хотя и со спортом тож проблемы...круг замкнулся!!))
-
Мда...за пять дней явно не сбросишь, если бы эта диета была расчитана хотя бы на две недели то я бы поверила
-
Мдя...“Собираюсь сесть на нее, у КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАНЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ“ автор - аноним, интересно к кому присоединяться-то? и с кем советоваться?
диета таак себе, если хотите сбросить жир УГлеводы надо вообще удалить и пару недель сидеть на белках не превышая 800ккал в день -
да уж плохо верится что за пять дней, но попробовать можно... и я присоединясь к высказываниям на тему, что конечно нужно это совмещать с занятиями спортом...
-
ответ для: kisska777
С боков наилучший способ - крутить обруч. -
Жирок наедают месяцами, а убрать его хотят за 5 дней!Ндя...
-
ТРУДНО ПОВЕРИТЬ
-
За 5-ть дней убрать жир, ну нет я в это не верю
-
А я думаю вполне реально сбросить вес за 5 дней!в этой статье в маню входят белки,клетчатка,ну и все такое прочее!Так что я распечатаю и буду придерживаться!!УРА!
вход
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как настроение? какие планы на день?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- как прогнать уже придверного парня?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- стоит ли увеличить губы немного?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- смогли бы работать в школе?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- какой рост бы дали по фото?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|