вход
Мне как раз надо убрать жир с боков. Сегодня перебирала несколько диет, сравнивала, заголовок этой статьи меня заинтересовал, думаю, можно попробовать. Хотя я сомневаюсь в силе воли. Привыкла кушать нормально. Тяжело будет.
| ||||||
| ||||||
|
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
новые
-
-
Жир за 5 дней убрать невозможно. Если это 1 см, то, может, быть, конечно. А без спорта и 1 см жира не уберёшь! Мышцы только потеряешь, а жир как был, так и останется
-
Диета классная, только надо еще физические нагрузки прибавить...
-
...надо спортом заниматься....я на диетах вАПШЕ не могу сидеть((....хотя и со спортом тож проблемы...круг замкнулся!!))
-
Мда...за пять дней явно не сбросишь, если бы эта диета была расчитана хотя бы на две недели то я бы поверила
-
Мдя...“Собираюсь сесть на нее, у КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАНЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ“ автор - аноним, интересно к кому присоединяться-то? и с кем советоваться?
диета таак себе, если хотите сбросить жир УГлеводы надо вообще удалить и пару недель сидеть на белках не превышая 800ккал в день -
да уж плохо верится что за пять дней, но попробовать можно... и я присоединясь к высказываниям на тему, что конечно нужно это совмещать с занятиями спортом...
-
ответ для: kisska777
С боков наилучший способ - крутить обруч. -
Жирок наедают месяцами, а убрать его хотят за 5 дней!Ндя...
-
ТРУДНО ПОВЕРИТЬ
-
За 5-ть дней убрать жир, ну нет я в это не верю
-
А я думаю вполне реально сбросить вес за 5 дней!в этой статье в маню входят белки,клетчатка,ну и все такое прочее!Так что я распечатаю и буду придерживаться!!УРА!
вход
- как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то
- у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинают
- вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным?
- что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа езды?
- вам лень чистить картошку? заказывали очищенную?
- кто красивее были в молодости шакира или алиса милано?
- куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успею.
- у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходится
- в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной?
- охарактеризуйте себя существительным на букву о!
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову?
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент?
- как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро.
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной?
- видят ли комментарии мои подписчики?
- как думаете, почему эта пара мало кому нравится?
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- вы бы ходили с таким шопером? купила дочке в школу, а она сказала, будет со
- вы часто можете пригубить?
- а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают нам
- страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с
- сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?
- помогите с выбором оправ для очков
- вы бы наехали на мужа за пятно в машине? копался несколько часов - менял
- у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать новую
- какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц?
- как платье на новый год? праздновать всё равно дома
- какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выглядеть моложе
- это нога тяжелоатлета?
- нити коги. кто ставил? расскажите про свой опыт. в каком возрасте решились?
- от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?
- почему вы ещё не купили такой свитер на осень?
- вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- как в северных условиях работает канализация, очистные
- наследство! к чему он это отправил?
- вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество?
- какими дезодорантами для ног вы пользуетесь? хорошо ли они
- муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кредит на 10 лет?
- вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус?
- если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него таких
- имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу,
- где у вас расположена микроволновка? на специальной полке?
- в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая!
- мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму,
- я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из
- когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы
- когда человек нравится, видишь в нём только хорошее, а тот, кто не нравится, все
- стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку
- у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких
- как одета? еду в город обратно домой!
- врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались
- какой мужчина краш форума? кого чаще вспоминали и обсуждали?
- стали бы вы встречаться с парнем, если у него нет денег?
- чем стираете? порошок, гель, капсулы?
- в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки
- заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали
- какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по
- зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут не
- меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно узнать?
- что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки
- кто была лучше как певица? кто симпатичнее бритни спирс или наталья орейро?
- что у вас на обед?
- как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на
- зачем подруга внушала брать минимум вещей? теперь редко
- у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже поднимает
- зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно же
- вы когда-нибудь ощущали волнение на приеме у врача-мужчины?
- сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если
- что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не
- вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет?
- обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит,
- написали бы старому знакомому спустя 15 лет? у него дешевая машина,
- это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе о
- как вам такой бомбер?
- послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых,
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|