| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
новые
-
Мне как раз надо убрать жир с боков. Сегодня перебирала несколько диет, сравнивала, заголовок этой статьи меня заинтересовал, думаю, можно попробовать. Хотя я сомневаюсь в силе воли. Привыкла кушать нормально. Тяжело будет.
-
Жир за 5 дней убрать невозможно. Если это 1 см, то, может, быть, конечно. А без спорта и 1 см жира не уберёшь! Мышцы только потеряешь, а жир как был, так и останется
-
Диета классная, только надо еще физические нагрузки прибавить...
-
...надо спортом заниматься....я на диетах вАПШЕ не могу сидеть((....хотя и со спортом тож проблемы...круг замкнулся!!))
-
Мда...за пять дней явно не сбросишь, если бы эта диета была расчитана хотя бы на две недели то я бы поверила
-
Мдя...“Собираюсь сесть на нее, у КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАНЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ“ автор - аноним, интересно к кому присоединяться-то? и с кем советоваться?
диета таак себе, если хотите сбросить жир УГлеводы надо вообще удалить и пару недель сидеть на белках не превышая 800ккал в день -
да уж плохо верится что за пять дней, но попробовать можно... и я присоединясь к высказываниям на тему, что конечно нужно это совмещать с занятиями спортом...
-
ответ для: kisska777
С боков наилучший способ - крутить обруч. -
Жирок наедают месяцами, а убрать его хотят за 5 дней!Ндя...
-
ТРУДНО ПОВЕРИТЬ
-
За 5-ть дней убрать жир, ну нет я в это не верю
-
А я думаю вполне реально сбросить вес за 5 дней!в этой статье в маню входят белки,клетчатка,ну и все такое прочее!Так что я распечатаю и буду придерживаться!!УРА!
вход
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- как я вам?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- какой здесь может быть вес?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как вам фигура и стиль девушки?
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- с какого возраста ребёнок может иметь свое мнение? девочка балдеет,
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- тихо любить другого в браке - это измена?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- все темы» новые темы»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|