КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885134
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53454
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто красивее? » 18
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
тема содержит фото кто красивее? » 14
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +924 -1 10.05.2024 поскольку в клубнике представлена вся витаминая група в,» +3
+4
Svetlanкa +2264 -2 привет всем ещё раз! сегодня еще один обжорный день, а вот завтра день» +7
+9
I am +1779 -79 на ужин у меня азу мясное, салат из огурцов, редиски и перчика болгарского» +1
Прометей +1196 -79 1.05.2024» +3
+10
Миссис Дарси +1859 +21 у меня пока что ничего существено нового не происходит, скоре всего» +1
Шмидт сейчас на сайте +2438 +21 что-то мне всё так лениво. налила себе кофе, сижу с вами. надо идти готовить,» +4
+3
I am +1779 -79 я тоже подумала тут на досуге и поняла, что как бы мне не хотелось, но» +1
Миссис Дарси +1859 +21 лечебные минеральные воды с повышеным содержанием магния способны снизить» +1
Шмидт сейчас на сайте +2438 +21 я только что нашел волос в конфете под названием “старик хотабыч“. как» +5
+9
Классика +2748 +21 на сегодня очень много дел» +6
+24
Совушка ДВ +2761 +19 10.05.2024 дневник номер 3» +20
+8
Миссис Дарси +1859 +21 завтра надо немного посуетиться, потому что послезавтра на работу, кушать» +1
Эйва Шекер +1951 +2 что-то мне совсем некогда на гале сидеть, времени нет, дети, семья всё» +1
Тили +414 +4 12 мая, понедельник. (5:09)» +2
+4
Классика +2748 +21 до обеда было жарко» +5
+12
Миссис Дарси +1859 +21 сегодня хорошо у нас так, температура в тени 20 тепла, очень хорошо, свежо,» +1
Стройная +954 +19 1.05.2024 выходные пролетаю быстро» +1
oxyd +115 -1 середина мая на улице а у нас дубочело. ночами минус днем не больше 6» +2
+4
KissЮлик +2583 +20 после поста мне хотелось долгое время беляшей. и вот вчера пришла после» +10
Шмидт сейчас на сайте +2438 +21 пельмени налепим, потом гулять пойдём, а потом с книжкой на диванчике» +6
+9
Прометей +1196 -79 1.05.2024» +3
+10
Прометей +1196 -79 1.05.2024» +3
+10
Эйва Шекер +1951 +2 есть немного свободного времени, полчаса прошлась на беговой дорожке,» +1
новая_я_) +773 +1 непривычная субота» +15
+5
Совушка ДВ +2761 +19 10.05.2024 дневник номер 1» +16
+5
Совушка ДВ +2761 +19 10.05.2024 дневник номер 4» +12
+10
Ринуся +234 +19 всем приветик!» +5
+15
Ринуся +234 +19 день радио» +6
+15
I am +1779 -79 сегодня занималась клубникой на даче, уже ягодки есть, но зажигаться ягода» +1
Шмидт сейчас на сайте +2438 +21 сны сегодня страные снились. вроде, и выспалась, но как-то настроение» +4
+4
Шмидт сейчас на сайте +2438 +21 договорились с гостями сегодня по городу погулять. погодка, конечно, не» +4
+3
SSS112 +950 -2 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+6
KissЮлик +2583 +20 всем доброе утро! сегодня хорошо выспалась и вчера гости ушли не поздно.» +6
+7
KissЮлик +2583 +20 всем доброе утро! ну вот и наступил этот день и мне сегодня стукнуло 45.» +8
+6
Классика +2748 +21 вчера накупила много разных сладостей» +5
+12
Svetlanкa +2264 -2 привет всем! мужу подруга подарила помимо всего остального вот такую» +3
+6
Миссис Дарси +1859 +21 чего-то вчера подумала что сегодня у меня будет отвесик, а его не оказалось,» +2
KissЮлик +2583 +20 вчера хотела устроить себе день тюленя, но что-то пошло не по плану) и» +8
+6
Соня 89 +924 -1 1.05.2024» +1
Совушка ДВ +2761 +19 1.05.2024дненик номер 5» +8
+15
KissЮлик +2583 +20 всем доброго вечера! вот уже и гости ушли. теперь мне посуду осталось» +4
Истина +179 -1 холодно? а нечего было часть новогодних выходных на майские праздники» +1
I am +1779 -79 доброго вечера всем! как ваша суботка прошла?я сегодня очень хорошо день» +1
Хотюшка +305 -1 в жизни есть две беды: когда ты не получил того, чего ты хочешь. и когда» +1
+5
Прометей +1196 -79 1.05.2024в разгрузочные дни нужно обязательно соблюдать питьевой режим.» +2
+11
Классика +2748 +21 13 мая в понедельник надо взвешиваться» +5
+18
Ш@хиризада +158 +4 на 9 мая удержалась от наедаеия , только от соленых огурчиков не удержалась» +2
+5
Шмидт сейчас на сайте +2438 +21 хочу перцев фаршированых. надо будет сделать. хотя перцы сейчас прям» +6
+7
Шмидт сейчас на сайте +2438 +21 всё, отправили друзей в челябинск на недельку. в следующе воскресенье» +12
+10
Прометей +1196 -79 1.05.2024» +3
+10
Классика +2748 +21 забежала на пару минут показаться-отметиться» +5
+12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»