КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885248
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53629
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » 23
тема содержит фото а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » 78
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » 33
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » 11
тема содержит фото вам нравится такой цвет глаз? » 21
узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются » 15
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 22
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » 33
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » 25
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 56
тема содержит фото давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » 71
тема содержит фото какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » 16
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 69
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » 22
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 27
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 39
тема содержит фото нажрала огромный живот пельменями! что делать? » 23
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » 25
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » 19
я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! » 51
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 15
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » 2
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 130
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » 72
тема содержит фото как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать » 33
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » 60
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » 69
вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы » 44
тема содержит фото как вам фото и образ? нравится? » 35
тема содержит фото знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » 23
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » 10
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » 12
кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? » 54
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » 27
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » 18
можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? » 28
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 73
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » 123
тема содержит фото как вам платье на свадьбу? норм? » 40
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » 49
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 39
тема содержит фото как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » 36
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » 38
кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание » 120
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » 44
тема содержит фото пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » 17
тема содержит фото как вам образ? » 21
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » 6
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » 75
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1559
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 47
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » 92
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » 23
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » 14
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » 46
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » 21
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » 38
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » 1
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » 10
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 55
тема содержит фото как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » 27
тема содержит фото интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же » 31
кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе » 61
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » 30
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » 7
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » 94
тема содержит фото такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? » 20
тема содержит фото серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » 11
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » 33
все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, » 13
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » 32
тема содержит фото какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » 53
посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха » 23
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 66
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » 79
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » 43
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » 14
тема содержит фото не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » 28
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » 27
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 27
ну, кострома, держись! мой бывший муж переехал! кому-то тоже придется услышать: брак - это не причина, » 20
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » 90
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 25
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » 9
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » 24
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 91
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » 52
тема содержит фото интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » 74
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » 7
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » 26
у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? » 16
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 64
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 65
можете представить, что человек моется раз в месяц? что вы бы подумали о такой женщине? » 19
тема содержит фото сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам? » 25
тема содержит фото стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » 6
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » 97
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » 16
тема содержит фото красивее выглядят темные или светлые брови? » 20
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » 26

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +1310 +1 сегодня снова у нас ожидается сильная жара до +40.с утра ехали в машине» +13
+16
Эйва Шекер +758 +15 завтра хочу приготовить окрошку на квасе, мне нравится её готовить, приготовление» +1
I am +842 -1 вовремя не легла, теперь не могу уснуть, лежала полчаса, пошла воды попить,» +3
+6
Шмидт сейчас на сайте +1188 +1 сегодня днём буду дома, а вот вечером пойдём гулять в центр, я до сих» +13
+20
Ринуся +157 -1 день объятий с кошками» +22
+8
KissЮлик +1310 +1 всем доброе утро! скорей бы уже пятница. сегодня как-то не очень хорошо» +15
+17
новая_я_) +384 +1 доброе утро)вчера как-то выпала я из повседневной суеты,ну 10 тысяч набегала» +5
+5
SSS112 +1141 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня ездила на рынок,» +6
+6
Стройная +266 +2 06.06.2024» +3
+10
KissЮлик +1310 +1 всем доброго вечера! только добралась до дома. на улице такая духота,» +1
SSS112 +1141 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +12
+6
SSS112 +1141 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 6:21, медленый» +4
+6
Д@ШуткА +809 +15 первый луный день всегда непостоянен. он может длиться пару часов, а» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +1285 +1 привет всем! сегодня вечером, после работы, иду на маникюр. но градиент» +16
+16
SSS112 +1141 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездила помогать» +6
+6
Совушка ДВ +1360 +15 05.06.2024 дневник номер 2» +27
+17
iizika всем привет!» +10
+7
Эйва Шекер +758 +15 на беговой дорожке за сегодня норму свою суточную выполнила, прошла пять» +1
KissЮлик +1310 +1 вчера вечером зашла в рыбный магазин и нужно было кошкам рыбы взять, и» +11
+16
BuketSireni +89 +1 всем привет и хорошего дня!)» +6
+6
Ш@хиризада +113 +15 только пришла с прогулки с русланчиком ходили гулять , на рынок зашли» +35
+5
Olgadobro +123 +15 06.06.2024» +6
+6
Классика +1242 +1 смотрела сериал один, такой класный» +1
+6
Шмидт сейчас на сайте +1188 +1 снова с утра пока не понимаю, что буду готовить. и управиться надо до» +10
+14
SSS112 +1141 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +6
+11
Д@ШуткА +809 +15 на вечер мне надо будет уйти с головой в огородную жизнь, много чего поливать» +1
+5
Эйва Шекер +758 +15 дети у бабушки с дедушкой) отдыхаем! завтра уже дети домой приедут,» +1
Ш@хиризада +113 +15 доброе утречко и хорошего солнечного настроения .» +10
+7
KissЮлик +1310 +1 вчера в обед мы не ходили на прогулку из-за жары +40 и такая прогулка» +12
+17
Д@ШуткА +809 +15 как хорошо что у нас есть дома генератор, без него бы у нас и морозилки» +1
+2
Классика +1242 +1 слишком много фруктозы в меня вошло.» +1
+6
Д@ШуткА +809 +15 организм чувствует себя утомленым, ему не хватает сил. на почве энергетической» +1
+3
Ш@хиризада +113 +15 сегодня очень жарко, даже есть не хочется. только с прогулки . взяла на» +6
+4
Эйва Шекер +758 +15 совсем сегодня забыла про то, что у меня дневник ещё один не записан.» +1
hg8f5r2tcacr 06.06.2024» +5
+1
Прометей +233 -83 06.06.2024 нежирные сорта рыбы – минтай, хек, путасу, палтус, треска,» +1
Классика +1242 +1 сейчас надо подумать что мне на обед» +11
+28
Стройная +266 +2 07.06.2024» +2
+5
liliya26 +380 +1 всем хорошего дня. за 3 недели я похудела на 5.5 кг. думаю хороший результат» +8
+11
Шмидт сейчас на сайте +1188 +1 вот вобще не понимаю, чего я сегодня хочу. и не только я же, у меня муж» +13
+11
Д@ШуткА +809 +15 15:38 начало 1 луного дня» +1
Глаша64 +95 +15 06.06.2024 плохо спала» +6
+12
Классика +1242 +1 отключение света меня не радует» +1
+18
SSS112 +1141 +2 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Тили +211 +1 06 июня, четверг. (6:0)» +22
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +1285 +1 привет всем! сегодня обычный рацион, надеюсь, что достаточно сбалансированый.» +32
+14
Эйва Шекер +758 +15 привет, девочки, лето меня утянуло в реал по полной програме, это не» +1
Шмидт сейчас на сайте +1188 +1 может, хот-доги наделать? точно будут есть и не заморачиваться. можно» +13
+12
Классика +1242 +1 я могу отдыхать!» +15
+26
Миссис Дарси +841 +15 как-то жарко в последние дни, я воду пью как не в себя, пью сейчас по» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +1285 +1 привет всем! что-то прям совсем транспорт наземный сегодня не ходит,» +16
+16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»