ДОБАВИТЬ ДНЕВНИК»

новые

топ

Svetlanka_1011	25.06.2025   12:23
Догулялась... Набрала за 1,5 месяца *** сколько, теперь худеть и худеть...
подробнее	комментарии:+6 +1 +14

Шмидт	25.06.2025   12:10
И второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. Но удалось оформить мою долю в квартире за один день - то, что было основной целью путешествия
подробнее	комментарии:+1 +1 +3

katya_zlaya_zaya	- 1100 гр.    25.06.2025   10:29
Ну, теперь все на своих местах... По объемам на прошлой неделе было видно что динамика в похудении есть, а вот вес показал обратное. аж 400 гр плюса. на этой неделе все устаканилось. вес не только вернулся к исходному, но и снизился. хотя тут тоже есть
подробнее	+8

13th Month Dance	25.06.2025   09:23
так) калории опять перелетела, походу захожу не с того конца. про деньги придумала правильно - беру кэш на вкусняшку, зашла утром купила, съела, и все. обед готовлю дома и беру с собой. чисто на один раз. а то ишь, привыкла ходить жрать весь день. чай,
до цели: 7 кг
подробнее	+5

OLIVOCHKA)))	25.06.2025   09:06
Всем привет! Что то вес мой не снижается. Я то знаю почему, меньше стресса нужно, тогда бы вчера без допинга обошлась. Отсюда и вес не снижается. Жалко конечно, но по другому я не могла. Сегодня с самого утра по делам поехала, на другой конец города.
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +2 +11

V_momente_	- 300 гр.    25.06.2025   08:48
Доброе, бодрое Весы радуют, хотя ночью будут профитроли и шампусик)
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+8 +1 +7 +5

ЯРыба@ судьбы	25.06.2025   08:11
Привет всем! Дата уже 25.06.2025 считается зеркальной. А в зеркальную дату нужно обязательно быть на позитиве. Не бубузюкать! Если задумались о какой цели, то она должна быть четко сформирована. С четким описанием. Какая, когда нужна реализация
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+17 +7

Татушыч	25.06.2025   06:51
25.06.2025
подробнее	+1

,,,Я рядом,,,	25.06.2025   04:51
Вес такой же, хочу уже увидеть цифру 70...
подробнее	+6

Тили	25.06.2025   04:40
Восход солнца 3:43. Сон 21:56-3:15=5:18 (86 баллов) Вес 108,7 кг (3:51) Вчера сделала 3862 шага. 4:08 - творог, сметана, кедровые орешки, варенье из клюквы, кофе, сливки. (275 kcal, 404 g) 10:53 - картошка с грибами и говяжьей вырезкой,
подробнее	комментарии:+13 +1 +7

Альбинка1969	25.06.2025   04:19
Доброе утро, мои дорогие! Сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего +17 градусов обещают но мне наоборот комфортно не люблю я жару, плохо себя чувствую, сидеть бы в бассейне, это я понимаю, а на работе даже вентилятора нет, свой из дома принесла. По
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+47 +8 +5

Стройняшка Т	24.06.2025   21:09
24.06.2025
подробнее

OLIVOCHKA)))	24.06.2025   15:51
Всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось утро. Но я справилась! четыре с половиной часа длилась эта эпопея. Я думала меня на скорой увезут с сердечным приступом.Но сын все таки поехал ко врачу! Следующий раз в пятницу!
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +9

zlata_zlata	- 300 гр.    24.06.2025   13:27
Я вчера наела больше 2000 кк. И это приблизительно. А сегодня все равно отвес, ура! Ура! Ура! Р чем это говорит? О то, что если не считать, то жру я раза в 2 а то и 3 больше...
подробнее	комментарии:+1 +3

zglechi53bvu	24.06.2025   12:51
24.06.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее	комментарии:+1 +1

Шмидт	24.06.2025   11:42
Конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. На весах будет кошмар точно, но что поделать, будем исправлять ситуацию уже дома
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

freyaa	24.06.2025   10:08
24.06.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+2

13th Month Dance	24.06.2025   09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром выпить. зато на психах бороздила интернет и кажется нашла кое-какую полезную инфу по моим планам, буду пробовать. из заказов мне вчера ничего не приехало, сегодня жду трое тапок,
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+11 +1 +7

Фиялка	24.06.2025   08:15
24.06.2025
подробнее	+1

V_momente_	- 200 гр.    24.06.2025   07:32
Здравствуй,вторник Что-то со сном не алё...Ладно,еще немножко,еще чуть-чуть выдержки! Вчерашняя тренька меня прям взбодрила,сегодня дождик обещают, думаю сейчас дела поделаю,да снова в зал, шаги намотаю,может до табаты доберусь,чтоб мозгоштурм
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +5 +5

Татушыч	- 200 гр.    24.06.2025   07:13
24.06.2025
подробнее

Тили	24.06.2025   05:31
Восход солнца 3:42. Сон 22:14-4:22=6:07 (91 балл) Вес 108,3 кг (4:32) 6:30 Вчера сделала 4087 шагов. 5:07 - творог, сметана, кедровые орешки, варенье из клюквы, кофе, сливки. (249 kcal, 181 g) 9:35 - картошка с мясом и грибами, помидор,
подробнее	комментарии:+2 +6

Альбинка1969	- 700 гр.    24.06.2025   05:25
Доброе утро, мои дорогие! Что-то у меня прям какая-то слабость последние дни, вчера вообще спала весь вечер, сегодня еле встала, не знаю с чем это связано, но силы меня покинули! Все отличного дня!
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+3 +8 +5

ЯРыба@ судьбы	24.06.2025   03:44
Хороший сон! Это вам не хухры мухры. А я выспалась. зарядку проделала, душ, Все отлично. Доброе утро, девочки! Еду на работу. Сегодня у нас дожди и грозы. В общем вчера, я спать захотела ещё на работе...прям носом клевала. Пока ехала домой-
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+19 +1 +6 +10

Ш@хиризада	24.06.2025   00:00
Добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил , сегодня закатала кабачковую икру .
до цели: 18.8 кг
подробнее	комментарии:+1

katya_zlaya_zaya	23.06.2025   22:42
По моему мой организм решил что раз я не встаю в 7.10 по настоящему ( встать на 20 минут приготовить мужу завтрак и собрать тормозок он игнорирует), то можно считать это временным пробуждением, и после можно завалиться обратно в постель и доспать часик.
подробнее	+2

Ш@хиризада	- 3000 гр.    23.06.2025   21:19
Сегодня на море были как Руслан радовался , накупался на бесился . домой приехали покушал и заснул . Так сладенько спит . Наконец-то море , так долго ждали , только ветер прохладненько , но я 3 пледа беру
до цели: 18.8 кг
подробнее	комментарии:+20 +2 +9

Стройняшка Т	23.06.2025   20:17
23.06.2025
подробнее	+2

Victoria_88	23.06.2025   13:48
Ливень гром, 23 градуса , странное лето, холодина, поехала по делам и попала в ливень, выходить из машины не охота и намекать На завтрак кофе, яйцо варёное, черешня А организм так и требует булку с маслом, она прям стоит перед глазами у меня)))
подробнее	+3

zglechi53bvu	23.06.2025   12:44
23.06.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее

Шмидт	23.06.2025   08:57
Да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по настроению. То одно вылазит, то другое, спокойно жить просто не получается...
подробнее	комментарии:+7 +1 +9 +5

Шмидт	23.06.2025   08:32
На утро сейчас пожарю картошку, а на вечер перед вылетом сварим пельмени, потому что разготавливать просто нет времени, сплошная суета и бесит всё
подробнее	комментарии:+3 +1 +9

Шмидт	23.06.2025   08:27
Короче, написали заявление, сегодня будем звонить участковому, узнавать, как можно поскорее временное удостоверение или новый паспорт сделать...
подробнее	комментарии:+3 +1 +11

13th Month Dance	23.06.2025   08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток, но сдаваться не вариант, похудеть очень надо, ибо как я выглядела год назад я уже слава богу не помню, но в зеркале все та же жирная коровища. пытаюсь как-то нормально одеваться,
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+6 +1 +8 +5

V_momente_	- 100 гр.    23.06.2025   07:48
Доброе бодрое утро На выходных была хорошей девочкой,весы хвалят Врываемся в новую неделю,много событий намечено! Понедельник начинаю с тренировки,наконец-то! Сверкая пятками побежала)))
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+7 +1 +5 +7

freyaa	- 200 гр.    23.06.2025   07:31
23.06.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

zlata_zlata	- 400 гр.    23.06.2025   07:06
Коли уж ничего больше не помогает, я начала считать калории. Очень приблизительно, конечно... Но Я все набираю и набираю потихоньку, при этом ощущение, что ничего почти не ем. Но как-то же я поддерживаю вес! И всегда чуток сверху... А тут, через
подробнее	комментарии:+1 +1 +5

Татушыч	23.06.2025   06:33
23.06.2025
подробнее

Альбинка1969	23.06.2025   06:08
Доброе утро, мои дорогие. Отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала капусту на грядки пока погодка не жаркая, прополола грядки от травы, подвязывала огурцы, помидоры, на даче всегда полно дел, а вчера стряпали с мужем пирожки с капустой и картошкой,
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+18 +3 +14 +10

Тили	- 300 гр.    23.06.2025   06:07
Восход солнца 3:41. Сон 22:48-4:56=6:07 (92 балла) Вес 108,3 кг (5:13) Вчера сделала 3872 шага. 5:35 - творог, сметана, кедровые орешки, варенье из клюквы, кофе, сливки. (271 kcal, 196 g) 9:29 - макароны с мясом, помидор, простокваша.
подробнее	комментарии:+13 +2 +7 +5

ЯРыба@ судьбы	23.06.2025   05:47
Доброе утро мои дорогие! Вчера придумала из куриной печени запеканку по быстрому на пергаменте смазанной растительным маслом в духовке 180 градусов, 25 минут Печень через блендер или мясорубку прикрутить. Нарезать головку репчатого лука мелко , натереть
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+8 +2 +10 +6

Jun	23.06.2025   05:29
Ну, конечно, я немного поправилась снова. Ела одни сладости, жара потому что) сладости тут такие, что очень даже с жарой сочетаются. Мягкие, освежающийе не тяжёлые и не приторные. Раз!.. и уже все во рту растаяло, ну а кг-шечки прибавились. Кроме этого
подробнее	комментарии:+1 +1 +7

Victoria_88	23.06.2025   01:25
Очень тяжело без мучного, прям рука так и тянется а булке с маслом))) на ужин творог со сметаной и черешней Прогулка полчаса , лето а ощущения что зима никак погода не наладится На весах никаких.изменений но воды я вчера слишком много выпила, ощущения
подробнее	комментарии:+2 +1 +4

katya_zlaya_zaya	22.06.2025   21:38
Хоть это кажется нелогичным, после загрузки взвешиваться, но иногда я живу как чувствую, а не так как говорит логика. И... мой организм ведет себя так же нелогично - у меня отвес. И я вернулась в цифры прошлой недели. ( хотелось бы их сохранить, про
подробнее	+3

Стройняшка Т	- 1000 гр.    22.06.2025   20:07
2.06.2025
подробнее

koshka1507	22.06.2025   12:37
Ни разу не упасть — не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься. Нельсон Мандела
подробнее	+1

zglechi53bvu	22.06.2025   12:13
2.06.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее

OLIVOCHKA)))	22.06.2025   11:45
Всем доброго воскресного дня! Встала в семь утра, позавтракала в одиннадцать,что то жрать не хочется совсем. Погодка мутная.,пасмурная. Дома холодновато. Никуда идти не хочу. Буду убираться ( повыбрасываю что нибудь,есть вещи которыми не пользуюсь
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+3 +7

Шмидт	22.06.2025   11:43
День жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только потому, что приходится держать руку на пульсе. Дочь потеряла паспорт.... А все билеты уже куплены... Сейчас будем мотаться, делать временное удостоверение личности, но мы-то завтра
подробнее	комментарии:+9 +1 +13 +5

ЯРыба@ судьбы	22.06.2025   11:32
А можно и без мазика! Авокадо вилочкой размяла Добавила чеснок на терке Зелень мелко рубленная( хорошо бы базилик) Перец красный болгарский крошим ( или помидор) Мазик добавим со свежевыжатым лимонным соком, соль/ перец по вкусу Вуаля! Тостик
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+20 +1 +7 +1

zlata_zlata	22.06.2025   10:08
Не перестаю возмущаться изменениям интерфейса на Галя.ру. Я только зашла, пыталась рацион по питанию внести, тык пык, сохранить. Бац, ваш вес 101? Алле!!! Это вес продукта был.
подробнее	+1 +7

13th Month Dance	22.06.2025   09:41
вчера закружилась аж забыла днев написать. итак, уже последний вых, как же быстро они проскакивают. по планам обычные дела, такие как стирка, уборка, еще собираюсь разобрать отделение с постельным и полотенцами, а еще хочу покраситься, прошлая покраска
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+6 +1 +5 +5

katya_zlaya_zaya	22.06.2025   09:23
Вчера с утра уехали к родителям. Планировала с утра прошвырнуться по распродаже шмоток, потом заскочить за едой, потом до вечера тюленить с сестрой. Но у вселенной, точнее у мужа, свои планы. Утром, пока ехали, он мне говорит что в машине начал при торможении
подробнее	+1 +5

Шмидт	22.06.2025   08:50
Пожарю сегодня камбалу. К ней картошечку сделаем или гречку. Вечером провожаем зятя домой. Так что сегодня на спектакль к Лиле я не поеду.
подробнее	комментарии:+12 +1 +9 +5

Шмидт	22.06.2025   08:46
Я прям с утра в психе... Причёска у Лили на спектакль прям осела, объём вообще не смогла сделать. Сижу сейчас психую и Лиля дёргается - утро не задалось
подробнее	комментарии:+4 +1 +11

V_momente_	- 600 гр.    22.06.2025   08:29
Доброе бодрое утречко Вот и неделька пролетела,длинная какая-то она у меня вышла. По весу,хороший слив.Вчера вспомнила,как занималась раньше дома. Ну не то это,ну хоть так пока,немножко осталось потерпеть. Очень надеюсь перескочить на 62
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+4 +1 +6 +10

Татушыч	- 600 гр.    22.06.2025   08:10
2.06.2025
подробнее	комментарии:+3 +2

Тили	22.06.2025   06:49
Вчера отварила картошку, морковку, зелёный горошек и сделала мясной салат, который все называют “оливье“. Восход солнца 3:41. Сон 22:27-5:33=7:01 (89 баллов) Вес 108,6 кг (5:37) Ничего не выходит с похудением, потому что ничего не меняю в питании.
подробнее	комментарии:+15 +1 +5 +5

Victoria_88	21.06.2025   22:32
Сегодня гуляла часов 5 прошла 12 тысяч шагов, единственный минус лицо сгорело, забыла намазать Сейчас готовлю борщ на завтра, а весь день на ягодах и овощах, ничего тяжёлого не хочется На ночь выпью стакан кефира
подробнее	+4

Стройняшка Т	21.06.2025   20:06
21.06.2025
подробнее

Шмидт	21.06.2025   11:38
Пока всё так же радуем гостя вредной, но домашней пищей. Пока стараемся много не покупать, разгружаем холодильник перед поездкой
подробнее	комментарии:+10 +1 +12

Шмидт	21.06.2025   11:35
Сладенького хочу. Уже схомякала барбариску, но не сильно отпустило. Пока держусь, но всякое может к вечеру случиться. Барбариски ещё есть
подробнее	комментарии:+4 +1 +7 +5

Шмидт	21.06.2025   11:32
Приветствую! Со вчерашнего дня остались котлетки, сделаем к ним толчёночку и прекрасно. А вообще хочется почему-то копчёной рыбки. Но не буду, а то и пива захочется, а завтра очень рано вставать
подробнее	комментарии:+9 +1 +6

freyaa	- 100 гр.    21.06.2025   10:24
21.06.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее

ЯРыба@ судьбы	21.06.2025   10:18
Всем привет! Суббота сегодня с ветерком и с дождикои. Ушла жара. Навела порядок. Пылесосила, мыла, стирала. Позднее поглажу. Надо будет ещё в магазин зайти,и забрать заказ с озон Сегодня я дома. Буду отдыхать. Всем отличного дня!
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+4 +6 +5

Татушыч	- 1100 гр.    21.06.2025   10:06
21.06.2025
подробнее

V_momente_	- 400 гр.    21.06.2025   09:04
Летнее солнцестояние, только было зимнее. Эти пол года пролетели махом прям. По весу,сливаю
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+8 +5 +5

OLIVOCHKA)))	21.06.2025   06:37
Всем доброго утра! Проснулась рано, жду медсестру, приедет кровь сыну брать. За окном пасмурно, но обещали без дождя. Вчера я так устала, что когда вечером бежала домой под мелким моросящим дождём, купила бутылку вина и почти всю выпила.с 6 утра носилась
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+14 +6

Тили	- 200 гр.    21.06.2025   06:35
Восход солнца 3:41. Сон 22:02-5:30=7:26 (83 балла) Режим сна такой, как я хотела, с десяти вечера до половины шестого утра! 5:50 Вес 108,2 кг (5:58) Вчера сделала 2388 шагов. 6:09 - творог, сметана, арахис, варенье из абрикосов, кофе,
подробнее	комментарии:+4 +6 +5

zglechi53bvu	21.06.2025   02:01
21.06.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее	+1

Ш@хиризада	- 2000 гр.    20.06.2025   23:35
20.06.2025
до цели: 18.8 кг
подробнее	+1

Ш@хиризада	20.06.2025   23:34
Добрый вечер , долго не заходила , не кода . Сегодня поливала помидоры уже висят зелёные, огурцы сегодня закатала . В этом году большой урожай абрикос , компотов накатала
до цели: 18.8 кг
подробнее	комментарии:+13 +3

katya_zlaya_zaya	20.06.2025   21:50
день скомканный с утра. встала в 7.10, тупо просто разогрела мужу еду из контейнера, собрала ему термос и вкусняшку на работу и завалилась в постель обратно. в почти 9 разбудил домашний телефон, оказывается сестра не дозвонилась на мобильный ( я его
подробнее	+2

Стройняшка Т	20.06.2025   20:05
20.06.2025
подробнее

zglechi53bvu	20.06.2025   12:55
20.06.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее	комментарии:+2 +2

freyaa	20.06.2025   10:51
20.06.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

13th Month Dance	20.06.2025   10:49
выходные, время 11 а я ток встаю, это все муж, разлагает меня. надо что-нибудь запланировать для приличия, но чото все из башки вылетело что хотела поделать. ну ладно, тогда будем по ситуации. хотя навскидку и не знаю, по хозяйству дел вроде никаких,
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +8

Шмидт	20.06.2025   10:41
Почему улун молочный? Куст опыляется раствором сахарного кубинского тростника, а корневища кустов поливаются растворимым молоком, а потом обкладываются шелухой рисового зерна. Идеальный чай для начинающих свой чайный путь. Лёгкий и нежный вкус с карамельно-молочными
подробнее	комментарии:+6 +1 +10 +5

Шмидт	20.06.2025   10:36
Сегодня встречаем зятя, готовим манты, будем его вкусно кормить. Вот думаю, может, ещё хот-доги сделать... Ну это так - если вдруг захочется
подробнее	комментарии:+9 +1 +10

V_momente_	20.06.2025   08:47
Стоит слететь с дисциплины,быстренько плюс, ну можно еще на кд свалить конечно Ну главное быстренько спохватиться,отряхнуться и снова гнать вес вниз
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+5 +1 +7 +5

Татушыч	20.06.2025   06:51
20.06.2025
подробнее	+1

Тили	20.06.2025   06:00
Вчера взяла молоко у куликовских фермеров. Холодно, простокваша получится не сразу. Дождь нас поливает. Сегодня приснился большой подосиновик, красная шляпка была размером с тарелку. Восход солнца 3:41. Сон 22:05-4:33=6:23 (87 баллов) Вес 108,4
подробнее	комментарии:+13 +2 +7 +10

Алекс74	20.06.2025   05:56
А новая так и не хочет бутонится, уже второй год только зелень от нее
до цели: 1.6 кг
подробнее	комментарии:+36 +2 +8 +1

Альбинка1969	20.06.2025   05:50
Доброе утро, мои хорошие! Сегодня у нас в области был шквалистый ветер, у людей посносило крыши с домой, даже заборы положило на землю, и в одном селе столб бетонный электрический сломало надвое, капец, погодка, из крайности в крайность... Ем сегодня
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+12 +2 +11 +25

ЯРыба@ судьбы	20.06.2025   03:20
Обалденно!!! Когда проснулся и сразу мысль - Как же хорошо! Какой прекрасный день рождения Доброе утро мои красавицы! Я вчера прикупив эклеры с натуральными сливками, еду домой и гуглю букеты-доставку. А цены конские, картинки красивые, а доверия
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+20 +2 +11 +12

Victoria_88	20.06.2025   00:50
Запишу сюла что я сьеола за день вчера Утро, яйцо варёное, огурец, кофе, лук зелёный Перекус кофе, пирожное, лимонад Обед салат огурцы помидоры, 5 нагенсов, маленьких и кефир ( стакан) Ужин кефир с семенами чиа и льна и с голоду слопала 2 небольшие
подробнее	комментарии:+1 +2 +3

Victoria_88	20.06.2025   00:46
Съездили мы вчера на лавандовые поля, красиво очень конечно Дети попробовали мороженное лавандовое, пиццу с лавандой эклеры и лимонад, я немного только выпила лимонад для меня слишком сладко Поехали думали будет пасмурно но было пекло, в час дня В
подробнее	комментарии:+1 +1 +2

katya_zlaya_zaya	19.06.2025   22:00
Завтракала не по зову души, а набирала свои калории. Сначала съела одинокий блинчик с курицей. Потом зерненый творог с ложкой варенья. Вроде наелась, но в приеме пищи недостаточно белка, нарезала грамм 60 карпаччо из куриной грудки. Наела прилично, на
подробнее	+2

Шмидт	19.06.2025   16:23
Сегодня на актёрке порепетируем, а потом полчасика будем праздновать мой день рождения. Хоть он уже и прошёл, я всё равно полянку небольшую накрою
подробнее	комментарии:+8 +1 +8 +5

V_momente_	19.06.2025   16:10
Вот как умеет народ днем спать ,научите.) Думала день будет тумач, а нет,норму шагов набегала ... Очень хочу в зал....
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+7 +1 +8 +5

13th Month Dance	19.06.2025   10:16
последний день работы перед выходными, чото скучновасто, не знаю чем заняться, все надоело, ничего не хочу. вообще начало подташнивать от этой работы, надо попробовать что-то поменять, нужна какая-то идея которая займет мысли и не даст сползти в хандру.
до цели: 7 кг
подробнее	+1 +6

Victoria_88	- 1500 гр.    19.06.2025   09:00
Вечером пила только кефир Утром на завтрак яйца варёные, огурец и лук зелёный, кофе На весах отвес но думаю уходит вода как всегда Всем хорошего дня!!!
подробнее	комментарии:+3 +1 +2

freyaa	- 300 гр.    19.06.2025   08:47
19.06.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее	+1

Стройняшка Т	19.06.2025   08:42
19.06.2025
подробнее	+1

Шмидт	19.06.2025   08:35
Рацион должен быть разнообразным и полноценным. Необходимо выбирать нежирные сорта мяса (кролик, курица, телятина, говядина). И мясо стоит тушить, запекать, а не жарить. Крупы обязательно должны быть в меню, они отлично насыщают. То же самое касается
подробнее	комментарии:+10 +1 +6

Шмидт	19.06.2025   08:31
Завтра к нам приезжает на три дня зять (муж сестры мужа), это хорошо, чудесный человек. Прикольно получилось, что мой муж и его сестра больше молчуны, а мы с Юрой трещётки, на этом и сошлись))) Свекровь звонит не своим детям, а нам)))
подробнее	комментарии:+5 +1 +8

OLIVOCHKA)))	19.06.2025   08:24
Вес уменьшается и это меня очень радует!!!!!!
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+14 +2 +6 +5

OLIVOCHKA)))	- 500 гр.    19.06.2025   08:01
Не хочет дневник записываться. Ну и ладно,не очень то и хотелось! Ахха,а сейчас записался. Да что ж такое то! На улице опять дождь, на даче наверно все залило ,да и не проехать сейчас там. Сегодня на озон пойду за моей новой картиной. Очень люблю
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+24 +9

Татушыч	19.06.2025   07:36
19.06.2025
подробнее	+1

Альбинка1969	19.06.2025   06:31
Доброе утро, мои лапочки! Сегодня плохо спала видимо мужа нет дома поэтому ночью в час проснулась, и до двух сидела в телефоне, капец, а утром на работу, но встала бодрячком прям в 6 часов и даже приготовила себе сырники к кофе, день обещает быть очень
до цели: 2 кг
подробнее	комментарии:+24 +1 +10 +10

Тили	19.06.2025   05:44
Вчера ходила за творогом, молоком и сметаной, ещё у кашинских фермеров купила овсяное печенье и зефир. Цены, конечно, заоблачные, за всё тысяча сто рублей. Зреет лесная земляника, уже два дня утром съедаю по горсточке. Раньше недалеко от нас были три
подробнее	комментарии:+24 +1 +5 +5

V_momente_	19.06.2025   04:10
Около трех глазки открылись и не уснуть ,вот ведь... Вот думаю и что делать теперь))
до цели: 0.8 кг
подробнее	комментарии:+4 +1 +4 +10

ЯРыба@ судьбы	19.06.2025   03:38
Доброе утро! Зарядка прошла успешно. Кофе + авокадо 1/2, сыр пластик, буженина пластик. Это такой вот завтрак сегодня по-быстрому. В обед творог/ сметана/ банан. Как же утром хорошо ! Пионы радуют глаз и нюх. Вчера шоппинг прошел на ура!
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+13 +2 +7 +12

zglechi53bvu	19.06.2025   00:59
19.06.2025
до цели: 35.5 кг
подробнее

katya_zlaya_zaya	18.06.2025   21:49
После взвешивания и получения + 400 гр за неделю решаю есть на 1300ккал. Конечно мне бы хотелось терять в неделю по грамм 500-700 хотя бы до веса 55 кг, в этом весе я выгляжу уже довольно прилично, а потом можно и медленнее, но мои хотелки это исключительно
подробнее	+2

Шмидт	18.06.2025   16:12
У нас тут пиво завалялось, перед поездкой сегодня допьём по кружечке, в пятницу уже не получится, а выбрасывать жаль. Так что сегодня просто вечер перед теликом
подробнее	комментарии:+10 +1 +8 +5

under	18.06.2025   15:29
18.06.2025
до цели: 23.9 кг
подробнее	+2

Victoria_88	- 600 гр.    18.06.2025   11:31
Всю неделю идёт дождь, в воскресенье сын успел первый раз за лето окунуться, для меня ещё вода холодная Отказалась от мучного, набрался вчера кефирс чтоб ночью и вечером пить вместо кофе
подробнее	комментарии:+6 +1 +5

katya_zlaya_zaya	18.06.2025   10:29
Ну, утро такое себе... весы удивили. На этой неделе вес даже не подсматривала, по штанам чувствую что процесс идет. Да и несмотря на какие-то посиделки я ем очень умеренно, вписываюсь в калораж, а чаще не добираю по калориям. И по шагам все ок, или
подробнее	+1 +9

13th Month Dance	18.06.2025   10:03
второй день работы, дома муж ночью приехал, на работе догналась шоколадкой, жизнь прекрасна) планов на день никаких, взяла с собой бисер, а то прошлый раз хотела сделать бисерные шнурочки а они к моим винтажным подвескам по стилю не подходят, вот заказала
до цели: 7 кг
подробнее	комментарии:+2 +3 +8

Татушыч	18.06.2025   09:16
18.06.2025
подробнее	комментарии:+2 +1 +5

Стройняшка Т	- 1000 гр.    18.06.2025   08:42
18.06.2025
подробнее

freyaa	- 1000 гр.    18.06.2025   08:35
18.06.2025
до цели: 17.9 кг
подробнее

OLIVOCHKA)))	- 500 гр.    18.06.2025   08:28
Всем доброго утра! Как летит время,уже пол отпуска позади! Проснулась сегодня рано,за окном дождь. Грею воду,хочется тепленькой помыться)) Вчера заказала себе картину по номерам. Давно не покупала. Из за дождя никак не съезжу на дачу. Боюсь застрять
до цели: 3.6 кг
подробнее	комментарии:+8 +2 +5 +5

Шмидт	18.06.2025   08:10
На завтрак нужны полноценные калории из белков и сложных углеводов, которые будут обеспечивать чувство сытости и поддерживать работоспособность в течение дня.
подробнее	комментарии:+11 +3 +8