вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я РЕШИЛА ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ И ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА, В ЧАСТНОСТИ ПРИСЕДАТЬ. ОЦЕНИТЕ ФОТО, ПРОДОЛЖАТЬ ЛИ ТРЕНИРОВКИ?

Девочки, я решила заняться собой и заниматься дома, в частности приседать. Оцените фото, продолжать ли тренировки? Или это бесполезно?
Фото до/ и через месяц после

следующая тема»
регистрация»

автор: YliaSorry, 22.11.21 10:01 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +4698
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я каждое утро приседаю, конечно эффект есть.но без веса.нужно попробовать тоже с весом. Круто, так и продолжайте!

  • ответ для: Kvo


    Kvo писал(а): Супер!!! И это только приседания? У меня только от приседаний бедра качаются.. Может я что-то не то делаю

    Да, только приседания, с весом15 кг ( мешок собачьего корма))) у меня ляхи тоже качаются, более мощные становятся

  • Конечно разница видна, вы сами-то не замечаете? Аккуратней, не забейте мышцы, растяжку не забывайте

  • Я не вижу разницы, честно. Может, качество фото не очень, или поза не такая.

  • Результат есть. Можно продолжить.

  • Супер!!! И это только приседания?
    У меня только от приседаний бедра качаются.. Может я что-то не то делаю

  • Продолжайте,отличия явно есть.

  • Попа стала выглядеть бодрее.

  • Ну, посмотрите на фото и подумайте, бесполезно или нет.

  • Вау! За месяц это очень крутой результат)

  • Мне нравится . Особенно попа

  • Умничка!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вас тоже плохо обслуживают официанты?» 12
тема содержит фото что из этого выглядит лучше, милее?» 12
девушки, как думаете, стоит ли уйти от парня и зарегистрироваться на с» 4
жлоб или рациональный? как понять поведение мужчины в быту?» 13
как денёк? мой визит в музей кунсткамеры и потеря шапки» 21
что помогает справиться с тревожностью и успокоить нервную систему?» 14
тема содержит фото похожа ли я на мать? сколько лет бы ей дали?» 9
тема содержит фото это старомодный пояс?» 17
как вы поняли, что мужчина серьезно к вам настроен?» 14
тема содержит фото ходили сегодня в кунсткамеру» 18
тема содержит фото как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?» 14
сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?» 5
какая песня сейчас на повторе?» 10
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 22
вам нравится, когда мужчина смешит во время интимной близости? как реа» 4
существуют ли проверенные временем и безопасные способы разморозки рыб» 6
тема содержит фото счастье в деньгах?» 27
тема содержит фото кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?» 12
ваш муж много ест?» 20
что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?» 20
признавайтесь, вы едите гороховый суп?» 24
если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему о» 11
тема содержит фото как вам шоу victoria's secret?» 11
почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?» 13
можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?» 9
как помириться с обиженным мужчиной: мой опыт» 8
интересно, любовница ревнует к жене?» 8
тема содержит фото как вам такой освежитель воздуха?» 4
ваш муж подкаблучник?» 11
тема содержит фото ещё немного фоток. некоторые здания неудобно фоткать, я не фотограф» 13
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 20
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 21
айтишник по номеру телефона может найти твои данные?» 30
тема содержит фото ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?» 73
посоветуйте интересных блоггеров по косметике и психологии» 16
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 35
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 38
тема содержит фото какой вес вы бы дали на каждом из фото?» 7
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 15
ходила устраиваться на продавца. но не договорились» 85
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея?» 9
у вас болит яичник во время овуляции?» 17
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на фото?» 24
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 2
почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря » 13
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 28
тема содержит фото как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?» 16
тема содержит фото а тут узнаете меня? сильно изменилась?» 10
это действительно развитие или я поверила в чушь?» 9
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 37
какие танцы помогают научиться красиво двигаться?» 11
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 27
как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид» 4
тема содержит фото как вам внешность жизель бюндхен?» 15
верните голосовые функции» 6
тема содержит фото похожи с мамой? на кого больше похожа: на отца или на мать?» 7
вы пишите у косметолога после процедуры, если просят оставаться на с» 7
тема содержит фото похожа на отца в молодости?» 11
согласны с утверждением про алину? поработила мужей, теперь взялась з» 22
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 20
тема содержит фото я похожа чем-то на одри тоту?» 5
тема содержит фото как фото? похожи? сколько нам лет? сильно изменились?» 26
вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой» 12
в какой город вы бы сейчас хотели поехать?» 27
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 36
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 8
как вы думаете, это специально делается?» 3
как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?» 79
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 24
сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?» 16
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 21
тема содержит фото какие чувства вызывают у вас эти фото?» 27
кто красивее — орейро или антонелли? кого хотели сыграть — жади или ми» 12
что бы вы съели прямо сейчас?» 26
тема содержит фото как вам фигура? это тонкая талия?» 8
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 12
стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?» 18
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 11
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году » 2
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 17
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 38
кто-нибудь узнал, кто такая участница «темная лошадка»?» 8
можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?» 11
тема содержит фото какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото» 13
кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту» 20
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 31
девочки, какая сфера мне бы подошла?» 13
зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?» 6
бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?» 27
что может значить фото мужчины с сыном в профиле?» 30
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 11
кто живёт или жил временно в петербурге?» 60
как восстановить нормальный режим сна после учёбы?» 3
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 35
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 26
разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?» 12
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 74
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 10
тема содержит фото как вам принты?» 3
вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша» 14

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru