я решила заняться собой и заниматься дома, в частности приседать. Оцените фото, продолжать ли тренировки?
Девочки, я решила заняться собой и заниматься дома, в частности приседать. Оцените фото, продолжать ли тренировки? Или это бесполезно?
Фото до/ и через месяц после
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- с праздником девчата! как день будете проводить?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в след! купаюсь в
- тест: ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?
- поболтали...
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
wx16wx0yq5h9 22.11.21 15:25Я каждое утро приседаю, конечно эффект есть.но без веса.нужно попробовать тоже с весом. Круто, так и продолжайте!
-
YliaSorry 22.11.21 15:20 (ответ для: Kvo)Kvo писал(а): Супер!!! И это только приседания? У меня только от приседаний бедра качаются.. Может я что-то не то делаю
Да, только приседания, с весом15 кг ( мешок собачьего корма))) у меня ляхи тоже качаются, более мощные становятся - помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- градусник показывает сейчас +20 тепла
-
Strawberrysoul 22.11.21 14:30Конечно разница видна, вы сами-то не замечаете? Аккуратней, не забейте мышцы, растяжку не забывайте
-
Амбрела30 22.11.21 13:05Я не вижу разницы, честно. Может, качество фото не очень, или поза не такая.
-
gfoltlypjghgh 22.11.21 12:42Результат есть. Можно продолжить.
-
Kvo 22.11.21 12:32Супер!!! И это только приседания?
У меня только от приседаний бедра качаются.. Может я что-то не то делаю - утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?
- чего вкусненького сегодня ели?
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тест: ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально свой образ жизни?
- № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день саввина в старину мужчины в этот день осматривали телеги
-
звезда давида 22.11.21 11:41Продолжайте,отличия явно есть.
-
berry_gelato 22.11.21 10:29Ну, посмотрите на фото и подумайте, бесполезно или нет.
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке,
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- тест: для тебя ревность - показатель слабости или любви?
- привет всем !!! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже 4 дня, делаю одинаковый
-
Cooltr 22.11.21 10:23Вау! За месяц это очень крутой результат)
-
NikkiRid 22.11.21 10:18Мне нравится . Особенно попа
-
Amber Valletta 22.11.21 10:16Умничка!
главная | в темы | вход |
это нормальная фигура? как считаете? » | 31 | |
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » | 15 | |
мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » | 12 | |
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » | 95 | |
разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » | 148 | |
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » | 14 | |
вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » | 45 | |
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » | 28 | |
какое платье выбрать на свой день рождения? » | 27 | |
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » | 16 | |
существовал ли на самом деле казанова? » | 12 | |
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » | 18 | |
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » | 15 | |
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » | 48 | |
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » | 8 | |
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » | 17 | |
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » | 61 | |
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » | 25 | |
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » | 3 | |
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » | 2 | |
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » | 14 | |
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » | 14 | |
как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » | 19 | |
сколько лет дадите? как вам образ? » | 13 | |
мчусь на работу! хорошего всем дня! » | 21 | |
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » | 10 | |
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » | 22 | |
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » | 33 | |
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » | 38 | |
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » | 11 | |
это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » | 31 | |
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » | 8 | |
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » | 15 | |
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » | 15 | |
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » | 20 | |
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » | 29 | |
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » | 32 | |
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » | 99 | |
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » | 12 | |
почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » | 60 | |
считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » | 45 | |
индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » | 17 | |
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » | 28 | |
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » | 5 | |
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » | 8 | |
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » | 41 | |
из какого меха эта шуба? это соболь? » | 17 | |
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » | 5 | |
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » | 11 | |
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 15 | |
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » | 17 | |
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » | 19 | |
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » | 25 | |
не слишком ли откровенно на работу? » | 27 | |
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » | 32 | |
вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » | 38 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » | 36 | |
мне больше нравится голубой костюм. а вам? » | 35 | |
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » | 38 | |
сколько лет? как вам девушка? » | 23 | |
какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось? » | 31 | |
купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » | 15 | |
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » | 18 | |
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » | 34 | |
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » | 7 | |
такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » | 16 | |
встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал » | 57 | |
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » | 12 | |
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » | 13 | |
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » | 21 | |
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » | 27 | |
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » | 13 | |
как вам платье? » | 33 | |
чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » | 58 | |
у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » | 30 | |
ceйчac шла и видела такую картину. » | 31 | |
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » | 18 | |
у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » | 24 | |
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » | 24 | |
нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » | 11 | |
какой нравится больше? » | 14 | |
носите ли вы юбки, платья? как часто? » | 46 | |
чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » | 11 | |
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » | 24 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 | |
почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » | 13 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 | |
в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » | 18 | |
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » | 15 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 | |
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » | 18 | |
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » | 43 | |
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » | 37 | |
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » | 14 | |
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » | 34 | |
вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » | 14 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 31 | |
не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » | 18 | |
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » | 18 |
Лисёночек 68 +1928 -2 | всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» |
+6 +5 |
Тили +876 +8 | 26 марта, вторник. (6:08)» |
+15 +1 |
ruzannacat +144 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3927 +75 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
KissЮлик +5755 -2 | всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» |
+11 +19 |
I am +3875 +1 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +2028 -19 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+72 +17 |
KissЮлик +5755 -2 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
Аленька26 +7575 -2 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
Шмидт +5083 -2 | сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» |
+18 +20 |
Olgadobro +449 +1 | 27.03.2024» |
+6 +9 |
Аленька26 +7575 -2 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Д@ШуткА +3492 -1 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
Классика +5828 +4 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
I am +3875 +1 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
Аленька26 +7575 -2 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
KissЮлик +5755 -2 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
Svetlanкa +6909 -2 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
Шмидт +5083 -2 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
Аленька26 +7575 -2 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
Эйва Шекер +3927 +75 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
Д@ШуткА +3492 -1 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
Классика +5828 +4 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
er5o4t43pfp4 +174 +75 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
Эйва Шекер +3927 +75 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
babenfuhrer +74 -19 | дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» |
+1 +6 |
Д@ШуткА +3492 -1 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
Шмидт +5083 -2 | самый дорогой» |
+9 +10 |
er5o4t43pfp4 +174 +75 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
Классика +5828 +4 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
Ирис76 +339 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
Эйва Шекер +3927 +75 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
I am +3875 +1 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
Svetlanкa +6909 -2 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» |
+29 +27 |
KissЮлик +5755 -2 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
Шмидт +5083 -2 | вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» |
+22 +20 |
ЯРыба@ +2028 -19 | доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» |
+22 +8 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
Аленька26 +7575 -2 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
KissЮлик +5755 -2 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
Ш@хиризада +287 -28 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
Тили +876 +8 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Olgadobro +449 +1 | 26.03.2024» |
+8 +7 |
Соня 89 +1171 -19 | 27.03.2024» |
+1 +4 |
Mirlona +282 -28 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
LEZIZA | что-то меня реал засосал.» |
+4 +5 |
Svetlanкa +6909 -2 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
Классика +5828 +4 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
Аленька26 +7575 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
Классика +5828 +4 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
Эйва Шекер +3927 +75 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!
- все диеты»
- ты идеальная женщина или еще только становишься ею?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |