Зарядку сделала. остальное время здесь сидела, но 40 минут мои!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Alena2312 10.01.20

ЗАРЯДКУ СДЕЛАЛА. ОСТАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ЗДЕСЬ СИДЕЛА, НО 40 МИНУТ МОИ!

описание

Зарядку сделала. Остальное время здесь сидела, но 40 минут мои!

рацион

завтрак: пряники - 14.00 гр, курица с кожей- 90.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 102.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.2 кг

талия: 103.00 см.
бедра: 122.00 см.

зарядка - 20 мин

сожгла: 73 ккал., сожгла за счет жиров: 30 ккал. (3 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7

комментарии: +7, просмотры: +34

начало

«« »»

svetlanкa 10.01.20 10:52

ответ для: Alena2312

Alena2312 писал(а): Нам всем трудно! Сама себя не попинаешь, никто это не сделает
точно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
alena2312 10.01.20 10:35

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Я с тобой солидарна, но трудно дается. Ну вот, вернулась к тому, с чего начинала

Нам всем трудно! Сама себя не попинаешь, никто это не сделает

svetlanкa 10.01.20 10:25

ответ для: Alena2312

Alena2312 писал(а): Понятно... Но до лета еще много времени, хочется его использовать....Тогда к лету удастся избавиться от нескольких кг.............

Я с тобой солидарна, но трудно дается. Ну вот, вернулась к тому, с чего начинала

alena2312 10.01.20 10:16

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Эх Знаешь, Ален, летом намного больше ативности, а сейчас скользко на улице, а дома действительно дела засасывают А сидеть работать приходится, никуда не деться.

Понятно... Но до лета еще много времени, хочется его использовать....Тогда к лету удастся избавиться от нескольких кг.............

svetlanкa 10.01.20 10:06

ответ для: Alena2312

Alena2312 писал(а): И я сижу с утра до вечера... Сидячая ненормированная работа
Эх((( Знаешь, Ален, летом намного больше ативности, а сейчас скользко на улице, а дома действительно дела засасывают(( А сидеть работать приходится, никуда не деться.
alena2312 10.01.20 10:01

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Молодец!!! А я здесь теперь до 4-х часов вечера буду сидеть, с перерывом на обед...

И я сижу с утра до вечера... Сидячая ненормированная работа
svetlanкa 10.01.20 09:32

Молодец!!! А я здесь теперь до 4-х часов вечера буду сидеть, с перерывом на обед...

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+11
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+21
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+14
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+9
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+20
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+24
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+19
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+19
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+17
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+19
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+36
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+20
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+13
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+5
katya_zlay 30.06 23:07	30.06.2025 54 день»	+5
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+13
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+11
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+5
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+29
Шмидт 30.06 19:12	решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»	+6
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+7
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+12
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+8
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+12
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+3

Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6

топ темы »» новые темы»
	сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о»	60
	у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?»	9
	как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? »	47
	почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? »	8
	кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс»	53
	ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама »	17
	почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и»	8
	а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз»	33
	сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва»	4
	сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это »	22

	действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? »	10
	сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! »	4
	что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал»	7
	уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и»	34
	как вам такие лосины с вб? »	21
	что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б»	45
	часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне»	36
	у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе»	13
	как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? »	3
	вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, »	14
	без путешествий и поездок жизнь жалкая?»	48
	подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и»	27
	у вас работает вк? у меня не работает сейчас. »	10
	вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн»	16
	какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? »	64
	боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох»	13
	зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та»	17
	какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? »	21
	ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться»	145
	что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг»	10
	какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 »	31
	я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? »	31
	это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, »	26
	что вас удивило в последнее время?»	43
	вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле»	15
	бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?»	17
	вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон»	23
	как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас»	16
	вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? »	61
	почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива»	18
	как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы»	13
	какой характер у этого мужика? »	32
	романтичное фото? такая погода в этом году! »	12
	нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? »	32
	к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! »	13
	что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений»	149
	вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з»	13
	почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь »	13
	люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п»	11
	боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто»	34
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	26
	почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо»	9
	попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили»	23
	раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, »	4
	как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не »	1
	почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал»	18
	у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? »	13
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	33
	в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран»	19
	сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?»	46
	если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро»	4
	посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак»	8
	хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к »	22
	кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов »	65
	он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. »	2
	ваш самый любимый турецкий сериал? у меня моя прекрасная жизнь »	16
	чего вам сейчас хочется в своей жизни?»	43
	со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 своб»	9
	вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел»	43
	врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как»	31
	кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров? »	13
	у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развива»	6
	вы ощущаете скуку от жизни? »	32
	женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?»	23
	вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу? »	13
	хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как»	21
	мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не мож»	19
	зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же»	19
	вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может»	8
	как вам такой костюм? »	22
	мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе»	11
	сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я спрятала»	3
	какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые г»	4
	пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры всегда, он»	30
	любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете, »	4
	со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н»	13
	большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюб»	17
	что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это»	15
	как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро »	3
	мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить»	4
	устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто »	9
	почему люди так любят негативить? так и льётся негатив »	42
	может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?»	18
	как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по»	43
	почему третий сезон сериала зимородок такой слабый? герои раздражают, »	7
	что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? »	11
	ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшн»	9
	как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? »	18
	к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. »	18
	мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? »	27

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»