Зарядку сделала. остальное время здесь сидела, но 40 минут мои!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Alena2312 10.01.20

ЗАРЯДКУ СДЕЛАЛА. ОСТАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ЗДЕСЬ СИДЕЛА, НО 40 МИНУТ МОИ!

описание

Зарядку сделала. Остальное время здесь сидела, но 40 минут мои!

рацион

завтрак: пряники - 14.00 гр, курица с кожей- 90.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 102.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.2 кг

талия: 103.00 см.
бедра: 122.00 см.

зарядка - 20 мин

сожгла: 73 ккал., сожгла за счет жиров: 30 ккал. (3 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7

комментарии: +7, просмотры: +50

начало

«« »»

svetlanкa 10.01.20 10:52

ответ для: Alena2312

Alena2312 писал(а): Нам всем трудно! Сама себя не попинаешь, никто это не сделает
точно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
alena2312 10.01.20 10:35

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Я с тобой солидарна, но трудно дается. Ну вот, вернулась к тому, с чего начинала

Нам всем трудно! Сама себя не попинаешь, никто это не сделает

svetlanкa 10.01.20 10:25

ответ для: Alena2312

Alena2312 писал(а): Понятно... Но до лета еще много времени, хочется его использовать....Тогда к лету удастся избавиться от нескольких кг.............

Я с тобой солидарна, но трудно дается. Ну вот, вернулась к тому, с чего начинала

alena2312 10.01.20 10:16

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Эх Знаешь, Ален, летом намного больше ативности, а сейчас скользко на улице, а дома действительно дела засасывают А сидеть работать приходится, никуда не деться.

Понятно... Но до лета еще много времени, хочется его использовать....Тогда к лету удастся избавиться от нескольких кг.............

svetlanкa 10.01.20 10:06

ответ для: Alena2312

Alena2312 писал(а): И я сижу с утра до вечера... Сидячая ненормированная работа
Эх((( Знаешь, Ален, летом намного больше ативности, а сейчас скользко на улице, а дома действительно дела засасывают(( А сидеть работать приходится, никуда не деться.
alena2312 10.01.20 10:01

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Молодец!!! А я здесь теперь до 4-х часов вечера буду сидеть, с перерывом на обед...

И я сижу с утра до вечера... Сидячая ненормированная работа
svetlanкa 10.01.20 09:32

Молодец!!! А я здесь теперь до 4-х часов вечера буду сидеть, с перерывом на обед...

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада 07.10 15:30	добрый день , снова заболели . даже наша група на карантине»	+2
Шмидт 16.10 09:35	неделька такая достаточно активная выдалась»	+5
Алекс74 13.10 06:55	цикламенчик»	+26
Тили 16.10 07:05	16 октября 2025 года, четверг. (6:53)»	+15
ЯРыба@ 16.10 11:40	доброго денёчка мои хорошие! уж небо осенью дышало, уж реже солнышко блистало»	+1
Шмидт 16.10 10:28	если женщина 40-50 лет не работает, теряет ли муж к ней интерес?»	+4
Svetlanka_ 16.10 10:54	ну вот и второй завтрак, который снова получился не таким, как планировала»	+1
Шмидт 16.10 09:39	повышеные требования к поступлению в 10 клас в нашем лице»	+7
Svetlanka_ 16.10 06:35	привет всем! поправилась жутко, с августа жру не переставая. причем»	+6
Шмидт 15.10 09:53	захотелось сладенького, съем любимый грильяжик, если не отпустит, то потом»	+8
V_momente_ 16.10 06:36	отгуляли,на весы вставать было боязно»	+3
Шмидт 15.10 13:16	• когда ты позволяешь другим распоряжаться твоей жизнью, она больше тебе»	+2
V_momente_ 10.10 15:15	день кабздень»	+8
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+29
V_momente_ 14.10 08:05	чудесный день»	+17
V_momente_ 15.10 06:49	праздничный день»	+8
Шмидт 15.10 09:50	вчера меня вырубило в 9 вечера, вот прям снесло и всё тут. но кошечка»	+7
Тили 15.10 06:03	15 октября 2025 года, среда. (5:5)»	+17
ЯРыба@ 15.10 03:11	всем привет, красавицы! из последних новостей. машин на дорогах однозначно»	+2
Шмидт 14.10 11:26	вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а»	+6
OLIVOCHKA) 14.10 13:18	всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только»	+3
OLIVOCHKA) 12.10 19:15	доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»	+18
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+22
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+7
OченьBезуч 14.10 07:35	так, ставлю себе цель.»	+4
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+3

Тили 14.10 05:57	14 октября 2025 года, вторник. (5:48) покров.»	+22
Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+15
Шмидт 14.10 10:12	сегодня на гречке»	+7
Шмидт 14.10 10:17	наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.»	+5
Шмидт 13.10 16:32	здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»	+4
roslyakova 11.10 18:17	двое суток в поезде»	+2
Шмидт 13.10 07:54	всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»	+5
Танец 13-й 13.10 07:28	как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»	+3
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+4
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+4
ЯРыба@ 13.10 12:07	привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»	+8
V_momente_ 13.10 06:08	с новой неделькой»	+4
V_momente_ 12.10 15:58	воскресенье такое воскресенье»	+13
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+29
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+16
OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+13
Шмидт 13.10 07:47	с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»	+11
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+7
Тили 13.10 05:33	13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Шмидт 12.10 19:32	продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»	+3
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+15
Танец 13-й 11.10 10:17	сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»	+2
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+4
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+3
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+3

топ темы »» новые темы»
	что из этого выглядит лучше, милее?»	11
	девушки, как думаете, стоит ли уйти от парня и зарегистрироваться на с»
	почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?»	13
	можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?»	9
	как вы поняли, что мужчина серьезно к вам настроен?»	9
	вам нравится, когда мужчина смешит во время интимной близости? как реа»	3
	как помириться с обиженным мужчиной: мой опыт»	8
	интересно, любовница ревнует к жене?»	8
	как вам такой освежитель воздуха?»	4
	похожа ли я на мать? сколько лет бы ей дали?»	8

	сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?»
	что помогает справиться с тревожностью и успокоить нервную систему?»	10
	ваш муж подкаблучник?»	11
	ваш муж много ест?»	19
	признавайтесь, вы едите гороховый суп?»	23
	как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?»	12
	как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?»	21
	ещё немного фоток. некоторые здания неудобно фоткать, я не фотограф»	13
	можно ли меня назвать красивой?»	20
	как денёк? мой визит в музей кунсткамеры и потеря шапки»	20
	а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче»	21
	айтишник по номеру телефона может найти твои данные?»	30
	ходили сегодня в кунсткамеру»	16
	что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?»	19
	ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?»	73
	посоветуйте интересных блоггеров по косметике и психологии»	16
	для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? »	35
	инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко»	38
	какой вес вы бы дали на каждом из фото?»	7
	ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?»	15
	ходила устраиваться на продавца. но не договорились»	85
	как вам фото? нравится сама идея?»	9
	у вас болит яичник во время овуляции?»	17
	это старомодный пояс?»	16
	какое впечатление я произвожу на фото?»	24
	какие вы знаете песни про поросят и свиней?»	2
	почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря »	13
	согласились бы съесть на спор таких насекомых? »	28
	как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?»	16
	а тут узнаете меня? сильно изменилась?»	10
	это действительно развитие или я поверила в чушь?»	9
	как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?»	37
	какие танцы помогают научиться красиво двигаться?»	11
	читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? »	27
	счастье в деньгах?»	26
	как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид»	4
	как вам внешность жизель бюндхен?»	15
	верните голосовые функции»	6
	вас тоже плохо обслуживают официанты?»	10
	похожи с мамой? на кого больше похожа: на отца или на мать?»	7
	вы пишите у косметолога после процедуры, если просят оставаться на с»	7
	существуют ли проверенные временем и безопасные способы разморозки рыб»	5
	похожа на отца в молодости?»	11
	согласны с утверждением про алину? поработила мужей, теперь взялась з»	22
	от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?»	20
	если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему о»	10
	я похожа чем-то на одри тоту?»	5
	как фото? похожи? сколько нам лет? сильно изменились?»	26
	какая песня сейчас на повторе?»	9
	вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой»	12
	в какой город вы бы сейчас хотели поехать?»	27
	вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с»	36
	кто красивее из певиц? »	8
	как вы думаете, это специально делается?»	3
	как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?»	79
	жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой»	24
	сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?»	16
	если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? »	21
	какие чувства вызывают у вас эти фото?»	27
	кто красивее — орейро или антонелли? кого хотели сыграть — жади или ми»	12
	что бы вы съели прямо сейчас?»	26
	как вам шоу victoria's secret?»	10
	как вам фигура? это тонкая талия?»	8
	кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?»	11
	поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т»	12
	стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?»	18
	чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили»	11
	ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году »	2
	куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города»	17
	менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления»	38
	кто-нибудь узнал, кто такая участница «темная лошадка»?»	8
	можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?»	11
	какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото»	13
	кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту»	20
	почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4»	31
	девочки, какая сфера мне бы подошла?»	13
	зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?»	6
	бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?»	27
	что может значить фото мужчины с сыном в профиле?»	30
	изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе»	11
	кто живёт или жил временно в петербурге?»	60
	как восстановить нормальный режим сна после учёбы?»	3
	вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны»	35
	ваши бывшие жалели, что упустили вас?»	26
	разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?»	12
	верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а»	74
	ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?»	10
	как вам принты?»	3
	вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша»	14
	почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж»	91

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»