вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пряники(ГИ:65)- 14.00 гр, курица с кожей- 90.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.562 жиры:17.252 г. белки: 21.85 г. углеводы: 32.51 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 61.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.91 мг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 273 мг. Кальций: 90.66 мг.
Натрий: 108.04 мг. Фосфор: 285.94 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.62 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Магний: 39.3 мг. Сера: 197.4 мг.
Хлор: 78.3 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru