татуаж бровей» +6
как не растолстеть во время беременности? » +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: 
после: 
автор: strelecija  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ответ для: strelecija
спасибо, теперь у меня есть мотивация, стройнеют ли ноги от калланетики, становятся ли изящнее? когда замечены были результаты?конкурсы: 
0
-
ответ для: strelecija
Такое пишут люди, которые не в состоянии сами чего-то добиться, вот и от зависти ерунду пишут всякую. Ты здесь для многих пример для подражания, а кто не верит пусть идут лесом))конкурсы:
0
-
ответ для: senritsu
спасибо большое
кто не верит это их дело конечно. я ничего тут не доказываю. статью модераторы попросили разместить в этом разделе, я бы даже и не собиралась. здесь и так есть моя тема.конкурсы:
0
-
ответ для: shafi
здесь не на стринги нужно смотреть. я уже писала что нижнее белье не обсуждать.
я уже выкладывала ниже фото с лицом. и вообще не понимаю зачем мне выкладывать фото чужого человека. вы сперва подумайте перед тем как писать.конкурсы:
0
-
Конечно, это одна и та же девушка, да и видно, что и комната та же на фото, и вообще заметно) Я уже давно восхищаюсь Олей, она молодец, сейчас сама после того, как скинула 11 кг, хочу питаться по такому плану и калланетикой по ее видео занимаюсь
конкурсы:
0
вход
- может подарить дорогую машину своей маме! общаюсь с ним и он мне все
- переживаю, как там мой утёнок длинноногий! ведра по 10 кг нужно принести,
- непонятки с подругой. вроде всё неплохо, но иногда закрадывается мысль, что
- из-за моей шутки сказал что я вечно пошлости замечаю! поссорились. сижу
- стали бы постить красивую фотографию в сторис с благодарностью за
- как вы думаете, что ее ждёт в будущем?
- если стиральная машинка автомат, то всё равно что персил, что тайд, что ариэль?
- от меня шарахаются! со мной никто не садится, как с прокаженной!
- весь двор в собачьих какашках, бурьян, банки на зиму тухлые валяются,
- зуд и боль такие, что даже есть и говорить особо не можешь! парень сказал эту мазь
- от головы ношу, а у подружки целый арсенал таблеток! а вы носите с
- какая фамилия лучше? нюренберг ее фамилия по ее погибшему мужу,
- теряли ключ от камеры хранения в супермаркете? платили штраф?
- какой по-вашему мой вес и какой размер одежды?
- как вам платье?
- очень сильно поругались из-за пошлого фильма! сказал что не будет жить с девушкой,
- написать преподавателю, что я не вложилась по времени или не бесить его? и
- у вас крепкая нервная система? легко переносите стресс? что способно вас
- выдаёт фразу, что завтра ему на тренировку ехать с утра, с намёком, чтобы я с утра
- мне уехать? всё нормально. вино нам не помогло. желания говорить у меня больше
- как вам это фото? цвет волос чуть осветлили, но всё равно не моё
- на свиданке нервно смеялся и голос дрожал иногда, хотя достаточно
- босоножки! как вам?
- вы ревнуете своих любимых к другим девушкам? если будет лайкать и
- парень пишет с женским окончанием: да, я тоже видела! понимаю, можно
- куда пошли, что поели, что купили - нравится смотреть всяких блогеров!
- поссорились с мужем соседи слышали и решили поговорить со мной.
- влюбилась в консультанта в строительном магазине! даже лица толком не
- проходила медосмотр на работу. интересует именно гинеколог.
- можно ли учителю в таком ходить на работу?
- где знакомятся люди? в интернете либо интим ищут, либо неадекваты,
- тимати и анастасия решетова расстались, а ведь их ребёнку нет и
- слышала, что запах от человека и питание связаны. что есть, чтобы не вонять?
- плохая память, не запоминаю что читаю и смотрю, страдает речь, двух слов связать
- мне бы кг 5 сбросить к морю. как вы похудели? за какой срок?
- появился целлюлит! как вам фигура? сколько лет на вид?
- можно выставить в сторис или не стоит? нашла фото с весны.
- уже 5 дней держится температура, но меня пугают подкожные прыщи! тест на
- кто копит деньги? на что копите?
- оцените сумку. подходит к этому образу?
- посоветуйте хорошую марку кострюли для первых блюд
- какое фото лучше или все клёвые? какое впечатление я произвожу?
- кто как похудел? я на дефиците калорий, тяжко катастрофически
- вы бы смогли строить отношения, зная, что парень был женат и имеет дочку 3-х лет?
- а у нас в деревне козочки гуляют, а у вас?
- какие из этих препаратов на ваш взгляд и опыт эффективны?
- повторяю судьбу своей матери. 10 лет я без отношений и секса вообще! 31
- всё было хорошо и вдруг парень начал морозиться! говорит, что ночует у
- какие у вас критерии выбора мужчин?
- позвал отдыхать на пару дней и от него до сих пор ничего. до этого
- сделала себе укол от аллергии в аптеке. не заметила, как не спустила
- продавать или нет? в 2019 покупала.
- такое ощущение, что откупается! может из-за ерунды сорваться, потом за
- можете ли определить кожаная ли это куртка?
- утром стала плакать в трубку. он: хочется тебя добить, чтобы не мучилась!
- познакомлюсь с худенькой девушкой до 51 кг! с хорошим характером и
- предстоит поход к ветеринару с кошкой. мне нужно будет её держать? как
- проехать 50 км - тяжело для вас? предстоит поездка и боюсь что будет тяжело
- смирилась, что отношения - это не моё. не один не подарил ни одного подарка, не
- а вы бы вышли замуж за такого мужчину?
- спрашивают про нашу общую знакомую, с которой я не общаюсь. что
- я даже спать не хочу ложиться с ним! но диван маленький, чисто посидеть, и
- отец проговорился о любовнице, спрашивает как ему поступить! но я же
- опасно ли покупать домашнюю сметану? что там за коровы мы не знаем
- как давно ты занималась этим? при этом вроде бы нормальный парень, сразу
- когда-нибудь попадались в сети интернет-мошенники?
- близнецы vs скорпион - кто хуже, кто лучше из них? был ли у вас опыт отношений или
- муж отказался 2 дня с ребёнком сидеть пока я работаю! говорит, что в
- кто-то любит деньги, кто-то - детей, кто-то обожает путешествовать, а кому-то
- волосы - залог эффектной внешности? можно ли быть эффектной с
- после ванны прям стягивает кожа. очень шелушится, иногда возникнет зуд и
- день или два его не было. потом снова пришёл на обед и сел со мной. попросил телефон.
- какие две процедуры красоты в месяц вы бы выбрали?
- пришёл на с опозданием и пустыми руками, в итоге сказал, что я ему совсем не
- приглашает в гости, а машины у него нет! приезжай за мной на такси или приходи
- нет ни одного фото в социальных сетях - я на них тихий ужас! сбегаю, если меня
- стыдно тратить деньги на еду! трачу деньги на чепушню, когда я могла на ту же
- я так опешила! была готова заплатить за себя, но дележка отдельного
- устроилась на подработку на час в воскресенье, но не рассчитала свои силы!
- тест на овуляцию! это негативный тест? стоит ли сделать ещё завтра?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 17.09.2020 всё доделали вроде
- ливень подкоректировал наши планы
- завтра привесит точно, поздно кушала и неправильную пищу.
- 17.09.2020 ночь
- вечером с большим трудом себя сдерживала
- сегодня вечером хотела так сильно в море окунуться
- сегодня имено тот день!
- хорошо когда есть то что увлекает
- сегодня я перела и даже отсутствие соли не почувствовала. а
- сегодня у меня творческое настроение, после дневного сна, обложку
- все дневники»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!
- все диеты»
- мелкие неприятности раздражают вас или они не заслоняют радости жизни?»
- вы конфликтная личность или стараетесь избегать критических ситуаций?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- вы уверены в себе? легко закрутите роман не только с начальником, но с первым встречным?»
- вы пунктуальны практически во всем или вас нельзя назвать организованным человеком?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |