ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: после:
автор: strelecija 5.0 |
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж
- видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.
- чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете?
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
начало
-
ответ для: strelecija
спасибо, теперь у меня есть мотивация, стройнеют ли ноги от калланетики, становятся ли изящнее? когда замечены были результаты? -
у меня такие же параметры,как у тебя в самом начале(((ты мой стимул для похудения!
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться
- посоветуйте интересный детективный сериал.
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- тест: ты не уделяешь внимания своей внешности или правильно подбираешь себе одежду?
- всем приветик!
-
умничка
Я всё никак не сяду на правильное питание, блин срываюсь постоянно -
МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец
-
-
ответ для: strelecija
Такое пишут люди, которые не в состоянии сами чего-то добиться, вот и от зависти ерунду пишут всякую. Ты здесь для многих пример для подражания, а кто не верит пусть идут лесом)) -
вы молодец!а насчет кофе почему перестали пить,оно вредное?
-
Конечно, это одна и та же девушка, да и видно, что и комната та же на фото, и вообще заметно) Я уже давно восхищаюсь Олей, она молодец, сейчас сама после того, как скинула 11 кг, хочу питаться по такому плану и калланетикой по ее видео занимаюсь
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- какой возраст ей можно дать?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- чья фигура вам нравится больше?
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- ужасна ли эта стрижка?
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- мне идут голубые стрелки?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- вам нравится её внешность?
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- каких людей ценят руководители?
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- какое время года у вас самое любимое?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- как перестать быть classy и стать sexy?
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- как вам такие джинсы?
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- это слишком сексуальное фото?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- кто красивее?
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. с покупки билетов у меня вышел кешбек 180
- завтра своё питание начну всё с начала.
- вчера купила через онлайн касы билет
- сегодня было 16, завтра 20 уже!
- завтра новый день, первое, всё прекрасно!
- окрошку уплетаю. ляпота. напахалась сегодня, как папа карло чуть свою
- великий пост 14/48.вот уже 2 недели поста прошло и уже организм перестроился на
- всё, закупились, наготовили, устала. сейчас перед теликом
- сегодня прям класная погода была и до 20. на улице даже жарко казалось. но я
- сейчас дела домашние доделаю и вернусь, надо ужин приготовить и уделить
- все дневники»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- лучшая диета для мгновенного результата!
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- все диеты»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |