| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с детьми тоже
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- у меня ведь большие глаза?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- а вот эта рубашка вам нравится?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- на каком этаже вы живете?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- кто для вас человек-легенда?
- с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- как вам косуха? очень стильная
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много мышц,
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- все темы» новые темы»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|