Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после:
автор: Маришулик :-) 5.0 |
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- тест: тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9
- как вам такая фигура? нравится?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- чем вам нравится весна?
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- разбила зеркало. что делать?
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- считаете ли это фото красивым или нет?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- содержится ли кальций в таком сыре?
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- какие операции делала анна асти?
- какой у вас любимый город в россии?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- как не бояться быть собой?
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- как вышло лицо на этой фотке?
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить.
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- считаете её красивой?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- все темы» новые темы»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно
- ястреб. вот он красавчик!
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно
- работы не початый край в интернете!
- опережаются события на две недели где-то.
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе,
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого
- все дневники»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- все диеты»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- ты неправильно воспитываешь своих детей или ты способный воспитатель?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |