| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- где живёте? что жуёте?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- какой это размер груди?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|