вход
Суперр
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- как вы думаете, это специально делается?
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- какой это цвет волос? нравится?
- воспоминания о музыканте. какое фото лучше?
- как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке?
- может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в
- почему мужские трусы кажутся гораздо более комфортными, чем женские?
- вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания
- после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что
- что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или
- какой у вас сотовый оператор? сколько платите за мобильный интернет?
- кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели?
- можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?
- чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.
- вы знали что от счастья обезьяны хрюкают?
- как вам такое сочетание цвета у туфель?
- вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его
- как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. она не
- поехали бы за аскезой в станицу? колодец во дворе, до туалета топать в
- вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет?
- скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно.
- у меня деликатная проблема! категорически не могу ходить в туалет
- зачем подруга внушала брать минимум вещей? теперь редко
- тинтом в основном пользуются только подростки?
- вам нравился этот певец чисто внешне?
- вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто
- так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим пугать?
- как вам такие образы одежды? стильно? как думаете, сколько такая одежда
- сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой?
- вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люблю.
- вам нравится какая-нибудь из этих курток?
- вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом
- вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий?
- вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль?
- как платье? думаю заказать
- возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково?
- написали, что я выгляжу как ленивый человек! как должен выглядеть
- а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - всю жизнь!
- как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже 13!
- а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей?
- каким дезодорантом пользуетесь, когда надеваете чёрную одежду?
- что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит,
- понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. брать?
- ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит?
- стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слюнки.
- муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кредит на 10 лет?
- хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды нет!
- девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву!
- вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите?
- у вас среди знакомых, родных есть такое, что жену абьюзит муж и даже поднимает
- можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зеркалом?
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- ещё немного фоток. некоторые здания неудобно фоткать, я не фотограф
- это хороший крем? решила купить крем для лица.
- рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала,
- кто вам нравится больше? кто красивее?
- какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела
- как прошла ваша суббота, чем занимались?
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- долгие отношения без замужества - пустая трата времени?
- сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300
- какое самое романтичное время года для вас и почему?
- куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успею.
- какие у вас планы на завтра?
- как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я
- сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал
- у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес?
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то у меня
- как часто вы хотите заниматься интимом?
- девушки, как думаете, стоит ли уйти от парня и зарегистрироваться
- как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта?
- вы боитесь тараканов? по вам когда-нибудь пробегал таракан?
- вы сова или жаворонок?
- могут ли быть камни в почках из-за холодного молока?
- есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зачем ему это?
- дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой
- какие чувства вызывают у вас эти фото?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|