вход
катюфенчик
Девочки, я знаю эту диету, у меня на глазах девушка с работы просто “сдулась“!!! Она все 4 недели просидела и потеряла больше 10 кг (но она маленькая ростиком и весила 60 кг). Очень похорошела!!! Ну и я сразу решила попробовать. Правда только неделю продержалась
, но 2-2,5 кг за неделю ушли. Я прикинула по калорийности, получается всего 600-800 ккал, поэтому и действует. Единственное, здесь не сказано про объем этого “вечернего“ мяса, а должно быть кусочек толщиной примерно 1 см с ладошку или обычная котлетка.
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot |
начало
-
-
-
-
-25 кг??? Что-то не верится.. Хотя может если вес к 100 кг, но при 70 точно нет!
-
Обед и ужин поменяла бы местами
-
диета отличная! на себе проверяла.за 2,5 недели -8кг. очень легко переносится. в моем варианте на завтрак предлагалась пачка творога или яйца на выбор. ну и мясо если жаренное, то на гриле.
-
Эта диета называется Магги. Я на ней сидела. Но то, что на ней можно сбросить 25 кг в месяц - это бред!!!!!! Если ваш вес кг 150, то тогда возможно.
-
а помоему изменений нету
-
про жаренное как то не понятно если нельзя добавлять масло или жир, но вы молодец вам удалось измениться
-
я бы жареное мясо заменила на вареное или запеченое, уменьшила бы количество яиц, на завтрах бы добавила 2 ложки мюсли, убрала бы кофе
-
Жареное мясо, яйца, бобовые... Сомнительно што-то, што поможет.
-
Что-то мне это напоминает, только немного измененное
вход
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого?
- на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению
- как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут?
- как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве.
- давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы?
- мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводили там
- какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак?
- вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались переделать?
- какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа?
- красивая она?
- у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или меняют?
- вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не
- не напрягает ли вас приходить в спортивном костюме в детский сад?
- как фотография? как получилась в целом?
- я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он
- хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на
- вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на базу
- кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив?
- я влюбилась! поздравьте меня!
- в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени?
- замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!
- при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужчиной?
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравится?
- что для вас важнее: личные отношения или карьера?
- вы хотите дожить до глубокой старости?
- возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития,
- ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое
- до скольки лет вы жили с родителями?
- вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка.
- какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или
- это большой букет из 23 разноцветных роз? сравнение с букетом из 11 белых роз.
- что у вас было на ужин понедельника? у меня плов, трюфель, зелёный чай
- вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?
- осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница!
- чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под
- не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки.
- что это значит? муж сказал, что будем делать второго ребёнка, только когда станет
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- обеспечивать бывшую жену до старости - достойное решение мужчины?
- ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит
- вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и внешность
- какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсонс
- вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой?
- прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы
- как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое
- что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачиваю
- вы проводите выходные больше дома или вне его?
- поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили допуск.
- дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой
- что у вас было вкусненького на обед вторника?
- видят ли комментарии мои подписчики?
- кто работает на высокой должности, у вас было, что на меньшее вы не
- почему женщины так боятся гинекологов?
- на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не
- когда человек нравится, видишь в нём только хорошее, а тот, кто не нравится, все
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю?
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- ваша любимая шоколадка?
- у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание
- а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или дети?
- верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а по другим
- ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим!
- кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты
- пока есть время, надо что-то менять? любые перемены у меня происходят
- если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду?
- у вас дома есть тараканы? как вывести? уже неделю из раковины вылезает
- как поступить, если отправил важный документ по обычной почте и не
- муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-кран для вас?
- лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на
- с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль?
- кто из моих детей больше всех похож на меня?
- вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они очень
- инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного
- вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!
- что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души?
- на фото узкая талия и широкие бедра?
- как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|