чёт я разницы не заметила...
| ||||||
| ||||||
|
МНЕ БЫЛО НЕУЮТНО В СВОЕМ ТЕЛЕ! СБРОСИЛА 15 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛЕГКО, КАК ПТИЧКА! МОЕ ФОТО!
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: ![]()
автор: 3lili |
начало
-
-
ДА, корректирующее белье творит чудеса..но врать-то все-таки нехорошо!
-
-
молодец! отлично выглядите теперь
и какая же еще у вас сила воли, все это соблюдать ...)) -
Умница,продолжай в том же духе!
-
по фоткам это мало заметно! но если вы реально сбросили 15 кг, то вы умничка! продалжайте двигатся к намеченной цели!
-
Когда я скинула 15 кг то на мне вещи смотрелись как на вешалке.))Живот втянула да и все
-
какая ты умница!!!!!
-
-
Что-то дурите вы нас !!!
-
Вы молодец.....
-
Тоже как то не верится...Я с января 10кг сбросила, так на мне все болтается, ноги правда не особо похудели, но лицо, грудь, руки, живот все очень уменьшилось!!! А здесь ни грудь, ни бедра не уменьшились...Только живот, но 15кг!!!
Вот не верю и все тут. Максимум 5кг
- внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. у вас
- как вам платье? нужно сделать фотосессию в таком стиле, ищу похожее платье.
- вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу
- девочки, как вам такая фигура?
- вам нравится, когда мужчина смешит во время интимной близости? как
- а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег
- вы любите изливать тут душу? или вы всегда эмоции в себе держите?
- сколько примерно у вас пар носков? а у вашего мужа? у меня где-то 40, у мужа 15-20.
- нити коги. кто ставил? расскажите про свой опыт. в каком возрасте решились?
- в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной?
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- как вам реакция подруги? если вы рассказали ей какую-то историю, а она:
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- как быть с требованием стричь ногти очень коротко на практике в
- вам больше нравится миндаль или квадрат при френче?
- какой цвет глаз? я вижу, зеленый, но некоторые люди видят даже карий
- вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов?
- кто пил детримакс? у кого какие побочные?
- вас бы не напрягало, что периодически пересекаетесь с бывшим?
- вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люблю.
- почему мужские трусы кажутся гораздо более комфортными, чем женские?
- как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?
- впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних
- как пойти после конфликта с коллегой на работу? накосячила она, а
- что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям?
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- ну все, мы выехали! всем хорошего дня!
- почему некоторые мамы отказываются от алиментов?
- смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный
- кто ещё заметил, что прокладки стали тонкими? не могу найти плотные,
- вы бы чувствовали себя недостаточно умной на свидании с учёным,
- чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под
- если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет?
- какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может
- вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним?
- это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья?
- зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они
- всегда прощаетесь с подругой, когда общаетесь, например, пошли спать?
- мужчина себе увеличивает возраст! это странно? называет цифру на 5 лет
- зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и
- а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое
- жалость и интим. как думаете, какая причина такой связки? к действиям не
- вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком?
- еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать.
- север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей малой
- какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я
- как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть берет!
- а у вас бывают ссоры с мамой? она учит вас жизни? как вы реагируете?
- есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь?
- как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит
- верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов?
- как вам такой освежитель воздуха?
- вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было у
- давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете?
- целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у него мои вещи
- это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года!
- замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную
- предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон?
- что вы дарите своим племянникам? покидайте идеи, пожалуйста.
- что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздновать не
- сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз?
- вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят
- что для вас лучше дубай или москва?
- вам бы понравилось если бы вам так отвечали? в знакомства я захожу один раз за
- вам нравится такой фасон? с чем носить?
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ?
- как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь.
- если человек нравится, в нём видят больше хорошего, а если нет, то плохое?
- а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока велась
- не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться?
- у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете?
- на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?
- уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быть совесть
- стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют.
- похожа ли я на себя маленькую? в худшую или лучшую сторону изменилась?
- если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши
- с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у
- сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|